Заболевания №1, с которыми приходят к нам на программы — это проблемы с ЖКТ (вздутия, изжога, запоры и т.д.)

Заболевание №2 – это...
анемия. 🩸

Есть ряд признаков, по которым вы можете заподозрить у себя и своих близких железодефицит даже без анализов (но они также обязательно нужны):

➡Усталость, утомляемость, слабость: когда сил нет даже на повседневные дела
➡Проблемы с кожей, с волосами, с ногтями. Сухость, трещины, выпадение волос, секущиеся волосы, ломкость ногтей, изменение формы ногтей
➡Нарушение слизистых оболочек ЖКТ. Воспаление языка (глоссит), хейлит, заеды во рту, афтозный стоматит, нарушение переваривания, симптомы несварения, нарушения стула и т.д.
➡Со стороны мозга: тревога, усталость, туман в голове, раздражительность, депрессия, головная боль, головокружение, снижение когнитивных функций (обучаемость, память, внимание и пр.)
➡Извращение запаха и вкуса. Например, когда хочется съесть мел, глину, нюхать ацетон, бензин и пр.
➡Бледность кожи и слизистых оболочек, одышка при разговоре, учащенное сердцебиение при обычных нагрузках, при пешей ходьбе

Даже небольшой дефицит железа значительно влияет на вашу жизнь, лишает вас энергии и сил. Анемию можно и нужно лечить
⠀
Ежедневно с пищей мы получаем от 1 до 2 мг железа. Но здесь речь идёт о том, чтобы это железо усваивалось, т.к. железо – самый «труднодоступный» по усвояемости компонент.

Для этого нужны кофакторы, здоровый ЖКТ и отсутствие стресса, идеальнейший уровень общего белка.

Из кофакторов:
⚡витамины группы В
⚡витамин С
⚡магний
⚡цинк
⚡марганец

Какие симптомы есть у вас из тех, что перечислены выше?