На сегодня у меня две новости:
1️⃣ Плохая: сегодня понедельник
2️⃣ Хорошая: эта неделя трёхдневная с сокращенным днём в конце (для пятидневщиков)
Второй факт особенно порадовал меня с утра, желание жить 📈
Второй факт особенно порадовал меня с утра, желание жить 📈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥81❤24😁14❤🔥6🤣5🙏1
Я тут снова про дисциплину..
Однажды подруга мне сказала офигенную фразу, которая отложилась у меня на подкорке: «Выдающиеся люди не делают выдающихся дел. Они делают обычные дела, но постоянно и достаточно долго».
Не то, чтобы я тут планирую стать выдающейся🤨 но все же к своим целям я планирую прийти и поэтому каждый день стараюсь делать что-то, что меня приблизит к ним.
И я знаю, что многие ставят себе цели про финансовую независимость, красивую фигуру и так далее. Поэтому сегодняшняя рекомендация вам точно понравится😊
Нетология — образовательная платформа, которая помогает людям достигать целей через обучение и развитие.
Ребята создали бота «Ну что, начнём?», который поможет небольшими ежедневными шагами двигаться к целям. В нём вы найдете советы, полезные статьи по интересущей вас теме и мотивацию на каждый день, доступен он бесплатно🙏
Ну что думаете, начнём внедрять классные привычки?⭐️
Однажды подруга мне сказала офигенную фразу, которая отложилась у меня на подкорке: «Выдающиеся люди не делают выдающихся дел. Они делают обычные дела, но постоянно и достаточно долго».
И ведь действительно. Книги не пишут за неделю. Их пишут годами, ежедневно, главу за главой. Спортсменами также не становятся в короткий срок. Обычно это годы ежедневных и многочасовых тренировок (и ошибок в том числе). И это реально так работает
Не то, чтобы я тут планирую стать выдающейся
И я знаю, что многие ставят себе цели про финансовую независимость, красивую фигуру и так далее. Поэтому сегодняшняя рекомендация вам точно понравится
Нетология — образовательная платформа, которая помогает людям достигать целей через обучение и развитие.
Ребята создали бота «Ну что, начнём?», который поможет небольшими ежедневными шагами двигаться к целям. В нём вы найдете советы, полезные статьи по интересущей вас теме и мотивацию на каждый день, доступен он бесплатно
Реклама: ООО «Нетология», ИНН: 7726464125, erid:2VtzqvP9WqR
Ну что думаете, начнём внедрять классные привычки?⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥11❤🔥6👍4🙏1
Я в полном подчинении денег
Тут написали про меня, что раз я пишу про деньги, коплю, то я - пустышка, которой кроме них ничего не нужно. Ещё и пожалели, какая бедненькая🥺
ШТОШ, хочу дать комментарий вам по этому поводу.
Моё мнение, что это одна и та же перспектива. Кто-то может думать, что заниматься финансами - это постоянно о них думать, что-то делать, пересчитывать копейки и всё такое. Я же вам скажу, что когда я реально поняла, как мне удобно организовать финансы, то у меня как раз появилось достаточно денег, чтобы я перестала о них думать. Мне не нужно бояться что что-то случится, а я не смогу это оплатить, не нужно искать как подзаработать на еду или жилье, как это было в студенчестве. Я максимально свободна для того, что приносит мне кайф, а порядок в финансах поддерживается минимальными усилиями.
Конечно, все не приходит по щелчку пальцев. На это нужно какое-то время, как, в принципе, в любом деле.
Что думаете по этому поводу?
Тут написали про меня, что раз я пишу про деньги, коплю, то я - пустышка, которой кроме них ничего не нужно. Ещё и пожалели, какая бедненькая
ШТОШ, хочу дать комментарий вам по этому поводу.
Ещё в «Атомных привычках» автор писал, что на первый взгляд, дисциплина - это несвобода делать что-то что хочется в моменте, а на самом деле это, наоборот, свобода. Внедряя привычки, мы освобождаем голову от рутинных дел, но открываем её для новых идей и размышлений.
Моё мнение, что это одна и та же перспектива. Кто-то может думать, что заниматься финансами - это постоянно о них думать, что-то делать, пересчитывать копейки и всё такое. Я же вам скажу, что когда я реально поняла, как мне удобно организовать финансы, то у меня как раз появилось достаточно денег, чтобы я перестала о них думать. Мне не нужно бояться что что-то случится, а я не смогу это оплатить, не нужно искать как подзаработать на еду или жилье, как это было в студенчестве. Я максимально свободна для того, что приносит мне кайф, а порядок в финансах поддерживается минимальными усилиями.
Конечно, все не приходит по щелчку пальцев. На это нужно какое-то время, как, в принципе, в любом деле.
