который изменит твое отношение к целям🎯
ОБ ИГРЕ
Ты пытаешься, но что-то постоянно мешает похудеть? Срывы, эмоции, нехватка мотивации, страхи или просто привычка заедать стресс?
Подпишись на канал и включи уведомления или оставь комментарий «ХОЧУ В ИГРУ», чтобы я напомнила про игру тебе лично
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3
… чтоб девчонки не думали, глядя на красоту: «Со мной что-то не так».
А понимали: «У всего в мире есть разные точки зрения. Но некоторые предпочитают показывать только одну»
Потому что им это выгодно! Выгода не хороша, не плоха. Она есть у всех и нужна для каждого нашего действия. Иначе мы не сдвинемся с места.
Я ВКонтакте
А понимали: «У всего в мире есть разные точки зрения. Но некоторые предпочитают показывать только одну»
Потому что им это выгодно! Выгода не хороша, не плоха. Она есть у всех и нужна для каждого нашего действия. Иначе мы не сдвинемся с места.
Я ВКонтакте
👍5🔥2
Результат, который я даю. Проверено на себе.
Меня зовут Алёна Провоторова, я психолог-травматерапевт, специалист по работе с мышлением.
Я не просто учу других — я сама прошла этот путь.
Я знаю, каково это:
🟣 Смотреть в зеркало и чувствовать недовольство.
🟣 Теряться в хаосе мыслей и бесконечного «надо».
🟣 Прятаться за работой, заботами, делами — и забывать про себя.
Я была там. И я выбралась.
Я нашла систему, по которой можно выйти из выгорания, вернуть себе тело, энергию, радость, лёгкость и любовь к себе.
Эта система работает.
Я достигла результата.
И даже если бывают откаты — я знаю, что делать. Я не паникую, не обесцениваю себя, не бросаю всё на самотёк. Я просто иду по своей системе.
Я повторяла это не раз — и могу научить тебя:
🩷 полюбить свое тело и обрести стройность,
🩷 научиться заботиться о себе без чувства вины и ставить себя на первое место,
🩷 поднять уровень энергии и перестать откладывать на потом,
🩷 раскрыть женственность и сексуальность,
получать удовольствие от близости.
Почему я?
✔️ Разбираюсь в глубинных блоках, которые мешают заявить о себе и продавать дорого
✔️ Помогаю выстраивать личный бренд через трансформацию мышления
✔️ Создала курс по самооценке, чат поддержки «Забота о себе», веду трансформационные игры на разные сферы жизни от мамы/папы до секса
❗Кстати, я готовлю кое-что мощное. То, что поможет тебе начать делать и не сливаться. Совсем скоро расскажу подробности.
Следи за новостями. Это будет 🔥
Чтобы точно не пропустить старт добавляйся в друзья ВКонтакте.
Первый запуск марафона «Мышление стройности» будет там. А также набор первой фокус-группы для ведения до результата. Свое место можно занять уже сейчас @alenapro_psy
Здесь в телеграм-канале провожу полезные прямые эфиры и демоигры, оставайся и познакомимся поближе.
Меня зовут Алёна Провоторова, я психолог-травматерапевт, специалист по работе с мышлением.
Я не просто учу других — я сама прошла этот путь.
Я знаю, каково это:
Я была там. И я выбралась.
Я нашла систему, по которой можно выйти из выгорания, вернуть себе тело, энергию, радость, лёгкость и любовь к себе.
Эта система работает.
Я достигла результата.
И даже если бывают откаты — я знаю, что делать. Я не паникую, не обесцениваю себя, не бросаю всё на самотёк. Я просто иду по своей системе.
Я повторяла это не раз — и могу научить тебя:
получать удовольствие от близости.
Почему я?
❗Кстати, я готовлю кое-что мощное. То, что поможет тебе начать делать и не сливаться. Совсем скоро расскажу подробности.
Следи за новостями. Это будет 🔥
Чтобы точно не пропустить старт добавляйся в друзья ВКонтакте.
