Почти каждый, кто работает умом, в какой-то момент ощущает, будто оказался “не на своём месте”. Особенно это заметно в IT, где критическое мышление — часть профессии, а планка качества постоянно ускользает вверх.
По обзору Bravata et al., 2020, с синдромом самозванца сталкивались до 82% специалистов.
Но терпеть такое не обязательно. Вот пара советов по борьбе:
— Вести “папку доказательств”: собирать отзывы, фидбек, результаты, даже отдельные строки кода, за которые не стыдно.
— Включать внешнюю перспективу: представить, что достижения принадлежат другу — и мысленно оценить их без иронии.
— Перестать оценивать себя по ощущениям, а ориентироваться на конкретные данные (задачи, релизы, улучшения в проекте).
Это не мотивация “поверить в себя”, а реальный способ настроить восприятие на факты, а не тревожные фантазии.
Почти каждый, кто работает умом, в какой-то момент ощущает, будто оказался “не на своём месте”. Особенно это заметно в IT, где критическое мышление — часть профессии, а планка качества постоянно ускользает вверх.
По обзору Bravata et al., 2020, с синдромом самозванца сталкивались до 82% специалистов.
Но терпеть такое не обязательно. Вот пара советов по борьбе:
— Вести “папку доказательств”: собирать отзывы, фидбек, результаты, даже отдельные строки кода, за которые не стыдно.
— Включать внешнюю перспективу: представить, что достижения принадлежат другу — и мысленно оценить их без иронии.
— Перестать оценивать себя по ощущениям, а ориентироваться на конкретные данные (задачи, релизы, улучшения в проекте).
Это не мотивация “поверить в себя”, а реальный способ настроить восприятие на факты, а не тревожные фантазии.
Step-by-step tutorial on desktop: The administrator of a telegram group, "Suck Channel," was sentenced to six years and six months in prison for seven counts of incitement yesterday. On June 7, Perekopsky met with Brazilian President Jair Bolsonaro, an avid user of the platform. According to the firm's VP, the main subject of the meeting was "freedom of expression." Other crimes that the SUCK Channel incited under Ng’s watch included using corrosive chemicals to make explosives and causing grievous bodily harm with intent. The court also found Ng responsible for calling on people to assist protesters who clashed violently with police at several universities in November 2019. Today, we will address Telegram channels and how to use them for maximum benefit.
from us
