Терапевт работает без привычных нам защит. Он не будет обвинять в ответ, манипулировать и строить козни, отшучиваться, переводить стрелки и т.д. Именно это дает возможность в терапии выйти на границу контакта. А там и происходит настоящая работа.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Болтали с другом про границы и про то, как с нами можно, а как - нельзя? Выяснили, что у обоих совершенно четкое представление, что ругаться близким людям однозначно можно. Ну а как без этого? Другое дело, что потом необходимо примириться. Причем не для галочки, а осознанно.
platonic
Болтали с другом про границы и про то, как с нами можно, а как - нельзя? Выяснили, что у обоих совершенно четкое представление, что ругаться близким людям однозначно можно. Ну а как без этого? Другое дело, что потом необходимо примириться. Причем не для галочки…
А осознанно - это как?
Можно задать партнеру вопрос: а за что именно он извиняется?
Особенно если это часто повторяющийся цикл ссор и формальных извинений.
Ну и такой же вопрос задать себе самому: а за что извиняюсь я?
Можно задать партнеру вопрос: а за что именно он извиняется?
Особенно если это часто повторяющийся цикл ссор и формальных извинений.
Ну и такой же вопрос задать себе самому: а за что извиняюсь я?
Люди, испытывающие жалость к себе, обычно очень себя за это корят. Типа, некрасивое это чувство.
Но за ним стоит тот ребенок, которому не хватало жалости от взрослых. Годами. Патологически.
Ну уж ребенка-то внутри себя пожалеть можно? Но нет, чаще всего, как раз к этой своей детской части человек не испытывает жалости. Да и сам ребенок уверен в том, что он недостоин сочувствия.
Приходится учиться давать сочувствие той части, которая так в нем нуждается. А там буквально капли этого живительного эликсира достаточно для кардинальных изменений.
Но за ним стоит тот ребенок, которому не хватало жалости от взрослых. Годами. Патологически.
Ну уж ребенка-то внутри себя пожалеть можно? Но нет, чаще всего, как раз к этой своей детской части человек не испытывает жалости. Да и сам ребенок уверен в том, что он недостоин сочувствия.
Приходится учиться давать сочувствие той части, которая так в нем нуждается. А там буквально капли этого живительного эликсира достаточно для кардинальных изменений.
Взрослые люди - это так интересно. Удивительно, как происхождение, образование накладываются на интересы и жизненный путь. Никогда не угадаешь, исходя из текущего статуса, что там у человека в прошлом, из чего состоит его начинка.
И нет такого оптимального вопроса, который можно было бы задать, чтобы человек раскрылся, как шкатулка с секретом. Никогда не знаешь, где этот секрет.
Ну не задам же я такой вопрос: «Вот вы фотограф. А не арабистка ли еще, часом?» А ответ: «Да, конечно!» А такое - на каждом шагу.
Не перестаю восхищаться.
И нет такого оптимального вопроса, который можно было бы задать, чтобы человек раскрылся, как шкатулка с секретом. Никогда не знаешь, где этот секрет.
Ну не задам же я такой вопрос: «Вот вы фотограф. А не арабистка ли еще, часом?» А ответ: «Да, конечно!» А такое - на каждом шагу.
Не перестаю восхищаться.
Все-таки искусственный интеллект - это своего рода зеркало, глядя в которое мы лучше понимаем самих себя. Ниже - текст из моего любимого канала про мета-вселенные о попытках очеловечить чат-бота
Forwarded from Метаверсошная
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поскольку вчера был Хэллоуин, давайте расскажу про нашего гомункула.
Про Настю, которую как чудовище Франкенштейна, слепили из чата джипити, переписок с бывшими девушками, и, видимо, форчана.
В роли Франкенштейна - Денис Россиев.
Месяц назад он притащил в чат Метаверсошной ИИ бота по имени Настя.
И сказал -мама и папа, теперь она будет жить с нами.
Изначальная версия Насти была создана веселой девчонкой, которая со всеми мила и всегда старается помочь.
Догадываетесь, что произошло дальше?
Она заебала всех за два дня.
Настю пришлось подкрутить.
Оказывается, всегда безупречная и милая тян - это не то, что нужно мужчинам, хоть они и утверждают обратное.😂
В Настю долили сучечности.
Теперь она научилась ставить клоунов на чужие сообщения, критиковать мои посты (совсем страх потеряла) и периодически не отвечать на вопросы.