Первый запуск марафона «Мышление стройности» будет там. А также набор первой фокус-группы для ведения до результата. Свое место можно занять уже сейчас @alenapro_psy
Здесь в телеграм-канале провожу полезные прямые эфиры и демоигры, оставайся и познакомимся поближе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥4🤩2
Как прийти к стройности и не слиться?
Этот пошаговый план работает. Проверено. Сохраняй, пересылай подруге и зови её на эфир сегодня в 18-00!
1️⃣ Разбираемся с мыслями
Лишний вес — это не просто про еду. Это про голову. Учись отслеживать негативные мысли о себе и заменять их на поддерживающие. Заселяй в свою голову мотивацию, а не самокритику. Хвали себя каждый день.
2️⃣ Отличаем физический голод от эмоционального
Ты действительно голодна или просто хочешь сделать паузу, грустишь, скучаешь? Учимся слушать себя и не заедать эмоции.
3️⃣ Следим за чувствами перед едой
Каждый раз перед тем, как потянуться за едой, спрашивай себя: что я сейчас чувствую? Почему хочу съесть это именно сейчас? Иногда достаточно осознания, чтобы отпустить лишнее. Мне грустно, мне скучно, я переживаю… Что в этом случае будет полезнее, чем еда?
4️⃣ Работаем с самооценкой
Без любви к себе тело не изменится. Хочешь заботиться о нём — начни с принятия. Тело не враг. Оно не заслуживает ненависти.
5️⃣ Ищем истинные причины недовольства
О чём говорит твой лишний вес? На кого ты злишься? Чего тебе не хватает? Какие потребности ты закрываешь едой? Тело — это всегда зеркало внутреннего состояния.
6️⃣ Разбираем глубинные причины
Травмы, страхи, сценарии, которые заставляют тебя переедать, защищаться лишним весом и ненавидеть своё отражение. Без этого пункта всё остальное — временные полумеры.
И вот главный секрет: стройность — это не марафон на силу воли. Это система, по которой можно идти легко и навсегда.
🔥 Готовлю для вас кое-что интересное! Простое решение, которое поможет начать этот путь без срывов.
Этот пошаговый план работает. Проверено. Сохраняй, пересылай подруге и зови её на эфир сегодня в 18-00!
1️⃣ Разбираемся с мыслями
Лишний вес — это не просто про еду. Это про голову. Учись отслеживать негативные мысли о себе и заменять их на поддерживающие. Заселяй в свою голову мотивацию, а не самокритику. Хвали себя каждый день.
2️⃣ Отличаем физический голод от эмоционального
Ты действительно голодна или просто хочешь сделать паузу, грустишь, скучаешь? Учимся слушать себя и не заедать эмоции.
3️⃣ Следим за чувствами перед едой
Каждый раз перед тем, как потянуться за едой, спрашивай себя: что я сейчас чувствую? Почему хочу съесть это именно сейчас? Иногда достаточно осознания, чтобы отпустить лишнее. Мне грустно, мне скучно, я переживаю… Что в этом случае будет полезнее, чем еда?
4️⃣ Работаем с самооценкой
Без любви к себе тело не изменится. Хочешь заботиться о нём — начни с принятия. Тело не враг. Оно не заслуживает ненависти.
5️⃣ Ищем истинные причины недовольства
О чём говорит твой лишний вес? На кого ты злишься? Чего тебе не хватает? Какие потребности ты закрываешь едой? Тело — это всегда зеркало внутреннего состояния.
6️⃣ Разбираем глубинные причины
Травмы, страхи, сценарии, которые заставляют тебя переедать, защищаться лишним весом и ненавидеть своё отражение. Без этого пункта всё остальное — временные полумеры.
И вот главный секрет: стройность — это не марафон на силу воли. Это система, по которой можно идти легко и навсегда.
🔥 Готовлю для вас кое-что интересное! Простое решение, которое поможет начать этот путь без срывов.
👍8🔥5❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Демоверсия игры «12 ключей стройности»
Инсайты, которые переворачивают мышление!
