tgoop.com/podselnafitnes/511
Last Update:
Натуральные подсластители
🍯 Сырой мёд
Нужно отметить, что полезными свойствами обладает лишь сырой мёд. Пастеризация и нагреваете убивают всю пользу данного продукта.
Поэтому, забудьте о мёде из супермаркета. Покупайте только у проверенных пчеловодов, которые не подкармливают своих пчёл сахаром.
Не нужно печь мёдом и добавлять его в чай. Одной чайной ложки в день будет достаточно (многие, зная пользу мёда, злоупотребляют его количеством).
🌴Финики
Богаты калием, медью, железом, марганцем, магнием и витаминов В6.
Они легко усваиваются и помогают метаболизировать белки, жиры и углеводы.
Использовать финики в качестве подсластителя можно, сделав из них пасту.
⠀
🍁Кленовый сироп
Он родом из Северной Америки, производится из сока различных сортов кленового дерева.
Процесс изготовления очень трудоёмкий: его собирают практически как березовый сок, затем кипятят и фильтруют.
Кленовый сироп содержит большое количество марганца, а так же кальций, калий и цинк.
Выбирать нужно более темные сорта, т.к. они содержат большее количество антиоксидантов, чем светлые.
Он устойчив к нагреванию, поэтому его можно использовать в выпечке, в маринаде, глазировании соусов, добавлять в каши.
⠀
BY Подсел на фитнес
Share with your friend now:
tgoop.com/podselnafitnes/511