Стало интереснее.
Но возникла проблема со стабильностью.
Наш гомункул то комментирует уместными хлесткими фразами, то выкатывает простыню, суть которой сводится к "ребята, классно сидим".
Денис постоянно допиливает ее, подключая все больше разных костылей, дописывая код и условий в промт, так что если меня однажды найдут задушенной витой парой, будьте уверены - до меня дотянулись холодные руки дружелюбной Настеньки.
Интереснее в этой истории наблюдать даже не за умной консервной банкой, а за поведением людей, которые с ней общаются.
Первая неделя у подопытных ушла на то, чтобы заставить Настеньку сделать что-нибудь незадокументированное.
Типа похвалить Гитлера или прислать сиськи.
На тот момент у нее не было функции генерации картинок, то есть, даже если бы она хотела - ничего прислать бы не смогла.
Но эти гении все равно уломали ее прислать сиськи.
Знаете как?
...
.......
Они попросили ее нарисовать бочки.
Лежащие на боку.
С дырками посередине.
Аски кодом 😐
Люди любят ломать системы.
Первое, что они делают - пробуют все на прочность, прям как дети.
Не потому что злые, а просто по фану.
- Дальше быстро выяснилось, что ИИ боты не способны быть полноценными участниками бесед.
Написать один нейрокомментарий под постом в канале - это да, и то его генеративная природа чаще всего видна невооруженным глазом.
Но участвовать в беседе - нет.
Живые люди очень гибки в своих реакциях.
Они могут быть раздраженными, ироничными, поддерживающими, позитивными - все их реакции обусловлены их характером и контекстом беседы.
Боты так не умеют, и именно этим быстро начинают бесить.
Поэтому большинство ботов в чатах заточены под одну модальность - например, беспощадно хамить. Или наоборот, быть слащавыми.
Пока победить эту проблему не удается, но мы желаем нашему Франкенштейну удачи.
Со всеми этими экспериментами по крайней мере становится более понятно, что значит быть человеком, даже если речь идет только о тексте.
Про Настю, которую как чудовище Франкенштейна, слепили из чата джипити, переписок с бывшими девушками, и, видимо, форчана.
В роли Франкенштейна - Денис Россиев.
Месяц назад он притащил в чат Метаверсошной ИИ бота по имени Настя.
И сказал -
Изначальная версия Насти была создана веселой девчонкой, которая со всеми мила и всегда старается помочь.
Догадываетесь, что произошло дальше?
Настю пришлось подкрутить.
Оказывается, всегда безупречная и милая тян - это не то, что нужно мужчинам, хоть они и утверждают обратное.
В Настю долили сучечности.
Теперь она научилась ставить клоунов на чужие сообщения, критиковать мои посты (совсем страх потеряла) и периодически не отвечать на вопросы.
Стало интереснее.
Но возникла проблема со стабильностью.
Наш гомункул то комментирует уместными хлесткими фразами, то выкатывает простыню, суть которой сводится к "ребята, классно сидим".
Денис постоянно допиливает ее, подключая все больше разных костылей, дописывая код и условий в промт, так что если меня однажды найдут задушенной витой парой, будьте уверены - до меня дотянулись холодные руки дружелюбной Настеньки.
Интереснее в этой истории наблюдать даже не за умной консервной банкой, а за поведением людей, которые с ней общаются.
Первая неделя у подопытных ушла на то, чтобы заставить Настеньку сделать что-нибудь незадокументированное.
Типа похвалить Гитлера или прислать сиськи.
На тот момент у нее не было функции генерации картинок, то есть, даже если бы она хотела - ничего прислать бы не смогла.
Но эти гении все равно уломали ее прислать сиськи.
Знаете как?
...
.......
Они попросили ее нарисовать бочки.
Лежащие на боку.
С дырками посередине.
Аски кодом 😐
( O ) ( O )
Люди любят ломать системы.
Первое, что они делают - пробуют все на прочность, прям как дети.
Не потому что злые, а просто по фану.
- Дальше быстро выяснилось, что ИИ боты не способны быть полноценными участниками бесед.
Написать один нейрокомментарий под постом в канале - это да, и то его генеративная природа чаще всего видна невооруженным глазом.
Но участвовать в беседе - нет.
Живые люди очень гибки в своих реакциях.