🔑Запись эфира, где мы играли в трансформационную игру, и это было мощно! 💥
Каждый участник столкнулся лицом к лицу с тем, что мешает двигаться к стройности, и нашёл свои уникальные ключи к желанному телу.
И прошу вас поделиться! 💬
🗝 Какой инсайт зацепил больше всего?
🗝 Что изменилось в вашем восприятии похудения после игры?
🗝 Какой первый шаг вы уже готовы сделать?
Это не просто игра, а психологическая работа.
Ваша рефлексия важна для результата. Поможет его присвоить и не обесценивать.
Есть девушки, которые ещё сомневаются: возможно, именно ваши слова станут для кого-то точкой перемен!
Жду ваши инсайты в комментариях!💛
🔑Запись эфира, где мы играли в трансформационную игру, и это было мощно! 💥
Каждый участник столкнулся лицом к лицу с тем, что мешает двигаться к стройности, и нашёл свои уникальные ключи к желанному телу.
И прошу вас поделиться! 💬
🗝 Какой инсайт зацепил больше всего?
🗝 Что изменилось в вашем восприятии похудения после игры?
🗝 Какой первый шаг вы уже готовы сделать?
Это не просто игра, а психологическая работа.
Ваша рефлексия важна для результата. Поможет его присвоить и не обесценивать.
Есть девушки, которые ещё сомневаются: возможно, именно ваши слова станут для кого-то точкой перемен!
Жду ваши инсайты в комментариях!💛
❤5🕊3🔥2
Вся правда про ТЕЛЕНЕФТЬ и другие сообщества по продвижению и продажам
Сегодня мне написали, что я дохуя продаю. И вот что я ответила! (смотри скрины)
А после ответа меня просто прорвало на рыдания, и я вспомнила…
Как раньше я смотрела на всех, кто рыдает в интернете! Какой испанский стыд я испытывала и как я защищалась от публичности и продаж, лишь бы не испытать стыд не испанский, в реальный!
Стыд тот, где я обосралась и гавно стекает по мне…
На самом деле ЗДЕСЬ, я испытываю испанский стыд за тех, кто идет в проект по продажам и охуевает от того, что кто-то разрешил себе рассказать про себя и свой результат! Это пиздец, товарищи!
Кого еще я бешу? Напишите, болючую правду и я отправлю вам лучики изобилия🙏
Сегодня мне написали, что я дохуя продаю. И вот что я ответила! (смотри скрины)
А после ответа меня просто прорвало на рыдания, и я вспомнила…
Как раньше я смотрела на всех, кто рыдает в интернете! Какой испанский стыд я испытывала и как я защищалась от публичности и продаж, лишь бы не испытать стыд не испанский, в реальный!
Стыд тот, где я обосралась и гавно стекает по мне…
На самом деле ЗДЕСЬ, я испытываю испанский стыд за тех, кто идет в проект по продажам и охуевает от того, что кто-то разрешил себе рассказать про себя и свой результат! Это пиздец, товарищи!
Кого еще я бешу? Напишите, болючую правду и я отправлю вам лучики изобилия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10🔥5😢1🕊1
Страх, стыд, сомнения… Следующий шаг - освобождение.
Вчера я очень испугалась. Когда выложила в блог видео с соплями. От страха я выключила интернет до утра.Мир снова не рухнул.
Потому что открылась. И позволила себе чувствовать, а не прятаться.
Могла бы как раньше проглотить комок - но это обходится слишком дорого для здоровья. Знаете, чем заканчивается такая «сила»? Депрессией, психосоматикой и ожирением.
Я больше не хочу себя сужать, загонять в рамки, прятать эмоции ради удобства других. Я возвращаю себя себе и радуюсь каждому шагу как ребенок. Вчера я написала об очередной победе ВКонтакте.
Но не успела выложить пост в тг, как прилетела реакция от мира на мои изменения.
Я вижу, как мои трансформации разгоняются и здесь главное:
✨ Делать шаг
✨ Понять, что мешает
✨ Проработка-освобождение
✨ Новый шаг
Каждый сам знает, что ему нужно делать. А вот что нужно психике знают не все. Я предлагаю вместе со мной проработать стыд или другой блок, который мешает двигаться к цели.
