Мост между миром снов и реальностью
Karen Konkoly, постоянный исследователь темы осознанных снов из США, защитила докторскую диссертацию, в которой представила итоги четырёх экспериментов. Все они связаны с возможностью коммуникации со спящими в режиме реального времени или влияния на сюжет сновидения.
1. Диалог с дримерами через математические задачи.
Убедившись, что человек находится в осознанном сне, учёные давали ему простую арифметическую задачу. Например, сколько будет 8 минус 6. Сновидец должен был ответить движениями глаз влево-вправо. Каждый второй из тех, кто успешно осознался, дал хотя бы один верный ответ.
2. Создание визуальных образов в мозге.
Дримеры открывали и закрывали глаза в осознанном сновидении. Исследователи выяснили тогда, что зрение работает по-разному во сне и в бодрствовании.
3. Решение проблем во сне.
Участников просили подумать о задаче, которая стоит перед ними наяву. В итоге учёные пришли к выводу, что можно создать сюжет собственного сна и найти там творческое решение.
4. Общение с неосознанными сновидцами.
Наконец, исследователи начали коммуникацию в режиме реального времени и с «обычными» спящими, которые не понимают, что вокруг сон. Учёные включали звуки, которые вызывали сон на конкретную тему – она должна была повлиять на дыхание спящего. Приборы подтверждали изменение дыхания и, соответственно, успех эксперимента.
А вы создавали себе обычный (неосознанный) сон на заданную тему?
Диссертация защищена в декабре 2024 года и частично доступна на ProQuest.
Karen Konkoly, постоянный исследователь темы осознанных снов из США, защитила докторскую диссертацию, в которой представила итоги четырёх экспериментов. Все они связаны с возможностью коммуникации со спящими в режиме реального времени или влияния на сюжет сновидения.
1. Диалог с дримерами через математические задачи.
Убедившись, что человек находится в осознанном сне, учёные давали ему простую арифметическую задачу. Например, сколько будет 8 минус 6. Сновидец должен был ответить движениями глаз влево-вправо. Каждый второй из тех, кто успешно осознался, дал хотя бы один верный ответ.
2. Создание визуальных образов в мозге.
Дримеры открывали и закрывали глаза в осознанном сновидении. Исследователи выяснили тогда, что зрение работает по-разному во сне и в бодрствовании.
3. Решение проблем во сне.
Участников просили подумать о задаче, которая стоит перед ними наяву. В итоге учёные пришли к выводу, что можно создать сюжет собственного сна и найти там творческое решение.
4. Общение с неосознанными сновидцами.
Наконец, исследователи начали коммуникацию в режиме реального времени и с «обычными» спящими, которые не понимают, что вокруг сон. Учёные включали звуки, которые вызывали сон на конкретную тему – она должна была повлиять на дыхание спящего. Приборы подтверждали изменение дыхания и, соответственно, успех эксперимента.
А вы создавали себе обычный (неосознанный) сон на заданную тему?
Диссертация защищена в декабре 2024 года и частично доступна на ProQuest.
Детские сказки создают наших демонов?
Почему один человек при наступлении сонного паралича видит демона, второй – джинна, а третий – ведьму? Исследователи из Пакистана, Индонезии и Малайзии под руководством Fariya Fatima Khan изучили три возможных фактора: культура, религия и пол. Они провели 23 подробных интервью.
Пакистан состоит из пяти провинций. В каждом из них свой фольклор и свои сказки. У одних сонный паралич связывают с демоном, который душит. У других это женщина-джинн с длинными волосами и ногами, повёрнутыми назад. То есть наши галлюцинации зависят от того, какие страшные истории нам рассказывали в детстве.
Поскольку Пакистан – мусульманская страна, многие начинают читать молитвы из Корана, чтобы отпугнуть «нечисть». Кто-то приобретает амулеты. Всё это помогает успокоиться, даже если монстр не исчезает. Женщины больше склонны искать защиту в религии. Мужчины чаще воспринимают это как проверку силы или нападение. Интересно, что мужчины обычно видят демона-женщину, а женщины – мужчину.
