Как работа заставляет меня совершенствоваться в самых неожиданных сферах
Сегодня я должна была отправить гайд по запросам к этому посту. Решила сделать все по-взрослому ➡️ в PDF.
Думала, управлюсь быстро: выберу шаблон, оформлю гайд и сохраню. Но нет…
📌 Экспорт не получался
📌 PDF не совпадал с проектом
📌 Я искала ошибку и повторяла экспорт
📌 Меняла настройки слоев
📌 Переделывала
📌 Снова и снова
На каком-то этапе захотелось плюнуть и отправить всё текстом, но… я же не бросаю своих клиентов на полпути?
Значит, и с этим справлюсь.
В итоге я не только довела дело до конца, но и ещё раз убедилась: путь к результату — это не про идеальность, а про настойчивость.
Я не была на 100% удовлетворена дизайном, но то что он сделан до конца - очень радует. Поздно вечером, но я ответила всем на запрос🩵
Сегодня новенькое - мой первый гайд. Завтра, кто знает, может, я освою что-то ещё⭐️
А что последнее вы учились делать, даже когда хотелось бросить? Делитесь в комментариях!
Сегодня я должна была отправить гайд по запросам к этому посту. Решила сделать все по-взрослому ➡️ в PDF.
Думала, управлюсь быстро: выберу шаблон, оформлю гайд и сохраню. Но нет…
📌 Экспорт не получался
📌 PDF не совпадал с проектом
📌 Я искала ошибку и повторяла экспорт
📌 Меняла настройки слоев
📌 Переделывала
📌 Снова и снова
На каком-то этапе захотелось плюнуть и отправить всё текстом, но… я же не бросаю своих клиентов на полпути?
Значит, и с этим справлюсь.
В итоге я не только довела дело до конца, но и ещё раз убедилась: путь к результату — это не про идеальность, а про настойчивость.
Я не была на 100% удовлетворена дизайном, но то что он сделан до конца - очень радует. Поздно вечером, но я ответила всем на запрос
Сегодня новенькое - мой первый гайд. Завтра, кто знает, может, я освою что-то ещё
А что последнее вы учились делать, даже когда хотелось бросить? Делитесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍5🔥4👏2
Эфир: Деньги и реализация
Ты работаешь, стараешься, но денег всё равно меньше, чем хочется? Причина не всегда в навыках или рынке. Часто мешают ошибки в мышлении, о которых ты даже не подозреваешь.
📌 На эфире мы разберём:
🔹 Почему у тебя нет того дохода, который ты хочешь? Это не банальные установки – разберём реальные баги мышления, которые тормозят рост.
🔹 Как их изменить, чтобы деньги начали приходить легче?
🔹 Фишки для заработка через соцсети от Милы Бритвиной @Mila_britvina.Ты сможешь применить их сразу после эфира.
💡 В итоге – проработка денежного мышления + инструменты для роста дохода. Это первый шаг к изменениям.
📅 Когда: четверг 13.02 в 13-00
📍 Где: здесь в ПОЛЕ ПЕРЕМЕН
Приходи, если готова по-другому взглянуть на деньги и начать действовать!
Ты работаешь, стараешься, но денег всё равно меньше, чем хочется? Причина не всегда в навыках или рынке. Часто мешают ошибки в мышлении, о которых ты даже не подозреваешь.
📌 На эфире мы разберём:
🔹 Почему у тебя нет того дохода, который ты хочешь? Это не банальные установки – разберём реальные баги мышления, которые тормозят рост.
🔹 Как их изменить, чтобы деньги начали приходить легче?
🔹 Фишки для заработка через соцсети от Милы Бритвиной @Mila_britvina.Ты сможешь применить их сразу после эфира.
💡 В итоге – проработка денежного мышления + инструменты для роста дохода. Это первый шаг к изменениям.
📅 Когда: четверг 13.02 в 13-00
📍 Где: здесь в ПОЛЕ ПЕРЕМЕН
Приходи, если готова по-другому взглянуть на деньги и начать действовать!
