tgoop.com/pravilofiguri/2298
Last Update:
Веганские карамельные пироженки
Веганские сладости без сахара, яиц и мучного – на радость всем последователям здорового питания. Готовятся очень просто, понадобится блендер.
Ингредиенты:
(на 9 шт.):
Для основы:
1 стак. миндаля
1 стак. овсяных хлопьев
1,5 стак. фиников
Для карамели:
1 ст.л. лимонного сока
1\4 стак. кокосового масла
2 стак. фиников
1 стак. кешью
1\4 ч.л. морской соли
1\2 ч.л. экстракта ванили
Для шоколада:
1\4 стак. кокосового масла
1\6 стак. кленового сиропа
3 ст.л. какао порошка
Приготовление:
1. Для приготовления основы измельчите овсяные хлопья и миндаль в муку в кухонном комбайне. Добавьте финики (без косточек) и измельчайте до консистенции липкого теста. Выложите по форме, поставьте в холодильник.
2. Для приготовления карамели взбейте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Равномерно распределите по основе, верните в холодильник.
3. Для шоколадного слоя растопите кокосовое масло, добавьте остальные ингредиенты до однородной массы. Вылейте поверх предыдущего слоя, оставьте в холодильнике или морозилке до застывания, желательно на ночь.
Приятного аппетита!
BY Стройняшка. Правильное питание, похудение, диеты
Share with your friend now:
tgoop.com/pravilofiguri/2298