tgoop.com/practicum_school/357
Last Update:
❄ ЗИМНИЕ КАНИКУЛЫ: КАК ОРГАНИЗОВАТЬ РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА?
👉 Для того, чтобы хорошо отдохнуть на зимних каникулах и набраться сил для дальнейшего обучения, школьнику необходим правильно построенный режим.
👌 При этом он не должен резко отличаться от распорядка дня в учебные дни.
⏰ Время отхода ко сну можно сдвинуть на час-полтора в зависимости от возраста. Крайне желательно, чтобы ребёнок ложился не позднее 11 вечера.
☀️ От ранних утренних подъемов по будильнику ребенка желательно избавить, но вставать не позднее 9 утра.
✅ Норма сна для дошкольников и школьников – 9-10 часов. Если спать дольше, появятся вялость, разбитость.
🤸♂️ Режим на каникулах обязательно включает все привычные гигиенические процедуры, утреннюю зарядку, две прогулки — до обеда и вечером, и обеденный сон или отдых (в зависимости от возраста).
⬇️ На дополнительных слайдах ниже мы подготовили примерный режим дня и дополнительные рекомендации.
😉 А как ваш ребенок проводит каникулы, по режиму или вольно?
BY ПРАКТИКУМ - онлайн-школа для родителей 🧠👩👧👦❤
Share with your friend now:
tgoop.com/practicum_school/357