👍17🔥10👏6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира ПРО ДЕНЬГИ с экспертом по продажам @Mila_britvina . Краткое содержание ➡️ТУТ
Гайд «Выход из прокрастинации, выгорания и перфекционизма»
➡️ТУТ
Подарки подписчикам в закрепе
➡️ «НАЧНИ ТУТ»
Еще один эфир про деньги с другими крутыми инструментами ➡️ ТУТ
Гайд «Выход из прокрастинации, выгорания и перфекционизма»
➡️ТУТ
Подарки подписчикам в закрепе
➡️ «НАЧНИ ТУТ»
Еще один эфир про деньги с другими крутыми инструментами ➡️ ТУТ
❤9👍4🔥4👌3
Проживание в настоящем
Большинство людей живут не здесь и сейчас, а в прошлом или будущем. Они проецируют свои прошлые ошибки, травмы и опыт на будущее, бессознательно создавая ощущение безвыходности. Это приводит к мысли: «Я застряла, моя жизнь не изменится».
Но в настоящем нет проблем.
Страдания — это либо воспоминания о прошлом (травмы, обиды, боль), либо страх перед будущим (груз обязательств, ответственность, тревога).
🩵 Настоящее всегда совершенно.
Когда ты соединяешься с моментом «здесь и сейчас», тревоге просто не за что зацепиться. Это и есть состояние внутренней свободы.
Когда в терапии мы работаем с вашими эмоциями, мы касаемся прошлого, потому что там хранятся страдания. Но исцеление происходит в настоящем — через изменение восприятия.
📌 Важно помнить:
Когда ты прорабатываешь семейные сценарии, травмы родителей или блоки рода, ты на самом деле исцеляешь ту часть себя, которая несёт эту историю. Ты не можешь изменить прошлое, но можешь изменить то, как оно влияет на тебя сейчас. И какое будущее оно создаёт.
Именно это даёт свободу. Именно это позволяет жить в Настоящем.
Если что-то беспокоит прямо сейчас,и не получается перестать переживать, напиши мне, чтобы начать дышать свободно в любой ситуации @alenapro_psy #принципыработы
Большинство людей живут не здесь и сейчас, а в прошлом или будущем. Они проецируют свои прошлые ошибки, травмы и опыт на будущее, бессознательно создавая ощущение безвыходности. Это приводит к мысли: «Я застряла, моя жизнь не изменится».
Но в настоящем нет проблем.
Страдания — это либо воспоминания о прошлом (травмы, обиды, боль), либо страх перед будущим (груз обязательств, ответственность, тревога).
Когда ты соединяешься с моментом «здесь и сейчас», тревоге просто не за что зацепиться. Это и есть состояние внутренней свободы.
Когда в терапии мы работаем с вашими эмоциями, мы касаемся прошлого, потому что там хранятся страдания. Но исцеление происходит в настоящем — через изменение восприятия.
📌 Важно помнить:
Когда ты прорабатываешь семейные сценарии, травмы родителей или блоки рода, ты на самом деле исцеляешь ту часть себя, которая несёт эту историю. Ты не можешь изменить прошлое, но можешь изменить то, как оно влияет на тебя сейчас. И какое будущее оно создаёт.
Именно это даёт свободу. Именно это позволяет жить в Настоящем.
Если что-то беспокоит прямо сейчас,и не получается перестать переживать, напиши мне, чтобы начать дышать свободно в любой ситуации @alenapro_psy #принципыработы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤7👏6🔥4💯2
📢 Движуха по продвижению в Telegram – присоединяйся!
Хочешь превратить свой канал в источник дохода или только задумываешься о его создании? Это сообщество будет полезно даже тем, кто ещё не запустил свой проект.
Я участвую во второй раз и приглашаю тебя присоединиться! Очень удобно, когда в комьюнити есть свой человек.
📅 Когда? 18-21 февраля, ежедневно в 11:00 мск (записи доступны до конца недели).