А ваш опыт сонного паралича подтверждает это?
Статья опубликована в январе 2025 года в журнале «Culture, Medicine, and Psychiatry».
Почему один человек при наступлении сонного паралича видит демона, второй – джинна, а третий – ведьму? Исследователи из Пакистана, Индонезии и Малайзии под руководством Fariya Fatima Khan изучили три возможных фактора: культура, религия и пол. Они провели 23 подробных интервью.
Пакистан состоит из пяти провинций. В каждом из них свой фольклор и свои сказки. У одних сонный паралич связывают с демоном, который душит. У других это женщина-джинн с длинными волосами и ногами, повёрнутыми назад. То есть наши галлюцинации зависят от того, какие страшные истории нам рассказывали в детстве.
Поскольку Пакистан – мусульманская страна, многие начинают читать молитвы из Корана, чтобы отпугнуть «нечисть». Кто-то приобретает амулеты. Всё это помогает успокоиться, даже если монстр не исчезает. Женщины больше склонны искать защиту в религии. Мужчины чаще воспринимают это как проверку силы или нападение. Интересно, что мужчины обычно видят демона-женщину, а женщины – мужчину.
А ваш опыт сонного паралича подтверждает это?
Статья опубликована в январе 2025 года в журнале «Culture, Medicine, and Psychiatry».
Звон в ушах в осознанном сне
Тиннитус – это звон или гул в ушах, когда объективных причин этому нет. Он может ощущаться, например, как шипение, свист, шум воды или стрекотание кузнечиков. Исследователи из Франции и Новой Зеландии под руководством Robin Guillard изучили, продолжается ли это во сне, в том числе осознанном.
Авторы нашли 195 человек, страдающих от такого звона в ушах. Из тех, кто смог вспомнить свои сны, только 5% сообщили, что в них шум продолжается. Абсолютное большинство не слышат его в сновидении. А те немногие, кто страдает от тиннитуса во сне, обычно испытывают от него больше дискомфорта и днём. У них выше уровень стресса и больше других проблем со здоровьем (нарушения слуха, высокое давление, диабет и пр.).
Показатели тиннитуса в осознанном сне намного выше: 38% дримеров, попавших в выборку, сказали, что слышат этот шум и в осознанном сновидении. Авторы считают, что это связано с восприятием внешних звуков в целом. То есть если сновидец слышит звуки из реального мира, то, скорее всего, услышит и тиннитус.
А у вас бывает тиннитус? Продолжается ли он в осознанном сне?
Статья опубликована в январе 2025 года в журнале «Hearing Research».
Тиннитус – это звон или гул в ушах, когда объективных причин этому нет. Он может ощущаться, например, как шипение, свист, шум воды или стрекотание кузнечиков. Исследователи из Франции и Новой Зеландии под руководством Robin Guillard изучили, продолжается ли это во сне, в том числе осознанном.
Авторы нашли 195 человек, страдающих от такого звона в ушах. Из тех, кто смог вспомнить свои сны, только 5% сообщили, что в них шум продолжается. Абсолютное большинство не слышат его в сновидении. А те немногие, кто страдает от тиннитуса во сне, обычно испытывают от него больше дискомфорта и днём. У них выше уровень стресса и больше других проблем со здоровьем (нарушения слуха, высокое давление, диабет и пр.).
Показатели тиннитуса в осознанном сне намного выше: 38% дримеров, попавших в выборку, сказали, что слышат этот шум и в осознанном сновидении. Авторы считают, что это связано с восприятием внешних звуков в целом. То есть если сновидец слышит звуки из реального мира, то, скорее всего, услышит и тиннитус.
А у вас бывает тиннитус? Продолжается ли он в осознанном сне?
Статья опубликована в январе 2025 года в журнале «Hearing Research».
Нейросети и сны работают одинаково?
