tgoop.com/podselnafitnes/541
Last Update:
Витамин В5
⠀
Ну что, не забыли, что мы разбираем всё ещё витамины? Да, посты выходят редко, мне стыдно и неприятно, но думаю в ближайшем будущем я снова плотно займусь как частотой контента, так и развитием канала. А то одни отписки идут, обидно, что всё меньше людей получают полезную информацию. Стараюсь, всё-таки..
Итак, витамин В5. Очень хочу, чтобы вы прониклись им и оценили всю важность для организма.
⠀
В5 или пантотеновая кислота/пантотенат - в переводе означает «всюду», так как содержится почти в каждой живой клетке.
🔺 образования энергии в организме
🔺 синтеза гормонов коры надпочечников
🔺 белкового метаболизма
🔺 заживления ран
🔺 выработки холестерина
🔺 медиаторов нервных импульсов
⠀
Витамин В5 необходим для большого количества функций клеток и, соответственно, сохранения их здоровья.
⠀
Пантотеновая кислота является одним из важнейших средств для лечения следующих заболеваний.
⠀
👉 аутоиммунный заболевания (артрит, ревматизм и т.д.)
👉 колит
👉 аллергия
👉 болезни сердца
👉 ожирение
👉 стресс
⠀
❗️Многие уже слышали о синдроме надпочечниковой усталости, так вот дефицит витамина В5 приводит к истощению надпочечников❗️
⠀
Признаки дефицита витамина В5:
⠀
🔻 дерматиты ⠀
🔻 расстройства ЖКТ
🔻 мышечная слабость
🔻 утомляемость, головная болью
🔻 подавленность
🔻 тремор
🔻 периферический неврит
🔻 тахикардия
🔻 жжение, покалывание, онемение стоп
🔻 боли в ногах
⠀
Основные причины дефицита витамина В5:
⠀
❗️дефицит витаминов в рационе питания
❗️угнетение кишечной микрофлоры
⠀
Источники витамина В5 из продуктов:
🥩 печень, почки, мясо
🌾 гречневая крупа, зародыши пшеницы
🥜 горох
🍳 яичный желток
⠀
👌Витамин В5 в виде добавок - кальция пантотенат (лучший препарат в карусели)
⠀
❗️Напоминаю, что перед приемом любых витаминов необходимо сдать анализы, чтобы понимать возможные эффекты и побочные действия.
💊 Профилактическая дозировка - 100-200 мг в сутки
BY Подсел на фитнес
Share with your friend now:
tgoop.com/podselnafitnes/541