За 4 дня ты сможешь:
✅ Привлечь 150-200 подписчиков
✅ Упаковать канал и определить его концепцию, чтобы выделяться среди конкурентов
✅ Освоить 7 бесплатных способов продвижения
✅ Изучить 5 техник вовлечения (реакции и комментарии)
✅ Поучаствовать в 4 эфирах с экспертами
✅ Получить поддержку кураторов и коллег
🪙 Стоимость: 990 рублей + можешь взять с собой друга бесплатно!
🔗Ссылка для участия в юбилейном потоке "Теленефти": [https://payform.ru/rn6elVM/]
❤️ Если есть вопросы, задавай в комментариях или лично @alenapro_psy
⭐️ До встречи, звёзды!
Хочешь превратить свой канал в источник дохода или только задумываешься о его создании? Это сообщество будет полезно даже тем, кто ещё не запустил свой проект.
Я участвую во второй раз и приглашаю тебя присоединиться! Очень удобно, когда в комьюнити есть свой человек.
📅 Когда? 18-21 февраля, ежедневно в 11:00 мск (записи доступны до конца недели).
За 4 дня ты сможешь:
🔗Ссылка для участия в юбилейном потоке "Теленефти": [https://payform.ru/rn6elVM/]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16🥰8🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Депрессия: когда усталость – это не просто усталость
Мы уже подробно обсудили прокрастинацию, перфекционизм и выгорание (ссылки тут, тут и тут).
Я разослала вам гайд с рекомендациями, как выйти из этого замкнутого круга с наименьшими потерями.
Но есть один важный момент. Если долго игнорировать сигналы организма, симптомы могут перерасти в хроническую форму.
🧠 Как это происходит?
Наш мозг каждые две недели анализирует уровень нейромедиаторов (дофамина, серотонина, норадреналина) и принимает среднее значение за норму. Если уровень этих веществ постоянно снижен, это состояние может закрепиться и привести к депрессии.
⚠️ Почему это опасно?
Симптомы депрессии маскируются под усталость, лень или выгорание. Но причина не в настроении, а в биохимии мозга, которую невозможно исправить просто хорошим отдыхом.
Как распознать депрессию?
Основные симптомы:
🔹 Подавленное настроение большую часть дня
🔹 Утрата интереса и радости от жизни (ангедония)
🔹 Снижение энергии и повышенная утомляемость
Дополнительные признаки:
🔸 Снижение либидо
🔸 Пессимизм и безысходность
🔸 Самокритика и виновность
💬 Прислушивайтесь к себе и близким
Самая опасная форма депрессии – скрытая. Ее сложно распознать, потому что человек не всегда осознает свое состояние. Чаще всего диагноз ставится, когда он уже приходит к специалисту – и далеко не с первого раза.
🔹 Какой из этих симптомов ты замечала у себя или окружающих?
🔹 Был ли у тебя опыт выхода из депрессивного состояния?
Делись в комментариях – это важно.
Мы уже подробно обсудили прокрастинацию, перфекционизм и выгорание (ссылки тут, тут и тут).
Я разослала вам гайд с рекомендациями, как выйти из этого замкнутого круга с наименьшими потерями.
Но есть один важный момент. Если долго игнорировать сигналы организма, симптомы могут перерасти в хроническую форму.
🧠 Как это происходит?
Наш мозг каждые две недели анализирует уровень нейромедиаторов (дофамина, серотонина, норадреналина) и принимает среднее значение за норму. Если уровень этих веществ постоянно снижен, это состояние может закрепиться и привести к депрессии.
⚠️ Почему это опасно?
Симптомы депрессии маскируются под усталость, лень или выгорание. Но причина не в настроении, а в биохимии мозга, которую невозможно исправить просто хорошим отдыхом.
Как распознать депрессию?
