PROG_STUFF Telegram 2616
​​Собрали для вас неочевидные способы быстро проснуться, которые могут быть не менее эффективны, чем кофе:

— Имбирь или мята. Жгучий или ментоловый вкус мгновенно стимулирует нервную систему.

— Запах розмарина или цитрусов. Есть исследования: улучшается внимание и скорость реакции.

— Музыка в районе 140 bpm. Ритм синхронизируется с пульсом и разгоняет сонливость.

— Жевание орехов или семян. Работа жевательных мышц активирует мозг сильнее, чем перекус сладким.

— Короткое дыхание через нос с резкими выдохами (похожее на «капалабхати» в йоге) — за минуту даёт небольшой всплеск энергии.

🍌 Хочу ещё больше вариантов взбодриться
🌭 Мне хватает чашечки эспрессо

#советы
🍌62🌭2👍1



tgoop.com/prog_stuff/2616
Create:
Last Update:

​​Собрали для вас неочевидные способы быстро проснуться, которые могут быть не менее эффективны, чем кофе:

— Имбирь или мята. Жгучий или ментоловый вкус мгновенно стимулирует нервную систему.

— Запах розмарина или цитрусов. Есть исследования: улучшается внимание и скорость реакции.

— Музыка в районе 140 bpm. Ритм синхронизируется с пульсом и разгоняет сонливость.

— Жевание орехов или семян. Работа жевательных мышц активирует мозг сильнее, чем перекус сладким.

— Короткое дыхание через нос с резкими выдохами (похожее на «капалабхати» в йоге) — за минуту даёт небольшой всплеск энергии.

🍌 Хочу ещё больше вариантов взбодриться
🌭 Мне хватает чашечки эспрессо

#советы

BY CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)




Share with your friend now:
tgoop.com/prog_stuff/2616

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Among the requests, the Brazilian electoral Court wanted to know if they could obtain data on the origins of malicious content posted on the platform. According to the TSE, this would enable the authorities to track false content and identify the user responsible for publishing it in the first place. Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau. Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week. ‘Ban’ on Telegram best-secure-messaging-apps-shutterstock-1892950018.jpg
from us


Telegram CTRL+S Health (ex. Сохранёнки программиста)
FROM American