Родительские инструкции

Идеи ленивого завтрака для малышей

Когда хочется сделать завтрак полезным, вкусным и по-быстрому.

1️⃣Ленивая овсянка в банке

Ингредиенты:
🕙Овсяные хлопья (не быстрого приготовления) — 150 г
🕙Кокосовое молоко — 250 мл
🕙Молоко — 100 мл
🕙Банан, нарезанный кубиками — 1 шт.

Готовка этого простого и полезного завтрака займет ровно одну минуту: просто достаньте из холодильника и поставьте на стол. Овсяные хлопья (можно заменить гречневыми) варить не нужно. Просто смешайте все ингредиенты в банке и уберите в холодильник на ночь. Если утром найдется свободная минутка, добавьте фрукты, ягоды или орехи!

🔜 Гайд. Безопасная подача кусочков для малыша

2️⃣Сырная фриттата в чашке

Ингредиенты:
🕙Яйца — 2 шт.
🕙Молоко — 1 ст. л.
🕙Тертый чеддер (или другой твердый сыр) — 1/4 ст.
🕙Соль и перец по вкусу

Смешайте ингредиенты в чашке, используя вилку или венчик — так омлет получится более воздушным. Поставьте в микроволновку на 1–2 минуты, останавливайте и перемешивайте каждые 20 секунд, пока яйца не схватятся. Можно добавить томаты или сладкий перец. Дети точно оценят еду из кружки!

3️⃣Омлет на пару

Ингредиенты:
🕙Яйца — 2 шт.
🕙Молоко — 3 ст. л.
🕙Масло сливочное/растительное — 5–10 г

Вариантов омлета много, и не для всех нужна сковородка. Взбейте яйца с молоком, по желанию добавьте зелень и сладкий перец. Силиконовые формочки смажьте маслом и вылейте смесь, оставляя 2–3 мм до края. Поставьте на водяную баню и готовьте около 10 минут — омлет должен загустеть. Аккуратно извлеките и подавайте к столу!

4️⃣Французские тосты с яблоками в микроволновке

Ингредиенты:
🕙Тостовый хлеб — 2 ломтика
🕙Яйцо — 1 шт.
🕙Молоко — 2 ст. л.
🕙Яблоко — 1/2 часть (в зависимости от размера)
🕙Мед — по вкусу (до года мед малышам противопоказан)

Это изысканное блюдо точно удивит вашего ребенка! Нарежьте яблоко и тостовый хлеб небольшими квадратами. Положите их в кружку, залейте смесью из яйца, молока и меда, и готовьте в микроволновке 2 минуты на средней мощности.

5️⃣Банановое суфле

Ингредиенты:
🕙Банан — 1 шт.
🕙Детский творожок
🕙Яйцо — 1 шт.

Разомните банан вилкой, добавьте творожок и яйцо. Перемешайте, вылейте в формочки и готовьте на пару или водяной бане около 20 минут.

🔜 Рецепты
🔜 Прикорм

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/parents_rulles/847

601 viewsFeb 8 at 13:05

Идеи ленивого завтрака для малышей

Когда хочется сделать завтрак полезным, вкусным и по-быстрому.

1️⃣Ленивая овсянка в банке

Ингредиенты:
🕙Овсяные хлопья (не быстрого приготовления) — 150 г
🕙Кокосовое молоко — 250 мл
🕙Молоко — 100 мл
🕙Банан, нарезанный кубиками — 1 шт.

Готовка этого простого и полезного завтрака займет ровно одну минуту: просто достаньте из холодильника и поставьте на стол. Овсяные хлопья (можно заменить гречневыми) варить не нужно. Просто смешайте все ингредиенты в банке и уберите в холодильник на ночь. Если утром найдется свободная минутка, добавьте фрукты, ягоды или орехи!

🔜 Гайд. Безопасная подача кусочков для малыша

2️⃣Сырная фриттата в чашке

Ингредиенты:
🕙Яйца — 2 шт.
🕙Молоко — 1 ст. л.
🕙Тертый чеддер (или другой твердый сыр) — 1/4 ст.
🕙Соль и перец по вкусу

Смешайте ингредиенты в чашке, используя вилку или венчик — так омлет получится более воздушным. Поставьте в микроволновку на 1–2 минуты, останавливайте и перемешивайте каждые 20 секунд, пока яйца не схватятся. Можно добавить томаты или сладкий перец. Дети точно оценят еду из кружки!

3️⃣Омлет на пару

Ингредиенты:
🕙Яйца — 2 шт.
🕙Молоко — 3 ст. л.
🕙Масло сливочное/растительное — 5–10 г

Вариантов омлета много, и не для всех нужна сковородка. Взбейте яйца с молоком, по желанию добавьте зелень и сладкий перец. Силиконовые формочки смажьте маслом и вылейте смесь, оставляя 2–3 мм до края. Поставьте на водяную баню и готовьте около 10 минут — омлет должен загустеть. Аккуратно извлеките и подавайте к столу!

4️⃣Французские тосты с яблоками в микроволновке

Ингредиенты:
🕙Тостовый хлеб — 2 ломтика
🕙Яйцо — 1 шт.
🕙Молоко — 2 ст. л.
🕙Яблоко — 1/2 часть (в зависимости от размера)
🕙Мед — по вкусу (до года мед малышам противопоказан)

Это изысканное блюдо точно удивит вашего ребенка! Нарежьте яблоко и тостовый хлеб небольшими квадратами. Положите их в кружку, залейте смесью из яйца, молока и меда, и готовьте в микроволновке 2 минуты на средней мощности.

5️⃣Банановое суфле

Ингредиенты:
🕙Банан — 1 шт.
🕙Детский творожок
🕙Яйцо — 1 шт.

Разомните банан вилкой, добавьте творожок и яйцо. Перемешайте, вылейте в формочки и готовьте на пару или водяной бане около 20 минут.

🔜 Рецепты
🔜 Прикорм