Основные симптомы:
🔹 Подавленное настроение большую часть дня
🔹 Утрата интереса и радости от жизни (ангедония)
🔹 Снижение энергии и повышенная утомляемость
Дополнительные признаки:
🔸 Снижение либидо
🔸 Пессимизм и безысходность
🔸 Самокритика и виновность
💬 Прислушивайтесь к себе и близким
Самая опасная форма депрессии – скрытая. Ее сложно распознать, потому что человек не всегда осознает свое состояние. Чаще всего диагноз ставится, когда он уже приходит к специалисту – и далеко не с первого раза.
🔹 Какой из этих симптомов ты замечала у себя или окружающих?
🔹 Был ли у тебя опыт выхода из депрессивного состояния?
Делись в комментариях – это важно.
🔥10❤8🥰7🤔1😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍7💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥3
В Грозном сегодня солнечно, и я вышла за бесплатным витамином D! ☀️
В последнее время такие дни редкость, поэтому решила насладиться моментом.
✏️ В списке дел на сегодня:
✅ 45 минут прогулки без интернета – просто быть в моменте
✅ Поездка за продуктами – банально, но важно
✅ Сессия самой себе – да, психологу тоже нужна поддержка
✅ Медитация – перезагрузка для ума
✅ Оформление продуктовой линейки – и вот тут мне нужна ваша помощь 🙏
Вопрос:
❓ В чем, на ваш взгляд, моя главная сила?
❓ Чем я могу быть полезна именно вам?
❓ Чем я отличаюсь от других?
Даже если мы не знакомы, поделитесь своим мнением интуитивно или опираясь на мои посты. Буду благодарна за ваши мысли!❤️
В последнее время такие дни редкость, поэтому решила насладиться моментом.
Вопрос:
Даже если мы не знакомы, поделитесь своим мнением интуитивно или опираясь на мои посты. Буду благодарна за ваши мысли!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤8🥰7👍2🤩1👌1
Друзья и коллеги!
Очень нужна ваша помощь🫶
Ответьте пожалуйста на вопросы:
Даже если мы не знакомы, поделитесь своим мнением интуитивно или опираясь на мои посты. Буду благодарна за ваши мысли!
Кружочек с моей головой тут, тут и тут для быстрого знакомства. Текстом в закрепе.
Отдельное спасибо, всем кто вчера заметил мою просьбу и откликнулся сразу🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍7❤4
Вчера я попросила нейросеть рассчитать мою натальную карту. Не буду грузить вас деталями, но вот что она мне выдала:
И знаете, чем больше я двигаюсь в этом направлении, тем чаще мир подкидывает знаки:
✅ Бездушная машина мотивирует
✅ Случайная фраза вдохновляет
✅ Повторяющиеся цифры дают поддержку
✅ Чей-то пост неожиданно открывает новую информацию между строк
Когда ты идёшь по своему пути, мир начинает подстраиваться и поддерживать тебя. Главное — быть готовым замечать эти подсказки.
Какие мысли у вас возникли после прочтения моего поста? Нашли что-то новое или полезное для себя?
Если задавать себе этот вопрос при каждом удобном случае (пост, книга, сериал), можно найти ответы на свои незаданные вопросы.
«Твое предназначение – вдохновлять и вести за собой людей, занимаясь творчеством, обучением или глубокой психологией. Финансовый успех связан с образованием, эзотерикой, анализом, а также умением управлять чужими ресурсами. Главное – научиться работать с переменами и не бояться больших финансовых скачков, которые могут быть частью твоего пути».
И знаете, чем больше я двигаюсь в этом направлении, тем чаще мир подкидывает знаки:
Когда ты идёшь по своему пути, мир начинает подстраиваться и поддерживать тебя. Главное — быть готовым замечать эти подсказки.
Какие мысли у вас возникли после прочтения моего поста? Нашли что-то новое или полезное для себя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25❤12🕊6👍3💯2🥰1
Почему женщина избегает секса? Причина может быть глубже, чем кажется
Ко мне на сессию пришла девушка с проблемой:
"Часто избегаю близости с мужем, потому что боюсь, что мое желание будет недостаточным. Из-за низкого либидо мне трудно возбудиться. Не хочу даже начинать."