Исследователь из Чили Eduardo Traviezo-Triolo предположил, что наши сны работают по той же схеме, что и искусственный интеллект. Чтобы создать картинку, нейросеть берёт огромное количество изображений → портит её, добавляя в неё шум (хаос) → а затем учится убирать этот шум, создавая новую иллюстрацию по запросу человека.
Во сне происходит нечто похожее. Только вместо фотографий – воспоминания, а вместо текстового запроса – текущее состояние организма, характер, эмоции и другие факторы. Во сне мозг пытается восстановить картину мира, но его способности хуже, чем наяву. В фазе быстрого сна образы более яркие, потому что мозг активнее пытается создать мир, похожий на реальный. А в фазе медленного сна образы тусклые и обрывочные, потому что мозг меньше старается.
Осознанные сновидения на этой шкале находятся выше обычного быстрого сна. Здесь больше самосознания, поэтому и способности обрабатывать и связывать информацию повышаются. Автор надеется, что изучение нейросетей поможет лучше понять, как работает мозг во время сна.
А ваши сны похожи на бессвязный хаос или логичный фильм?
Статья опубликована в феврале 2025 года в журнале «International Journal of Dream Research».
Исследователь из Чили Eduardo Traviezo-Triolo предположил, что наши сны работают по той же схеме, что и искусственный интеллект. Чтобы создать картинку, нейросеть берёт огромное количество изображений → портит её, добавляя в неё шум (хаос) → а затем учится убирать этот шум, создавая новую иллюстрацию по запросу человека.
Во сне происходит нечто похожее. Только вместо фотографий – воспоминания, а вместо текстового запроса – текущее состояние организма, характер, эмоции и другие факторы. Во сне мозг пытается восстановить картину мира, но его способности хуже, чем наяву. В фазе быстрого сна образы более яркие, потому что мозг активнее пытается создать мир, похожий на реальный. А в фазе медленного сна образы тусклые и обрывочные, потому что мозг меньше старается.
Осознанные сновидения на этой шкале находятся выше обычного быстрого сна. Здесь больше самосознания, поэтому и способности обрабатывать и связывать информацию повышаются. Автор надеется, что изучение нейросетей поможет лучше понять, как работает мозг во время сна.
А ваши сны похожи на бессвязный хаос или логичный фильм?
Статья опубликована в феврале 2025 года в журнале «International Journal of Dream Research».
Воображение создаёт потусторонний мир?
Исследователи из Ирана Hamid Reza и Hamid Emami Far представили концепцию околосмертного опыта с точки зрения исламской философии. Итак, в ситуации, опасной для жизни, человек испытывает «приключения»: видит ангелов, умерших родственников или летит через туннель к свету (этот сценарий использовали дримеры в одном из экспериментов REMspace).
Авторы считают, что в этот момент человек отключается от физических ощущений и фокусируется на тонком мире, где всё существует в виде идей и образов. Но этот потусторонний мир делится на два измерения:
1. Мир «связанных идей». Это что-то вроде воображаемого мира: он состоит из личного опыта, воспоминаний и желаний.
2. Мир «несвязанных идей»: без личных искажений и фантазий.
Чтобы попасть в этот второй мир, надо освободиться от власти воображения. Авторы добавляют, что людей, способных на это, крайне мало.
А у вас был околосмертный опыт? Какие признаки говорят о том, что это было (или не было) воображением?
Статья опубликована в феврале 2025 года в журнале «Journal of Religious Thought».
Исследователи из Ирана Hamid Reza и Hamid Emami Far представили концепцию околосмертного опыта с точки зрения исламской философии. Итак, в ситуации, опасной для жизни, человек испытывает «приключения»: видит ангелов, умерших родственников или летит через туннель к свету (этот сценарий использовали дримеры в одном из экспериментов REMspace).
Авторы считают, что в этот момент человек отключается от физических ощущений и фокусируется на тонком мире, где всё существует в виде идей и образов. Но этот потусторонний мир делится на два измерения:
1. Мир «связанных идей». Это что-то вроде воображаемого мира: он состоит из личного опыта, воспоминаний и желаний.
