Попалось видео и не смог не поделиться). Зацепило оно меня своим масштабом и глубиной смысла. На мой взгляд, не менее мощная фраза чем «Поехали» Гагарина))🚀

Мы живем пока мы работаем, летаем. На диван лег и кирдык, блядь. Так что, не надо забываться (с) Космонавт 2024

Иваныч: Мне нравятся всегда проводы, старты. А потом думаю: Нахуя я сюда собрался?

Друг: Ха-ха, да! А потом наступают тяжелые будни

Иваныч: Интересно там детки внизу, немножко провожают, слезы. А я думаю: Нахера оно надо, да?

Друг: Да, когда прилетаешь - этот депресняк. А потом ничего вроде, разойдешься.
Это нормально, нормальное состояние.

Иваныч: Но я все, пиздец, крайний раз.

Друг: Хахаха-ха. -Иваныч.

Иваныч: Чего?

Друг: Вот давай. Когда ты взметнешься ещё раз, с тебя бутылка!

Иваныч: Это правда, ребят. Это мой последний полет. Все, это все ребят.

Друг: Я от тебя слышу это десятый раз.

Иваныч: Ну-ну

Друг: Мы живем пока мы работаем, летаем. На диван лег и кирдык, блядь. Так что, не надо забываться🛰

📌Мужики находятся на передовой человеческих возможностей и видят из окна бескрайний темный
Космос.

Как бы оглядываясь назад за все человечество, не может не возникнуть закономерный вопрос:
Нахера оно все это надо?

Но включается разум и говорит отрезвляющие слова: Мы живем, пока мы работаем, летаем, создаем, творим, строим и т.д. Мы созданы для процесса, а результат - это лишь следы, которые мы после себя оставляем.
Даже смысл нашей деятельности - это тоже процесс!

Жизнь имеет ровно столько смысла, сколько мы потрудимся ей его придать (Р. Докинз)

Аскеза имеет свой срок службы🧘

С начала этого года я практиковал ряд аскез, которые затем переросли в привычку и стали базой поддержания нужного состояния🔥

-Закаливание холодной водой - 6 мес.
-Дыхательная гимнастика - 7 мес.
-Отказ от сахара - 5 мес.
-Отказ от кофеина - 3 мес.

Сейчас, разумеется, это уже не аскезы. Поскольку напряжение от внедрения каждой из этих практик накапливалось и длилось только первые два месяца.
Теперь это просто полезные привычки, которые сохраняют энергию в теле.

Поэтому, если хотите внедрить новые привычки в свою жизнь, то делайте выбор в пользу практики аскезы. ☝️

📌Фокусируясь на тренировке воли, самоконтроля и дисциплины - полезная привычка у вас появится как побочный продукт.

Друзья, собрал видео про Аскезу. В этот раз решили отснять в парке, пока погода позволяет. Выпуск получился динамичным, я доволен. Очень рекомендую вам к просмотру❤️‍🔥

🧘Также сегодня открывается запись на интенсив. Записаться и узнать о деталях программы можно по ссылке - https://asckeza.tilda.ws/

https://www.youtube.com/watch?v=9U3fLkXOG3I

Теперь наша реальность такова🌊

Наш мир сегодня - это кипящий бульон изменений, трансформаций и непрекращающихся адаптаций.

Все внешние опоры выбиты. Все, на что мы могли опереться раньше - ушло под воду.
Мы как после крушения титаника, дрейфуем в океане, цепляясь за обломки корабля.

Природа поставила перед современным человеком главную задачу - научиться создавать опору внутри себя.

И задача у нас не из легких. Нам необходимо не только научиться плавать в шторм, но ещё и все сердцем полюбить океан❤️

Этим давайте и заниматься🔥

#цельныйчеловек

Как правильно развивать осознанность?

Прежде чем мы что-то сделаем, в нашей психики должна состояться работа на шести уровнях обработки. Вот эти шесть уровней🧠

1. Ощущения
2. Переживания
3. Образы
4. Понятия
5. Смыслы
6. Действия

Рассмотрим этот цикл на простом примере. Вы сидите и кушаете в кафе. Почему вы здесь оказались?

🔤Ощущения. Сначала в вашем теле, от разных частей организма регистрировались отклонения от внутреннего баланса. Упал уровень сахара в крови, а в пустом желудке происходит раздражение стенок.

🔤Переживания. Разрозненные ощущения собрались в определенную комбинацию симптомов и активировали связанные системы организма, отвечающие за восстановление.

🔤Образы. После первичной регистрации и обработки сигналов с разных источников мозг начал собирать образы. Представление того, что и как поможет вернуть организм к балансу, основываясь на прошлом поведенческом опыте.

🔤Понятия. Всплывающие образы подтянули связанные с ним понятия. В данном случае всплыли такие понятия как «голод», «еда», «насыщение».

🔤Смыслы и идеи. Набор всплывающих понятий мозг соединил с окружающей обстановкой и объединил в идеи, которыми можно решить вопрос.

🔤Действия. И только после анализа вариантов, и подобрав подходящий - сознание включилось в работу и принялось осуществлять выбранное решение. Найти ближайшее кафе и заказать знакомую еду.

📌Обычный человек осознает себя, как правило, только на крайних двух этапах, и то не всегда.

📌Во время интенсива мы с участниками через аскезу запускаем подконтрольные процессы в организме и учимся осознавать изменения на всех уровнях работы психики.

📌Тренируя работу со своим вниманием - мы сокращаем кол-во слепых областей в нашем поведении, научаемся управлять своими желаниями и становимся более устойчивыми и стабильными.

🧘Интенсив стартует 08.07.2024. Для регистрации пишите сюда @integral_plotnitsky

Эпиктет поясняет за отношения 🦉

Пойми хорошенько и постоянно помни, что человек всегда поступает так, как ему кажется лучше для себя.

Если это на самом деле лучше для него, то он прав; если же он ошибается, то ему же хуже, потому что за всяким заблуждением непременно следует и страдание.

Если ты будешь постоянно помнить это, то ты ни на кого не станешь ни сердиться, ни возмущаться, никого не будешь ни попрекать, ни бранить и ни с кем не будешь враждовать
(с) Эпиктет

И ведь действительно так. Философия позволяет сформировать честное и точное отношение к любому проявлению человеческого поведения. Такое отношение позволяет уже изначально не скатываться в обиду, вину или злость, которые далее потребуют огромных душевных сил для прощения.

Если психотерапия работает с последствиями, корректируя неисправные автоматизмы, то философия работает с первопричиной. С тем отношением к миру, людям и событиям, которые эти автоматизмы формируют.

Согласны?