Поиск | 74.RU | Работа Челябинск

Кто после праздников решил начать следить за своим питанием? Мы с вами. Закупаем продукты на выходных, собираем ланчбоксы и следуем советам:

1️⃣Не поливайте еду соусами и подливками – они могут испачкать собой соседние продукты, испортив их внешний вид и вкус. Если вы берете только одно блюдо, например, пасту, соус можно добавить, но в таком случае надо быть уверенным, что ланчбокс не протечет.

2️⃣Для сочности обеда возьмите на работу свежие овощи и фрукты, ломтик лимона, который вы сможете выдавить на мясо или рыбу в последний момент.

3️⃣Желательно не режьте овощи и фрукты, а берите с собой маленький нож или протыкайте их шпажкой. Так сок не стечет, продукты не подсохнут, не потемнеют и не потеряют полезных свойств.

4️⃣Собирайте обед из разных по цвету продуктов – это не просто красиво, но и полезно — так удастся получить оптимальный набор витаминов.

5️⃣Собирайте ланч-бокс утром, чтобы еда долго не хранилась в пластике. На работе сразу ставьте его в холодильник.

⏹️ Подписаться на «Поиск | Челябинск

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/poisk_chlb/232

2.9K viewsJan 11 at 11:14

Кто после праздников решил начать следить за своим питанием? Мы с вами. Закупаем продукты на выходных, собираем ланчбоксы и следуем советам:

1️⃣Не поливайте еду соусами и подливками – они могут испачкать собой соседние продукты, испортив их внешний вид и вкус. Если вы берете только одно блюдо, например, пасту, соус можно добавить, но в таком случае надо быть уверенным, что ланчбокс не протечет.

2️⃣Для сочности обеда возьмите на работу свежие овощи и фрукты, ломтик лимона, который вы сможете выдавить на мясо или рыбу в последний момент.

3️⃣Желательно не режьте овощи и фрукты, а берите с собой маленький нож или протыкайте их шпажкой. Так сок не стечет, продукты не подсохнут, не потемнеют и не потеряют полезных свойств.

4️⃣Собирайте обед из разных по цвету продуктов – это не просто красиво, но и полезно — так удастся получить оптимальный набор витаминов.

5️⃣Собирайте ланч-бокс утром, чтобы еда долго не хранилась в пластике. На работе сразу ставьте его в холодильник.

⏹️ Подписаться на «Поиск | Челябинск