2. Мир «несвязанных идей»: без личных искажений и фантазий.
Чтобы попасть в этот второй мир, надо освободиться от власти воображения. Авторы добавляют, что людей, способных на это, крайне мало.
А у вас был околосмертный опыт? Какие признаки говорят о том, что это было (или не было) воображением?
Статья опубликована в феврале 2025 года в журнале «Journal of Religious Thought».
16 февраля – день рождения Чарльза Уэбстера Ледбитера
Чарльз Уэбстер Ледбитер – мистик и один из лидеров Теософского общества конца XIX – начала ХХ века. Он родился в Англии, стал англиканским священником, но затем увлёкся эзотерикой и в частности учением Блаватской. Ледбитер оказался весьма плодовит в плане литературной деятельности, оставив наследие из более чем 60 книг и брошюр.
В числе его интересов были сновидения, астрал и загробная жизнь. Он неоднократно объединял их в своих работах и таким образом фактически признавал сходство состояний, которые мы называем фазовыми. Однако все его произведения носят исключительно мистический характер.
Так, например, в книге «Астральный план» Ледбитер отмечал, что во время сна астральное тело выходит из физического. А в книге «Сны» описывал, как в глубоком сне физическое тело лежит на кровати, в то время как астральное плавает прямо над ним. В произведении «По ту сторону смерти» он добавил, что человек выходит в астрал не только после смерти – это происходит каждую ночь во сне.
Обычный человек, по словам Ледбитера, чаще всего не способен в достаточной степени владеть своим мозгом. Он не может остановить поток непоследовательных картин во сне, а, проснувшись, получает лишь смутные воспоминания о сновидении или вовсе никаких. И это достойно сожаления, поскольку он мог встретить множество интересного, например:
– посетить красивые места;
– пообщаться с друзьями, в том числе умершими;
– получить информацию от знающих людей;
– войти в контакт с нечеловеческими существами различных видов.
Однако всё учение Ледбитера остаётся мистическим. Идеи, приближенные к описанию фазовых состояний, переплетаются с рассказами о спиритических сеансах, призраках, рае и божественном духе.
Книги автора доступны на Ozon.
Чарльз Уэбстер Ледбитер – мистик и один из лидеров Теософского общества конца XIX – начала ХХ века. Он родился в Англии, стал англиканским священником, но затем увлёкся эзотерикой и в частности учением Блаватской. Ледбитер оказался весьма плодовит в плане литературной деятельности, оставив наследие из более чем 60 книг и брошюр.
В числе его интересов были сновидения, астрал и загробная жизнь. Он неоднократно объединял их в своих работах и таким образом фактически признавал сходство состояний, которые мы называем фазовыми. Однако все его произведения носят исключительно мистический характер.
Так, например, в книге «Астральный план» Ледбитер отмечал, что во время сна астральное тело выходит из физического. А в книге «Сны» описывал, как в глубоком сне физическое тело лежит на кровати, в то время как астральное плавает прямо над ним. В произведении «По ту сторону смерти» он добавил, что человек выходит в астрал не только после смерти – это происходит каждую ночь во сне.
Обычный человек, по словам Ледбитера, чаще всего не способен в достаточной степени владеть своим мозгом. Он не может остановить поток непоследовательных картин во сне, а, проснувшись, получает лишь смутные воспоминания о сновидении или вовсе никаких. И это достойно сожаления, поскольку он мог встретить множество интересного, например:
– посетить красивые места;
– пообщаться с друзьями, в том числе умершими;
– получить информацию от знающих людей;
– войти в контакт с нечеловеческими существами различных видов.
Однако всё учение Ледбитера остаётся мистическим. Идеи, приближенные к описанию фазовых состояний, переплетаются с рассказами о спиритических сеансах, призраках, рае и божественном духе.
Книги автора доступны на Ozon.
