Пора схуднути!

Ще раз і ще раз наголошую: не вірте шарлатанам, які кажуть що вечеряти потрібно не пізніше 18:00. І начебто пізня вечеря призводить до набору ваги.

На годиннику 21:04 і тільки зараз в мене вечеря. А потім, десь біля 23:00 ще й буде третій перекус, бо потрібно виконати норму по білку.

Харчуватись можна та потрібно ЗБАЛАНСОВАНО, щоб отримати грамотну та правильну норму білка/вуглеводів та жиру. Якщо ви витрачаєте енергії більше, ніж споживаєте - ви будете втрачати вагу. І пофіг коли у вас вечеря. Це законі фізики та біохімії, а фантазії дієтологів. Протягом всіх 5 місяців мого схуднення я вечеряв пізно та ситно. З білками та вуглеводами на одній тарілці. І це ніяк не завадило мені схуднути РІВНО на дефіцит калорій, не більше та не менше.

#знищення_міфів

www.tgoop.com/pora_shudnuty/60

3.7K viewsedited  Oct 8 at 18:11

Ще раз і ще раз наголошую: не вірте шарлатанам, які кажуть що вечеряти потрібно не пізніше 18:00. І начебто пізня вечеря призводить до набору ваги.

На годиннику 21:04 і тільки зараз в мене вечеря. А потім, десь біля 23:00 ще й буде третій перекус, бо потрібно виконати норму по білку.

Харчуватись можна та потрібно ЗБАЛАНСОВАНО, щоб отримати грамотну та правильну норму білка/вуглеводів та жиру. Якщо ви витрачаєте енергії більше, ніж споживаєте - ви будете втрачати вагу. І пофіг коли у вас вечеря. Це законі фізики та біохімії, а фантазії дієтологів. Протягом всіх 5 місяців мого схуднення я вечеряв пізно та ситно. З білками та вуглеводами на одній тарілці. І це ніяк не завадило мені схуднути РІВНО на дефіцит калорій, не більше та не менше.

#знищення_міфів

BY Пора схуднути!