ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ ПОХУДЕНИЕ

0:34

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Всем привет ❤️

Вчера завершилась 5 дневная диета FMD. Для меня это был 3 цикл,для девочек из группы 1 цикл

Я шла в этот цикл с намерением победить бессонницу и мне это удалось. Бонусом -1,750 гр на весах и -отеки

Сегодня день выхода из диеты и вот что я ела на ~1200 ккал

✅Завтрак:
Овсянка на кокосовом молоке с чиа и клубникой+ 1 яйцо

✅Обед: Суп овощной с белой рыбой

✅Перекус: Смузи из банана,яблока,киви с медом

✅Ужин: «Гуакамоле» с тофу + хлебцы

www.tgoop.com/plusnina_juli/2423

6.1K viewsJun 13 at 18:40

Всем привет ❤️

Вчера завершилась 5 дневная диета FMD. Для меня это был 3 цикл,для девочек из группы 1 цикл

Я шла в этот цикл с намерением победить бессонницу и мне это удалось. Бонусом -1,750 гр на весах и -отеки

Сегодня день выхода из диеты и вот что я ела на ~1200 ккал

✅Завтрак:
Овсянка на кокосовом молоке с чиа и клубникой+ 1 яйцо

✅Обед: Суп овощной с белой рыбой

✅Перекус: Смузи из банана,яблока,киви с медом

✅Ужин: «Гуакамоле» с тофу + хлебцы

BY ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ ПОХУДЕНИЕ