ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ ПОХУДЕНИЕ

0:09

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🥩РЕБРЫШКИ В ДУХОВКЕ

📌Возьмите:

-800 гр ребрышек
-2 ст.л.соевого соуса
-1 ст.л.кетчупа
-2 ст.л.соуса барбекю
-2 зуб.чеснока
-Черный перец

Ребра промыть,снять пленку и нарезать порционно. Смешать все ингредиенты для маринада в глубокой посуде. Выложить ребра,перемешать,накрыть пленкой или крышкой и оставить на 3-4 часа в холодильнике. По желанию можно добавить соль

Духовку разогреть до 220 гр. Ребра переложить в форму,накрыть фольгой и запечь 1,5 часа в духовке. Затем снять фольгу и готовить еще 20-30 минут при 200’

Подавать со свежими овощами

✅кбжу на 100 гр: 320/15/29/5

www.tgoop.com/plusnina_juli/2450

3.5K viewsJul 14 at 13:22

🥩РЕБРЫШКИ В ДУХОВКЕ

📌Возьмите:

-800 гр ребрышек
-2 ст.л.соевого соуса
-1 ст.л.кетчупа
-2 ст.л.соуса барбекю
-2 зуб.чеснока
-Черный перец

Ребра промыть,снять пленку и нарезать порционно. Смешать все ингредиенты для маринада в глубокой посуде. Выложить ребра,перемешать,накрыть пленкой или крышкой и оставить на 3-4 часа в холодильнике. По желанию можно добавить соль

Духовку разогреть до 220 гр. Ребра переложить в форму,накрыть фольгой и запечь 1,5 часа в духовке. Затем снять фольгу и готовить еще 20-30 минут при 200’

Подавать со свежими овощами

✅кбжу на 100 гр: 320/15/29/5

BY ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ ПОХУДЕНИЕ