Состояние мозга в обычном и осознанном сне
Какие области мозга активны в осознанных и обычных снах? Этот вопрос подняли учёные из четырёх стран под руководством Xinlin Wang. В команде – постоянные исследователи данной темы Emma Peters, Martin Dresler, Daniel Erlacher и легендарный Stephen LaBerge.
Авторы нашли восемь опытных дримеров: они провели в лаборатории от 1 до 32 суток. Осознавшись, они должны были подать классический сигнал глазами влево/вправо. При этом шла непрерывная запись сигналов ЭЭГ. Учёные отслеживали, какие ЭЭГ-микросостояния (они показывают, какие области мозга активны) преобладали в осознанных, а какие – в обычных снах.
В результате оказалось, что в осознанных сновидениях (по сравнению с обычными):
– больше зрительных ощущений;
– выше когнитивный контроль и метапознание;
– меньше эмоций;
– меньше погружения в себя – больше интереса к окружающему пространству.
Важно, что это не субъективная оценка участников: их отчёты, конечно, тоже собирались. Но в данном случае это выводы из данных ЭЭГ: анализ микросостояний мозга.
Какие различия обычных и осознанных снов вы могли бы добавить в этот список?
Препринт статьи опубликован в феврале 2025 года на bioRxiv.
Какие области мозга активны в осознанных и обычных снах? Этот вопрос подняли учёные из четырёх стран под руководством Xinlin Wang. В команде – постоянные исследователи данной темы Emma Peters, Martin Dresler, Daniel Erlacher и легендарный Stephen LaBerge.
Авторы нашли восемь опытных дримеров: они провели в лаборатории от 1 до 32 суток. Осознавшись, они должны были подать классический сигнал глазами влево/вправо. При этом шла непрерывная запись сигналов ЭЭГ. Учёные отслеживали, какие ЭЭГ-микросостояния (они показывают, какие области мозга активны) преобладали в осознанных, а какие – в обычных снах.
В результате оказалось, что в осознанных сновидениях (по сравнению с обычными):
– больше зрительных ощущений;
– выше когнитивный контроль и метапознание;
– меньше эмоций;
– меньше погружения в себя – больше интереса к окружающему пространству.
Важно, что это не субъективная оценка участников: их отчёты, конечно, тоже собирались. Но в данном случае это выводы из данных ЭЭГ: анализ микросостояний мозга.
Какие различия обычных и осознанных снов вы могли бы добавить в этот список?
Препринт статьи опубликован в феврале 2025 года на bioRxiv.
18 февраля – день рождения Сильвана Мульдона
Сильван Мульдон – американский эзотерик первой половины ХХ века. Он продвигал идею астральной проекции и внетелесных переживаний, связывая данное состояние и со сновидениями (но не считая астрал сном). Он активно сотрудничал с Гервардом Каррингтоном – известным исследователем психических явлений того времени. Они написали в соавторстве три книги.
Свой первый опыт выхода из тела Мульдон, по его собственным словам, испытал в 12 лет. Его мать, под влиянием книг по спиритизму, поехала в лагерь для медиумов, взяв с собой семью. Маленький Сильван задремал, а, «проснувшись», почувствовал, что не спит и не бодрствует. Сначала не мог подняться – словно прилип. А затем воспарил и начал вибрировать вверх-вниз. Когда он наконец смог встать на ноги и идти, то попытался разбудить семью – но безрезультатно. В итоге приключение завершилось тем, что его притянуло обратно в физическое тело.
Эту историю Мульдон подробно рассказывает в своей книге «Проекция астрального тела», написанной в соавторстве с Каррингтоном. Не считая астрал сновидением, Мульдон вместе с тем даёт некоторые рекомендации по осознанным снам (ОС), обещая развитие способности контролировать себя вплоть до момента погружения в сон.
Идеальный контроль выглядит следующим образом: человек представляет себе определённую сцену, сосредоточив на ней своё внимание – а затем переносит в неё себя. При этом у холериков, считает Мульдон, подобные эксперименты чаще проходят успешно и легко.