Она была уверена, что причина — в депрессии и хронической усталости: нет настроения, ничего не радует, выгорание…
При глубинном погружении вскрылся страх: «А вдруг у мужа не встанет?»
Для неё это означало, что она нежеланна, некрасива, не сексуальна, толстая. Но в корне лежало нечто большее — сценарий покинутости. Глубинный страх быть брошенной, который маскировался под другие страхи.
Психика устроена так, что защитные механизмы уводят нас от истинных причин проблем. Они настолько тонко расставлены, что иногда даже психологи могут запутаться.
💎 Любой страх — это опыт прошлого. Он накапливается через разные ситуации, а его корни почти всегда уходят в детство, до 5 лет.
Завтра расскажу, какие события и травмы привели девушку к отказу от секса.История опубликована с разрешения
✨ Если вы тоже избегаете близости или сталкиваетесь с другими необъяснимыми проблемами, знайте — причина может быть глубже, чем кажется. Иногда достаточно всего пары сессий, чтобы найти и исцелить корень проблемы. Если пока нет готовности к глубокой проработке, но хотите начать путь к раскрепощённости и принятию себя, приглашаю вас на трансформационную игру «Точка G». Это мягкий, но мощный способ исследовать свою сексуальность и освободиться от внутренних блоков.
📩 Пишите в личку, расскажу подробнее @alenapro_psy
Ко мне на сессию пришла девушка с проблемой:
"Часто избегаю близости с мужем, потому что боюсь, что мое желание будет недостаточным. Из-за низкого либидо мне трудно возбудиться. Не хочу даже начинать."
Она была уверена, что причина — в депрессии и хронической усталости: нет настроения, ничего не радует, выгорание…
При глубинном погружении вскрылся страх: «А вдруг у мужа не встанет?»
Для неё это означало, что она нежеланна, некрасива, не сексуальна, толстая. Но в корне лежало нечто большее — сценарий покинутости. Глубинный страх быть брошенной, который маскировался под другие страхи.
Психика устроена так, что защитные механизмы уводят нас от истинных причин проблем. Они настолько тонко расставлены, что иногда даже психологи могут запутаться.
Завтра расскажу, какие события и травмы привели девушку к отказу от секса.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥7🕊4
Вчера я рассказала историю девушки, которая избегала секса с мужем (здесь). За этим скрывалось нечто неожиданное — сценарий покинутости, страх быть отвергнутой и брошенной.
Он выстраивается из нескольких травматических эпизодов, где в той или иной форме повторяется один и тот же клубок эмоций.
Вот какие события привели её к отказу от близости и снижению либидо:
Психика работает так, что каждый новый случай усиливает эти эмоции и они проявляются даже сильнее, чем раньше. И вот уже тело реагирует на него напрямую — отключает либидо, защищая от возможного отвержения.
Осознать, что сценарии можно менять. Они не высечены в камне. Их можно исцелить, если добраться до корня, а не только работать с поверхностными последствиями (симптомом).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥10🙏3
Оргазм от чтения: почему нас возбуждают странные вещи?
Я участвую в челлендже «Хочу читать» и когда выбирала книгу для поста, вспомнился случай.
Одна моя знакомая рассказала, что единственный оргазм в её жизни случился… во время чтения. Это была сцена из «11 минут» Пауло Коэльо, где героиня подвергалась садистским манипуляциям. В жизни она никогда бы не захотела такого опыта, но именно эта сцена вызвала сильную физиологическую реакцию.
Почему так происходит?
🔴 Фантазии ≠ реальные желания. Человека может возбуждать то, что в реальной жизни вызовет ступор, страх или даже травму. Наше подсознание иногда использует возбуждение как способ «обойти» запреты и страхи.
🔴 Эмоции усиливают ощущения. Чтение хорошей книги — это глубокое погружение в мир чувств. Если сюжет попадает в уязвимое место психики, реакция может быть очень сильной.