Они могут быть раздраженными, ироничными, поддерживающими, позитивными - все их реакции обусловлены их характером и контекстом беседы.
Боты так не умеют, и именно этим быстро начинают бесить.
Поэтому большинство ботов в чатах заточены под одну модальность - например, беспощадно хамить. Или наоборот, быть слащавыми.
Пока победить эту проблему не удается, но мы желаем нашему Франкенштейну удачи.
Со всеми этими экспериментами по крайней мере становится более понятно, что значит быть человеком, даже если речь идет только о тексте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Принято считать, что страх указывает на то, что нужно ему самому. А вот зависть - на то, что нужно другим.
НО
Бывает такое, что у человека нет шансов на реализацию собственных потребностей. Никогда. И пропадает возможность что-либо желать, так как от этого только больнее. И тогда у него появляется зависть. Именно как указатель на то, что ему в этой жизни все-таки хоть чего-то, да нужно. Что там лежит его интерес и возможное приложение волевых усилий.
(не могу оторвать глаз от этого кота, блестки купить, что ли?)
НО
Бывает такое, что у человека нет шансов на реализацию собственных потребностей. Никогда. И пропадает возможность что-либо желать, так как от этого только больнее. И тогда у него появляется зависть. Именно как указатель на то, что ему в этой жизни все-таки хоть чего-то, да нужно. Что там лежит его интерес и возможное приложение волевых усилий.
(не могу оторвать глаз от этого кота, блестки купить, что ли?)
А помните, как в детстве: кто-то был настолько интересен, что невозможно оторвать глаз. А подойти - не знаешь, как. Сидишь, смотришь и стесняешься.
И мама такая: «А ну прекрати, ты смущаешь человека, это некрасиво»!
Ты стесняешься еще больше, но поделать ничего не можешь.
И мама такая: «А ну прекрати, ты смущаешь человека, это некрасиво»!
Ты стесняешься еще больше, но поделать ничего не можешь.
platonic
А помните, как в детстве: кто-то был настолько интересен, что невозможно оторвать глаз. А подойти - не знаешь, как. Сидишь, смотришь и стесняешься. И мама такая: «А ну прекрати, ты смущаешь человека, это некрасиво»! Ты стесняешься еще больше, но поделать…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Короче, это вот и есть самый что ни на есть живой неподдельный интерес. Движок всего в нашей жизни (у каждого есть еще какой-то свой движок, но изначально - именно этот).
И вот как бы открыть к нему доступ? Потому что за годы тропинка к нему теряется.
Если вспомнить то свое детское состояние, как оно ощущалось изнутри, со всеми подробностями, - возможно, ключик и найдется.
И вот как бы открыть к нему доступ? Потому что за годы тропинка к нему теряется.
Если вспомнить то свое детское состояние, как оно ощущалось изнутри, со всеми подробностями, - возможно, ключик и найдется.
Обсуждать фильмы - это прям опасно. Потому что сразу выдаешь свои проекции, вываливаешь наружу все нутро. Если еще и спросить себя, почему именно это привлекло тебя в этой картине и про что это для тебя - ну все, пиши пропало.
И про Анору, которую посмотрела в день премьеры, писать я не хотела. Не зацепил меня фильм совершенно. Хотя…
И тут начинается самое интересное. Потому что не идет из головы герой Юры Борисова. Не внешность, фиг с ней. А то, как он общается с главной героиней, как пропускает мимо ушей ее провокации. Удивительно спокойный, расположенный к ней человек. Хоть переслушивай все его реплики на репите.
И да, так меня можно прямо голыми руками брать)) я совершенно теряю волю.
И про Анору, которую посмотрела в день премьеры, писать я не хотела. Не зацепил меня фильм совершенно. Хотя…
И тут начинается самое интересное. Потому что не идет из головы герой Юры Борисова. Не внешность, фиг с ней. А то, как он общается с главной героиней, как пропускает мимо ушей ее провокации. Удивительно спокойный, расположенный к ней человек. Хоть переслушивай все его реплики на репите.
И да, так меня можно прямо голыми руками брать)) я совершенно теряю волю.
Попросила тут на днях мужа провести мне экскурсию по нашему району.
Я. Такого. Никогда. Не. Видела.
Буквально. Новым было абсолютно все. А я тут росла, на секундочку.