В качестве подготовки автор советует наблюдать за собой в момент засыпания, стараясь сконцентрироваться на конкретном сюжете сна (где вы будете играть активную роль). Следует внимательно наблюдать за тем, как сознание затуманивается. Стараться помнить, что вы бодрствуете, и одновременно продолжать засыпать.
Мульдон отмечал, что астральная проекция чаще случается под утро, а также практиковал разорванный сон: проснуться ночью, бодрствовать минут 15, а затем снова заснуть. Таким образом, он был одним из исследователей – первопроходцев многих известных сегодня практик ОС.
Книги автора доступны на Ozon.
Сильван Мульдон – американский эзотерик первой половины ХХ века. Он продвигал идею астральной проекции и внетелесных переживаний, связывая данное состояние и со сновидениями (но не считая астрал сном). Он активно сотрудничал с Гервардом Каррингтоном – известным исследователем психических явлений того времени. Они написали в соавторстве три книги.
Свой первый опыт выхода из тела Мульдон, по его собственным словам, испытал в 12 лет. Его мать, под влиянием книг по спиритизму, поехала в лагерь для медиумов, взяв с собой семью. Маленький Сильван задремал, а, «проснувшись», почувствовал, что не спит и не бодрствует. Сначала не мог подняться – словно прилип. А затем воспарил и начал вибрировать вверх-вниз. Когда он наконец смог встать на ноги и идти, то попытался разбудить семью – но безрезультатно. В итоге приключение завершилось тем, что его притянуло обратно в физическое тело.
Эту историю Мульдон подробно рассказывает в своей книге «Проекция астрального тела», написанной в соавторстве с Каррингтоном. Не считая астрал сновидением, Мульдон вместе с тем даёт некоторые рекомендации по осознанным снам (ОС), обещая развитие способности контролировать себя вплоть до момента погружения в сон.
Идеальный контроль выглядит следующим образом: человек представляет себе определённую сцену, сосредоточив на ней своё внимание – а затем переносит в неё себя. При этом у холериков, считает Мульдон, подобные эксперименты чаще проходят успешно и легко.
В качестве подготовки автор советует наблюдать за собой в момент засыпания, стараясь сконцентрироваться на конкретном сюжете сна (где вы будете играть активную роль). Следует внимательно наблюдать за тем, как сознание затуманивается. Стараться помнить, что вы бодрствуете, и одновременно продолжать засыпать.
Мульдон отмечал, что астральная проекция чаще случается под утро, а также практиковал разорванный сон: проснуться ночью, бодрствовать минут 15, а затем снова заснуть. Таким образом, он был одним из исследователей – первопроходцев многих известных сегодня практик ОС.
Книги автора доступны на Ozon.
ДМТ не может вызвать околосмертный опыт?
ДМТ – это психоделик, который вызывает галлюцинации. Учёные и журналисты нередко проводят параллели между ним и околосмертным опытом. Сейчас исследователи из Великобритании Pascal Michael, David Luke и Oliver Robinson сравнили истории тех, кто пробовал ДМТ, с рассказами выживших после комы.
Авторы признают, что есть много общего. Люди под воздействием ДМТ ощущали приближение смерти и отсутствие физического тела, видели умерших родственников, духовных существ или летели через туннель к свету (этот популярный сценарий околосмертных переживаний использовали и дримеры в одном из экспериментов REMspace).
Но есть и важные различия. Хотя основные темы (вроде туннеля или выхода из тела) совпадают, в деталях есть расхождения. Опыт ДМТ часто более хаотичный, уникальный, интенсивный и включает больше неземных сценариев, не связанных с культурой, в которой вырос человек. Авторы заключают, что это скорее имитация околосмертного опыта. ДМТ может вызвать похожие ощущения, но не более того.
А у вас есть опыт приёма ДМТ и/или околосмертный? Поделитесь впечатлениями?
Статья опубликована в феврале 2025 года в журнале «Frontiers in Psychology».