🔴 Травматические сценарии могут прятаться в фантазиях. Часто нас притягивают темы, в которых есть отголоски наших детских переживаний. И пока человек не осознаёт этот сценарий, он может проигрываться в разных формах — в фантазиях, в выборе партнёров, в жизни.
Книги — это не просто слова на бумаге. Они могут вскрывать наши глубинные страхи, желания и даже травмы. Иногда одно предложение цепляет сильнее, чем годы психотерапии.
А вас когда-нибудь эмоционально «накрывало» от книги? Какой текст запал вам в душу так, что его невозможно забыть?
Делитесь в комментариях! Передаю челлендж @online_nalegke, получила от @justlessy❤️
Я участвую в челлендже «Хочу читать» и когда выбирала книгу для поста, вспомнился случай.
Одна моя знакомая рассказала, что единственный оргазм в её жизни случился… во время чтения. Это была сцена из «11 минут» Пауло Коэльо, где героиня подвергалась садистским манипуляциям. В жизни она никогда бы не захотела такого опыта, но именно эта сцена вызвала сильную физиологическую реакцию.
Почему так происходит?
Книги — это не просто слова на бумаге. Они могут вскрывать наши глубинные страхи, желания и даже травмы. Иногда одно предложение цепляет сильнее, чем годы психотерапии.
А вас когда-нибудь эмоционально «накрывало» от книги? Какой текст запал вам в душу так, что его невозможно забыть?
Делитесь в комментариях! Передаю челлендж @online_nalegke, получила от @justlessy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥6🕊3👍2
«Точка G»: игра, которая меняет восприятие себя в сексе и в жизни
👑 Женская сексуальность — это не только про тело, но и про голову. Именно там хранятся запреты, страхи и установки, которые мешают нам наслаждаться собой, чувствовать желания и открыто выражать свою чувственность.
Для кого эта игра?
🩷 Если вы сталкиваетесь с зажимами в теле и стеснением.
🩷 Если чувствуете, что не до конца раскрыли свою женственность.
🩷 Если избегаете близости или испытываете страх, стыд, вину в сексе.
🩷 Если хотите больше удовольствия и свободы, но что-то внутри не даёт этого сделать.
Что даёт «Точка G»?
🔥 Глубокое понимание своей сексуальности без стыда и запретов.
🔥 Осознание скрытых блоков, мешающих наслаждаться близостью.
⚡️ Освобождение от старых установок, мешающих чувствовать себя желанной.
⚡️ Лёгкость, уверенность и удовольствие от самой себя.
Как проходит игра?
Мы исследуем вашу связь с сексуальностью через специальные вопросы, техники осознания и безопасное пространство для открытого разговора. Это не просто «игра», а мягкий, но мощный процесс трансформации.
Доступные форматы:
🟣 Групповая игра — 3500₽ 🟣 Индивидуальная — 5000₽ Подберём удобный для вас день и время.
🕊 Готовы освободить свою чувственность? Пишите в личку, расскажу, как присоединиться! Я здесь @alenapro_psy
P.s.: Ростов/Новочек очно буду в марте только 2 недели
Для кого эта игра?
Что даёт «Точка G»?
Как проходит игра?
Мы исследуем вашу связь с сексуальностью через специальные вопросы, техники осознания и безопасное пространство для открытого разговора. Это не просто «игра», а мягкий, но мощный процесс трансформации.
Доступные форматы:
P.s.: Ростов/Новочек очно буду в марте только 2 недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥2
Ты точно знаешь, что пора изменить привычки, уйти из токсичных отношений, похудеть, начать зарабатывать больше… но ничего не меняется.
Одна из причин — вторичные выгоды. Это скрытые бонусы, которые мы получаем, оставаясь в проблеме
Примеры:
вторичная выгода?
Ответь честно на вопрос: «Что я теряю, если проблема исчезнет?»
Если ответ «Ничего не теряю, будет только лучше!» Самообман. Без вторичной выгоды желание сбывается быстро. Значит страх настолько сильный, что включается еще один слой защит, и теперь нужен ключ к подсознанию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍6❤4