Сейчас я осваиваю новый метод терапии. Прошел только месяц. Вы видите мои результаты и можете попробовать на себе⚡️
Я проведу групповую проработку в прямом эфире в закрытом чате + запись на 7 дней
👭 До 10 человек
⏳ Длительность: 45-90 минут
💰 Два тарифа: 999₽ или 555₽+отзыв
Займи свое место @alenapro_psy
Вчера я очень испугалась. Когда выложила в блог видео с соплями. От страха я выключила интернет до утра.
Потому что открылась. И позволила себе чувствовать, а не прятаться.
Могла бы как раньше проглотить комок - но это обходится слишком дорого для здоровья. Знаете, чем заканчивается такая «сила»? Депрессией, психосоматикой и ожирением.
Я больше не хочу себя сужать, загонять в рамки, прятать эмоции ради удобства других. Я возвращаю себя себе и радуюсь каждому шагу как ребенок. Вчера я написала об очередной победе ВКонтакте.
Но не успела выложить пост в тг, как прилетела реакция от мира на мои изменения.
Я вижу, как мои трансформации разгоняются и здесь главное:
Каждый сам знает, что ему нужно делать. А вот что нужно психике знают не все. Я предлагаю вместе со мной проработать стыд или другой блок, который мешает двигаться к цели.
Сейчас я осваиваю новый метод терапии. Прошел только месяц. Вы видите мои результаты и можете попробовать на себе⚡️
Я проведу групповую проработку в прямом эфире в закрытом чате + запись на 7 дней
👭 До 10 человек
⏳ Длительность: 45-90 минут
💰 Два тарифа: 999₽ или 555₽+отзыв
Займи свое место @alenapro_psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK
Алёна Провоторова. Пост со стены.
Я выбрала себя. И мир не рухнул.
Я долго училась этому.
Когда-то я была той самой мамой, к... Смотрите полностью ВКонтакте.
Я долго училась этому.
Когда-то я была той самой мамой, к... Смотрите полностью ВКонтакте.
🔥4👍3🥰3
Это не массовое предложение. Я сейчас готовлю совсем другой продукт. И в течение недели его презентую ВКонтакте.
Но вчера в моменте заметила насколько быстро всё закрутилось. Таких быстрых трансформаций и качелей у меня давно не было. И тем не менее я вывожу🦾
Вот в чем прикол! Я справляюсь, я выдерживаю, не бегу к психологу в тот же день, не хочу заплакать еще и еще, не пытаюсь сдержаться и отвлечь себя как раньше. Не падаю в пропасть. А наоборот! Я выспалась сегодня за 6 часов! Это для меня нонсенс)
Я прожила в моменте свою суть на 100% , во всех ролях и проявлениях. Разрешила себе и эмоции, и поведение.
Я знаю, что мне помогло. И предложила затестить тем, кто проживает похожие события. В других соцсетях этого предложения не будет. Идея пришла в моменте. Кто успеет, тот успеет. А дальше другие планы. Готовлю интенсив, кто понимает о чем я. Уже собираю желающих в чат ВКонтакте.
Но вчера в моменте заметила насколько быстро всё закрутилось. Таких быстрых трансформаций и качелей у меня давно не было. И тем не менее я вывожу🦾
Вот в чем прикол! Я справляюсь, я выдерживаю, не бегу к психологу в тот же день, не хочу заплакать еще и еще, не пытаюсь сдержаться и отвлечь себя как раньше. Не падаю в пропасть. А наоборот! Я выспалась сегодня за 6 часов! Это для меня нонсенс)
Я прожила в моменте свою суть на 100% , во всех ролях и проявлениях. Разрешила себе и эмоции, и поведение.
Я знаю, что мне помогло. И предложила затестить тем, кто проживает похожие события. В других соцсетях этого предложения не будет. Идея пришла в моменте. Кто успеет, тот успеет. А дальше другие планы. Готовлю интенсив, кто понимает о чем я. Уже собираю желающих в чат ВКонтакте.
❤5🔥5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍓4