Ребят, тут такое дело – ученые выяснили, что женщины могут умереть без секса. Да-да, без шуток.

Если мы занимаемся сексом реже раза в неделю, риск возрастает на 70%, чем у сверстниц, которые делают это регулярно. А если у нас диагностирована депрессия, то летальный исход увеличивается аж на 197%.

Мне срочно нужно переписать письмо Деду Морозу☃️

Мне все чаще в последнее время говорят, что у меня неплохое чувство юмора [только за эту неделю слышала такое трижды от разных людей].

Как человек самокритичный, я считаю, что это не так, но тайком прокачиваю юмористическую мышцу [вот бы еще она существовала, ыыы].

Делаю я это очень просто – записываю шутки и смешные выражения, которые слышу, в отдельную заметку в телефоне. Ну и посматриваю туда время от времени для вдохновения и обогащения вокабуляра, так сказать😎

Мой топ за 2024 год:
⛳️Пиздиссимо
⛳️Мудакопритягиватель
⛳️Жопокрутство уровня бог
⛳️Непрошеный массаж простаты
⛳️Боже, если у него отстают часы, на что ещё способен этот псих
⛳️Такое странное чувство, как первый волос на лобке увидел
⛳️Команда должна быть как купальник моей мамы, слитной

Всяко и вы слышали в этом году что-то, кроме скуфа и вайба. Давайте порезвимся и продолжим в комментариях?🐳

Как же мне нравятся такие истории🦄 – это я про перезапуск карьеры Юрия Стоянова.

Ему 67 лет, а его знают все зумеры: кто-то из-за внезапно завирусившихся тик-токов с отрывками Городка, кто-то по сериалам вроде «Вампиров средней полосы», а кто-то по рекламе МТСа.

Стоянов – пример крутого, модного деда. Не того, который спит перед телеком и просыпается только от собственного пука, а того, который постоянно занят делом, с горящими глазами и внутренней энергией.

Такому деду я доверяю, потому что он пользуется смартфоном и не отрицает технический прогресс. Перед таким я бы села и завалила его вопросами про «а как было в ваше время». И я бы впитала, как губка всё, что он мне рассказал. И связала бы его прошлое с его настоящим, особенно в части перезапуска карьеры.

Все-таки надо переставать быть заложником придуманных ограничений. Если Стоянов в 67 заколосился, то мы с вами и подавно сможем [звучит, как тост🥂].

#наблюдения

ЯМыНашеОкружение. Есть у меня один дружище, с которым я познакомилась на одной из наших конференций еще лет 7 назад. Отличный парень, владелец рекламного агентства, давно работает в индустрии IT.

Но где-то лет 5 назад в его сторимсы стали просачиваться виноградники. Конечно я пришла к нему с вопросом «какого хера черта, Дима, такой контент». На что Дима мне сказал, что его альтер-эго – виноделие, он купил землю и уехал делать бизнес [ну прям Челентано из диджитала].

Пять долгих лет я наблюдала за всеми взлетами и падениями, неурожаями и купажами, и вот, в этом году, Дима представил рынку свой Шенен Блан [радуюсь, как будто сама собирала с ним гроздья].

Просто купить бутылку не получится, а вот в составе набора из 6 позиций других молодых и дерзких производителей очень даже.

Мне [и вам] Дима дал скидку по промокоду ODINTSOVA аж на 20%.

Выглядит так, что я знаю, что буду пить в новогоднюю ночь [и всю неделю до этого]. Уже оформляю заказ🐳

Знакомьтесь, это Катя — визажист-практик и адепт лифтинг-макияжа.

Она только что показала ещё один вечерний лифтинг-макияж к Новому году на своем канале Поднимите мне веки.

Она поднимет нависшие веки и прячет признаки «взросления» с помощью нетривиальных техник, простых приемов, правильной косметики, а уголки губ — ироничными историями. Всё, чтобы вы, девочки за 40, сияли:

• Цветные карандаши для глаз: можно или уже нет?

• Можно ли красиво замазать серую перманентную стрелку?

•Как нарисовать контур губ, если гравитация их истощила.

Обязательно подписывайтесь, и пусть синие ночи под глазами вас больше не беспокоят!

Так я рада возвращению качественного и умного глянца. Подписалась на «Чтиво» ещё до того, как это стало мейнстримом.