Применение препаратов или растительных веществ может иметь побочные эффекты и должно быть согласовано с врачом. Данная статья не призывает к самостоятельным экспериментам.
ДМТ – это психоделик, который вызывает галлюцинации. Учёные и журналисты нередко проводят параллели между ним и околосмертным опытом. Сейчас исследователи из Великобритании Pascal Michael, David Luke и Oliver Robinson сравнили истории тех, кто пробовал ДМТ, с рассказами выживших после комы.
Авторы признают, что есть много общего. Люди под воздействием ДМТ ощущали приближение смерти и отсутствие физического тела, видели умерших родственников, духовных существ или летели через туннель к свету (этот популярный сценарий околосмертных переживаний использовали и дримеры в одном из экспериментов REMspace).
Но есть и важные различия. Хотя основные темы (вроде туннеля или выхода из тела) совпадают, в деталях есть расхождения. Опыт ДМТ часто более хаотичный, уникальный, интенсивный и включает больше неземных сценариев, не связанных с культурой, в которой вырос человек. Авторы заключают, что это скорее имитация околосмертного опыта. ДМТ может вызвать похожие ощущения, но не более того.
А у вас есть опыт приёма ДМТ и/или околосмертный? Поделитесь впечатлениями?
Статья опубликована в феврале 2025 года в журнале «Frontiers in Psychology».
Применение препаратов или растительных веществ может иметь побочные эффекты и должно быть согласовано с врачом. Данная статья не призывает к самостоятельным экспериментам.
Сновидцы учатся жонглировать
Учёные из Швейцарии решили обучить группу дримеров жонглированию в осознанном сне. В команде – постоянные исследователи данной темы Emma Peters и Daniel Erlacher, а также Kathrin Fischer. Авторы признают, что выборка была слишком мала: всего восемь человек, из которых осознались четверо, и двое попробовали жонглировать. Поэтому выводы о пользе таких тренировок сделать невозможно. Но есть несколько других интересных открытий.
Похоже, что решающее значение для осознанности и контроля сюжета имеют внутренние установки человека. Люди, которые успешно осознались, были уверены в своих способностях сделать это. Остальные проявляли больше скептицизма и сомневались в возможности влиять на реальность через осознанный сон.
Для выполнения сложных задач в осознанном сновидении надо сначала поработать над мысленными барьерами. Наши представления о возможном переносятся в сон. Например, дример легко подбрасывает мяч в воздух – это кажется ему простым. Но не может заставить мяч извиваться подобно змее, потому что это нарушает физические законы реального мира. Так что при обучении техникам осознанности надо работать и над изменением убеждений.
Вам когда-нибудь мешали в осознанном сне внутренние барьеры?
Препринт статьи опубликован в феврале 2025 года на bioRxiv.
Учёные из Швейцарии решили обучить группу дримеров жонглированию в осознанном сне. В команде – постоянные исследователи данной темы Emma Peters и Daniel Erlacher, а также Kathrin Fischer. Авторы признают, что выборка была слишком мала: всего восемь человек, из которых осознались четверо, и двое попробовали жонглировать. Поэтому выводы о пользе таких тренировок сделать невозможно. Но есть несколько других интересных открытий.
Похоже, что решающее значение для осознанности и контроля сюжета имеют внутренние установки человека. Люди, которые успешно осознались, были уверены в своих способностях сделать это. Остальные проявляли больше скептицизма и сомневались в возможности влиять на реальность через осознанный сон.
Для выполнения сложных задач в осознанном сновидении надо сначала поработать над мысленными барьерами. Наши представления о возможном переносятся в сон. Например, дример легко подбрасывает мяч в воздух – это кажется ему простым. Но не может заставить мяч извиваться подобно змее, потому что это нарушает физические законы реального мира. Так что при обучении техникам осознанности надо работать и над изменением убеждений.
Вам когда-нибудь мешали в осознанном сне внутренние барьеры?
Препринт статьи опубликован в феврале 2025 года на bioRxiv.