tgoop.com/parf4you/5085
Last Update:
Сегодня я начала заниматься йогой по утрам.
Формат 15минутные занятия в общей группе в телеграме.
Это мой третий заход в тему.
Рассчитываю, что в этот раз смогу задержаться, и занятия йогой станут ежедневной привычкой.
Почему я считаю, что сейчас может все получится?
Во первых, я начала делать зарядку 4 дня назад (да, я начала «тренироваться» заранее, чтобы убедиться, что я смогу встать нормально к занятию).
Во-вторых, 03 ноября был ровно год как я не употребляю алкоголь и никотин, и для того, чтобы достичь этого результата я в том числе изучила и применила на практике ряд принципов формирования привычек.
В данном случае здоровых - да, к отказу от курения можно подойти как к формированию здоровой привычки снимать стресс и напряжение НЕ курением.
И в третьих, неожиданное и очень приятное - уже после первого занятия сегодня у меня полностью ушла отечность с зоны глаз.
Ощущение открытых глаз и отсутствие давления в этой области - бесценно!
Ну, и вообще есть ощущение, что именно эта привычка запустит ряд принципиальных изменений в моей жизни.
А вы как?
Делаете по утрам зарядку, разминку?
И если да, то как сформировали эту привычку, что помогло?
Приходите обсуждать в комментариях!
#sotd Aura Mugler perfuming pen
Греюсь третий день ей, хорошо!
BY Parf4You
Share with your friend now:
tgoop.com/parf4you/5085