Вчера забрала выпуск на Озоне – ожидаемо Минаев не разочаровал. На одном дыхании прочитала интервью с Цыгановым и Стояновым [говорю же, у него перезапуск карьеры], историю шоу с античных времен до наших дней, полистала фотки с Виктором Цоем [привет, Кукушка].

Вообще, приятно наблюдать, как самобытный глянец переживает очередное возрождение. Сначала ковид в 2020-ом, потом уход крупных издательских домов в 2022-ом – хуже не придумаешь. Но вот в конце 2023-го появляется Москвичка, а в декабре 2024-го Чтиво. Воистину, все рамки только в нашей голове.

#наблюдения

Соскучились по безумным новостям? А я то как!

Во-первых, достаем копытца [нет, я не про каблуки] и варим холодец. Он, как никто другой, позитивно влияет на нашу красоту и молодость. Конечно же за счет коллагена, благодаря которому наши шейки бедра способны выдержать танцы даже на барной стойке. А еще это какой-то внезапно мощный источник витаминов и микроэлементов: тут тебе и витамины группы В, и полиненасыщенные жирные кислоты, витамин А, железо с магнием, калий с фосфором. Ну просто кладезь, не иначе.

Во-вторых, вот вам пять причин, чтобы гулять в шапке [шутки-шутками, а я их зимой уже давно не игнорирую]. 1) ОРВИ и 2) отиты – тут всё понятно и даже нечего добавить. А вот три оставшиеся меня по-настоящему удивили: из-за холода 3) у нас может случиться спазм сосудов и неприятно разболеться голова [у меня такое точно было], 4) может повыситься давление, что не очень то для гипертоников [ну тут меня еще пока обошло], 5) ну и самое неприятное – страдают наши волосы [сосуды, питающие луковицы, сужаются, кровь поступает хуже, волосы ломаются и истончаются, фу-бе].

В-третьих, лучше воздержаться от водки с энергетиками [ах, этот незабываемый вкус студенческих коктейлей], да и от любых других смешиваний крепкого алкоголя с газировками. Мало того, что она сама по себе калорийная, а вместе с крепышом просто углеводная бомба. Такие коктейльчики усиливают обезвоживание организма, нарушают электролитный баланс и приводят к проблемам с кишечником. Конечно, если ваша задача – поскорее напиться и увеличить риск алкогольного отравления, карты в руки – останавливать не стану🐳

#новости

Конец года – время красных флагов и тревожных звонков🚩

С одной стороны, можно подумать о том, как прошел год, впитать этот опыт и попробовать сделать иначе в следующем. С другой – впечататься в диван, обложиться винищем и в состоянии измененного сознания начать себя жалеть.

Я всегда относилась к первой категории, хотя иной раз так хочется занять инфантильную позицию. Cтрах оказаться в категории депрессивных людей меня пугает настолько сильно, что я не могу себе позволить сдаться без боя – я всегда буду той мышкой, которая превратила молоко в масло.

Financial TImes на основе изученных исследований сообщил, что проблемы с психикой уже достигли уровня пандемии. Андрей Хватков – врач-психиатр, у меня в интервью в начале этого года говорил о том, что по данным ВОЗ это произойдет лишь в 2026-2027 годах [кстати, если не смотрели это интервью – рекомендую]. Наверное, только ленивый не говорил о ментальном здоровье в этом году [даже мы в Calltouch сделали отдельный проект по этой теме].

Почему вдруг психическое здоровье стало такой проблемой? Когда мы начали говорить о нем открыто? В какой момент перестали бояться приема антидепрессантов? И как все-таки найти в себе силы встать и идти?

Мы тут много говорили про дорогой и дешевый дофамин, и уже успели разобраться в понятиях. Я сама люблю думскроллинг и ежедневно посвящаю полчаса своего времени на просмотр тупых рилсов с пранками и котиками🦄

Но еще больше я люблю дисциплину: ложиться спать вовремя, следить за содержимым тарелки, и конечно, физическую активность. У меня совсем не получается сейчас регулярно ходить в зал, но я компенсирую отсутствие нагрузки пешими прогулками.

Они, кстати, снижают риск возникновения депрессии почти на 50%, если вы ходите в день больше 7500 шагов.

Может пора оставить машину дома и пройтись на работу пешком? Или написать сообщения с благодарностью людям, которые вас окружают? Или зайти в фото, взглянуть на год ретроспективно и убедиться в том, что мир вокруг окрашен яркими красками?

#путь