Ну вот и как тут не задавать в терапии вопросы типа: «А что для вас это значит?», «Про что это для вас?» и тд.
Очень отличается мир в глазах другого человека. И задавать дурацкие вопросы - такой несовершенный способ понять, что там.
Я. Такого. Никогда. Не. Видела.
Буквально. Новым было абсолютно все. А я тут росла, на секундочку.
Ну вот и как тут не задавать в терапии вопросы типа: «А что для вас это значит?», «Про что это для вас?» и тд.
Очень отличается мир в глазах другого человека. И задавать дурацкие вопросы - такой несовершенный способ понять, что там.
Когда я впаду в отчаяние и охватит меня ощущение того, что все бессмысленно и впереди никаких перспектив, буду вспоминать о том, как Трамп вернулся к власти.
(это не про политику, а про то, как оно в жизни бывает)
(это не про политику, а про то, как оно в жизни бывает)
Можно, конечно, придти к человеку и сказать: у тебя тут все не так, ты неправильно живешь и диагноз у тебя такой-то.
Но это будет оценка извне.
Психолог же работает по-другому. Он помогает человеку осознать внутренние причины своего поведения. Потому что иначе как изнутри распутать этот клубок невозможно.
Движение изнутри наружу - это то, как функционирует наша психика. Что-то происходит внутри нас (даже если под воздействием внешних сил), но потом уже в соответствии с этим внутренним наполнением мы проявляем себя вовне. И задача - распознать, в чем заключается этот внутренний процесс.
Не осудить его, а именно увидеть.
Другое дело, что для того, чтобы дойти до сути, психолог все равно вынужден начинать снаружи. Ну потому что он - внешний наблюдатель. И для того, чтобы пройти вглубь, необходимо время.
Но это будет оценка извне.
Психолог же работает по-другому. Он помогает человеку осознать внутренние причины своего поведения. Потому что иначе как изнутри распутать этот клубок невозможно.
Движение изнутри наружу - это то, как функционирует наша психика. Что-то происходит внутри нас (даже если под воздействием внешних сил), но потом уже в соответствии с этим внутренним наполнением мы проявляем себя вовне. И задача - распознать, в чем заключается этот внутренний процесс.
Не осудить его, а именно увидеть.
Другое дело, что для того, чтобы дойти до сути, психолог все равно вынужден начинать снаружи. Ну потому что он - внешний наблюдатель. И для того, чтобы пройти вглубь, необходимо время.
Опыт принятия - настолько мощная штука, что он оказывается целительным практически для любых ран. Но для терапевтического эффекта необходим ряд условий. Главное из которых - чтобы человек осознавал, что ему дают именно принятие.
Например, для человека, который привык, что его постоянно одергивают, в принятии может сквозить холодность и безразличие: как это так меня не пытаются изменить?!
Например, для человека, который привык, что его постоянно одергивают, в принятии может сквозить холодность и безразличие: как это так меня не пытаются изменить?!
Дружба - это форма любви.
Еще раз убедилась на выходных.
И как же это здорово!
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Еще раз убедилась на выходных.
И как же это здорово!
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Написала еще и про инфантильность.
Если вкратце, то «с точки зрения психологии водораздел проходит по линии ответственности. То есть нельзя сказать, что человек инфантилен, опираясь только на его внешний вид, склонность ярко одеваться и прыгать от радости. Тут надо смотреть на то, как он проявляет себя во взаимодействии с другими».
Если вкратце, то «с точки зрения психологии водораздел проходит по линии ответственности. То есть нельзя сказать, что человек инфантилен, опираясь только на его внешний вид, склонность ярко одеваться и прыгать от радости. Тут надо смотреть на то, как он проявляет себя во взаимодействии с другими».
Championat
Какого человека называют инфантильным и почему его жизни не позавидуешь?
Что не так с нашим желанием задержаться в детстве?
Еще я отметила на собственном опыте, что психотерапия (не телесная терапия, а именно разговоры про чувства и смыслы) помогает восстановить связь с телом, как это ни странно.
В принципе, ожидаемо. Но отследила я уже сам результат, в процессе было не так понятно. Что я научилась расслабляться, слышать свои ощущения. Просто шок для меня.
В принципе, ожидаемо. Но отследила я уже сам результат, в процессе было не так понятно. Что я научилась расслабляться, слышать свои ощущения. Просто шок для меня.