CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)

Рабочее место, которое лечит

Представьте, что можно потратить 5–10 минут на рабочее место — и больше не тратить ресурс на массажи, «выправление осанки» и прочие компрессы на шею. Минимум движений — максимум отдачи:

— Монитор на уровне глаз. Не «примерно», а точно — верхняя треть экрана должна быть на уровне взгляда. Это моментально разгружает шею.

— Ноги стоят, не висят. Если стул высоковат — подставка. Иначе — напряжение в пояснице.

— Свет сбоку. Не спереди, не сзади — сбоку. Уменьшает нагрузку на глаза.

— Один предмет, который радует. Растение, фото, фигурка — звучит странно, но это снижает уровень стресса и делает рабочее место «своим».

Звучит мелко, а ощущается как апгрейд.

#советы #рабочееместо

👨‍💻5✍3

www.tgoop.com/prog_stuff/2499

1.26K viewsJun 13 at 12:20

Рабочее место, которое лечит

Представьте, что можно потратить 5–10 минут на рабочее место — и больше не тратить ресурс на массажи, «выправление осанки» и прочие компрессы на шею. Минимум движений — максимум отдачи:

— Монитор на уровне глаз. Не «примерно», а точно — верхняя треть экрана должна быть на уровне взгляда. Это моментально разгружает шею.

— Ноги стоят, не висят. Если стул высоковат — подставка. Иначе — напряжение в пояснице.

— Свет сбоку. Не спереди, не сзади — сбоку. Уменьшает нагрузку на глаза.

— Один предмет, который радует. Растение, фото, фигурка — звучит странно, но это снижает уровень стресса и делает рабочее место «своим».

Звучит мелко, а ощущается как апгрейд.

#советы #рабочееместо

BY CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)