ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ ПОХУДЕНИЕ

0:23

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🍅ТОМАТНАЯ ОВСЯНКА

Идея сытного несладкого завтрака. Теплая овсяная каша

На 1 порцию понадобится:

🔹40 гр овсяных хлопьев
🔹50 гр помидор
🔹1 зубчик чеснока
🔹5 Гр сливочного масла
🔹30 Гр творожного сыра
🔹1 яйцо
🔹соль по вкусу
🔹сыр 16% 20 гр

В сотейнике разогреть 5 гр сливочного масла,добавит 1 зуб. чеснока и 50 гр помидор. Тушить до мягкости. Добавить 40 гр овсяных хлопьев и залить водой так,чтобы она покрыла овсянку. Соль по вкусу. Готовить 15 минут на медленном огне. В конце добавить 30 гр творожного сыра и натертый сыр. Яйцо сварить любым способом,сохраняя жидкий желток и выложить на готовую кашу.

Очень вкусно😋 обязательно попробуйте 👍🏻

www.tgoop.com/plusnina_juli/2434

3.2K viewsJul 11 at 08:19

🍅ТОМАТНАЯ ОВСЯНКА

Идея сытного несладкого завтрака. Теплая овсяная каша

На 1 порцию понадобится:

🔹40 гр овсяных хлопьев
🔹50 гр помидор
🔹1 зубчик чеснока
🔹5 Гр сливочного масла
🔹30 Гр творожного сыра
🔹1 яйцо
🔹соль по вкусу
🔹сыр 16% 20 гр

В сотейнике разогреть 5 гр сливочного масла,добавит 1 зуб. чеснока и 50 гр помидор. Тушить до мягкости. Добавить 40 гр овсяных хлопьев и залить водой так,чтобы она покрыла овсянку. Соль по вкусу. Готовить 15 минут на медленном огне. В конце добавить 30 гр творожного сыра и натертый сыр. Яйцо сварить любым способом,сохраняя жидкий желток и выложить на готовую кашу.

Очень вкусно😋 обязательно попробуйте 👍🏻

BY ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ ПОХУДЕНИЕ