⁃ люди в состоянии острого и хронического стресса ⁃ люди с хроническими заболеваниями ⁃ беременные ⁃ подростки ⁃ пожилые люди ⁃ люди с генетическими особенностями, влияющими на потребность организма в тех или иных нутриентах и/или способность усваивать их из пищи
Для своих исследований авторы и их коллеги используют комплексы EMPower и Daily Essential Nutrients. Они подчеркивают, что это не единственные комплексы, которые могут оказаться полезными (но предупреждают, что с менее исследованными комплексами нужно осторожно, и нельзя увеличивать дозировку без назначения врача). Просто эти — стандартизированные, и имеет смысл в разных исследованиях использовать одно и то же, чтобы потом можно было, делая мета-анализ, сравнивать осмысленно, а не сравнивать условные “яблоки” с условными “апельсинами”. У авторов нет финансовых связей с производителями этих комплексов.
Каплан, Раклидж и их коллеги показали, что комплекс витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов ⁃ снижает выраженность симптомов СДВГ (заметно лучше, чем плацебо) ⁃ снижает выраженность симптомов депрессии ⁃ снижает выраженность психотических симптомов и улучшает качество жизни людей с психотическими расстройствами (в дополнение к основному протоколу лечения) ⁃ в целом усиливает способность к регуляции эмоций (что, в свою очередь, ведет к более стабильному эмоциональному состоянию, спокойствию, отсутствию раздражительности и “взрывной агрессии”, улучшает качество сна, помогает концентрации) ⁃ может приводить к необходимости снижения дозировки психотропных препаратов ⁃ помогает восстановлению после черепно-мозговых травм ⁃ облегчает симптомы пременструального синдрома ⁃ облегчает отказ от никотина и/или марихуаны при наличии зависимости ⁃ укрепляет стрессоустойчивость и способность восстанавливаться после травмирующих событий ⁃ снижает частоту и интенсивность самоповреждающего поведения среди детей с расстройствами аутистического спектра ⁃ если и дает побочные эффекты, то минимальные и не угрожающие жизни (головная боль, расстройство желудка) ⁃ не вызывает ухудшения работы печени и почек ⁃ после прекращения приема не вызывает синдром отмены
Могут ли анализы крови показать четко, нужны ли именно вам микронутриенты, станет ли вам лучше при их приеме? К сожалению, нет. Тест мочи на органические кислоты может показать больше, но тут нужен специалист, который сможет этот тест проинтерпретировать. Людям, у которых есть нарушения метаболизма тех или иных нутриентов (например, синдром Вильсона, гемохроматоз, фенилкетонурия, триметиламинурия и пр.), важно подбирать индивидуальное питание и индивидуальную поддержку микронутриентами.
Основная позиция Каплан и Раклидж такова:
⁃ если вы чувствуете, что “хуже вывозите” или “не вывозите”, попросите кого-то помочь вам реорганизовать покупку и приготовление так, чтобы она была едой-для-стрессоустойчивости - если вы это уже сделали, и это не помогает в достаточной мере, добавьте комплекс витаминов и минералов; если и это не помогает в достаточной степени, обращайтесь к врачу-психиатру ⁃ иногда проще бывает начать с комплекса витаминов и минералов (если вы не принимаете другие препараты, особенно психотропные), и когда через несколько дней вам чуть-чуть полегчает, заняться перестраиванием питания ⁃ если вы уже принимаете какие-то лекарственные препараты и хотите перестроить питание или начать принимать комплекс витаминов и минералов, проконсультируйтесь с врачом.
⁃ люди в состоянии острого и хронического стресса ⁃ люди с хроническими заболеваниями ⁃ беременные ⁃ подростки ⁃ пожилые люди ⁃ люди с генетическими особенностями, влияющими на потребность организма в тех или иных нутриентах и/или способность усваивать их из пищи
Для своих исследований авторы и их коллеги используют комплексы EMPower и Daily Essential Nutrients. Они подчеркивают, что это не единственные комплексы, которые могут оказаться полезными (но предупреждают, что с менее исследованными комплексами нужно осторожно, и нельзя увеличивать дозировку без назначения врача). Просто эти — стандартизированные, и имеет смысл в разных исследованиях использовать одно и то же, чтобы потом можно было, делая мета-анализ, сравнивать осмысленно, а не сравнивать условные “яблоки” с условными “апельсинами”. У авторов нет финансовых связей с производителями этих комплексов.
Каплан, Раклидж и их коллеги показали, что комплекс витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов ⁃ снижает выраженность симптомов СДВГ (заметно лучше, чем плацебо) ⁃ снижает выраженность симптомов депрессии ⁃ снижает выраженность психотических симптомов и улучшает качество жизни людей с психотическими расстройствами (в дополнение к основному протоколу лечения) ⁃ в целом усиливает способность к регуляции эмоций (что, в свою очередь, ведет к более стабильному эмоциональному состоянию, спокойствию, отсутствию раздражительности и “взрывной агрессии”, улучшает качество сна, помогает концентрации) ⁃ может приводить к необходимости снижения дозировки психотропных препаратов ⁃ помогает восстановлению после черепно-мозговых травм ⁃ облегчает симптомы пременструального синдрома ⁃ облегчает отказ от никотина и/или марихуаны при наличии зависимости ⁃ укрепляет стрессоустойчивость и способность восстанавливаться после травмирующих событий ⁃ снижает частоту и интенсивность самоповреждающего поведения среди детей с расстройствами аутистического спектра ⁃ если и дает побочные эффекты, то минимальные и не угрожающие жизни (головная боль, расстройство желудка) ⁃ не вызывает ухудшения работы печени и почек ⁃ после прекращения приема не вызывает синдром отмены
Могут ли анализы крови показать четко, нужны ли именно вам микронутриенты, станет ли вам лучше при их приеме? К сожалению, нет. Тест мочи на органические кислоты может показать больше, но тут нужен специалист, который сможет этот тест проинтерпретировать. Людям, у которых есть нарушения метаболизма тех или иных нутриентов (например, синдром Вильсона, гемохроматоз, фенилкетонурия, триметиламинурия и пр.), важно подбирать индивидуальное питание и индивидуальную поддержку микронутриентами.
Основная позиция Каплан и Раклидж такова:
⁃ если вы чувствуете, что “хуже вывозите” или “не вывозите”, попросите кого-то помочь вам реорганизовать покупку и приготовление так, чтобы она была едой-для-стрессоустойчивости - если вы это уже сделали, и это не помогает в достаточной мере, добавьте комплекс витаминов и минералов; если и это не помогает в достаточной степени, обращайтесь к врачу-психиатру ⁃ иногда проще бывает начать с комплекса витаминов и минералов (если вы не принимаете другие препараты, особенно психотропные), и когда через несколько дней вам чуть-чуть полегчает, заняться перестраиванием питания ⁃ если вы уже принимаете какие-то лекарственные препараты и хотите перестроить питание или начать принимать комплекс витаминов и минералов, проконсультируйтесь с врачом.
Don’t publish new content at nighttime. Since not all users disable notifications for the night, you risk inadvertently disturbing them. In handing down the sentence yesterday, deputy judge Peter Hui Shiu-keung of the district court said that even if Ng did not post the messages, he cannot shirk responsibility as the owner and administrator of such a big group for allowing these messages that incite illegal behaviors to exist. The Channel name and bio must be no more than 255 characters long How to Create a Private or Public Channel on Telegram? The imprisonment came as Telegram said it was "surprised" by claims that privacy commissioner Ada Chung Lai-ling is seeking to block the messaging app due to doxxing content targeting police and politicians.
from us