Что думаете по этому поводу?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯96❤31🔥17👏15❤🔥3👍3🌚2👀1💘1
Я только надену шорты..
Отличный #лайфхак который я открыла для себя и пользуюсь 2 недели. Если вы хотите заниматься дома, но силы воли не хватает, постоянно что-то мешает🫣 берите на заметку
В момент, когда я понимаю, что надо бы позаниматься, я просто надеваю шорты для тренировок и расстилаю коврик. Дальше уже идёт само. Может быть не сразу, может быть ещё захочется полежать, но в конце все равно приходишь к тому, что ты уже одет, место готово. Не зря же ты это всё уже сделал🤨
Таким образом вырабатывается привычка:
При этом важно, чтобы на каждом этапе была легкость и определенность. Шорты должны быть в легкодоступном месте, коврик под рукой. А вы должны точно знать, какую тренировку будете делать. Когда в голове есть четкий план - это уже половина дела.
Но главное, сначала просто надеть шорты..
Отличный #лайфхак который я открыла для себя и пользуюсь 2 недели. Если вы хотите заниматься дома, но силы воли не хватает, постоянно что-то мешает
В момент, когда я понимаю, что надо бы позаниматься, я просто надеваю шорты для тренировок и расстилаю коврик. Дальше уже идёт само. Может быть не сразу, может быть ещё захочется полежать, но в конце все равно приходишь к тому, что ты уже одет, место готово. Не зря же ты это всё уже сделал
Таким образом вырабатывается привычка:
вспомнил о тренировке➡️ надел шорты➡️ потренировался.
При этом важно, чтобы на каждом этапе была легкость и определенность. Шорты должны быть в легкодоступном месте, коврик под рукой. А вы должны точно знать, какую тренировку будете делать. Когда в голове есть четкий план - это уже половина дела.
Но главное, сначала просто надеть шорты..
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤106🔥40👍21🙏19✍6😁5❤🔥3💯2💘1
4/12 - ✔️
Последний день апреля😳
В апреле я выполнила 2 #цели2025 - это закончить 2 курса по работе и похудеть до веса менее 50 кг (это, кстати, был неожиданный, но приятный факт)🙏
Ещё апрель запомнился внезапным переходом в новую команду, долгими прогулками с собакой, началом расхламления (уже заработала на этом 14 тыс🙏 )
Над некоторыми целями активно думаю и работаю, некоторые на паузе. В мае хочу выполнить эти:
1️⃣ Съездить в глэмпинг
2️⃣ Дочитать третью книгу по саморазвитию
3️⃣ Доделать проект для канала (ну всё для вас 😎 )
4️⃣ Начать двигаться в сторону цели «Научиться плавать». Надеюсь, что долгие выходные дадут мне эту возможность))
Делитесь вашим прогрессом по целям❤️🔥
Последний день апреля
В апреле я выполнила 2 #цели2025 - это закончить 2 курса по работе и похудеть до веса менее 50 кг (это, кстати, был неожиданный, но приятный факт)
Ещё апрель запомнился внезапным переходом в новую команду, долгими прогулками с собакой, началом расхламления (уже заработала на этом 14 тыс
Над некоторыми целями активно думаю и работаю, некоторые на паузе. В мае хочу выполнить эти:
Делитесь вашим прогрессом по целям❤️🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤81🔥29❤🔥16👍8💘3🍓2
#итоги
Доходы:
1. 322 138 руб - моя зп
2. 333 779 руб - зп мужа
3. 31 654 руб - кэшбэки, проценты
4. 14 118 руб - расхламление
Расходы:
🐕 21 603 - собака
🎁 2 522 - подарки
🚘 16 993 - авто
🪴17 261 - прочее (подписки, для дома и т.д.)
35 000 - квартира
8 800 - ипотека
1 727 - ЖКХ
26 500 - обучение мужа
Капитал 960 416
ИИС 302 268
Личные 43 329
Подушка 189 864
Ремонт 180 077
$ 7 541
€ 1 374
Что было:
Спасибо, что были со мной в апреле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥138❤48👍28💯15❤🔥4🌚2💘2
Мой опыт медитаций
Выходные какие-то не выходные, то по дому дела, то со всеми встретиться, тренировки, английский.
Не успела продохнуть, а остался один день из четырёх! Сегодня решила, что нужно в ускоренном темпе восстановиться, поэтому вспоминала, как медитировать🥰 (на самом деле, это не сложно)
Я не профи, но разные способы пробовала. Что мне особенно нравится - это очень быстрый отдых. Буквально 5 минут и ты уже чувствуешь эффект.
В общем, делюсь несколькими правилами, которые мне помогают:
1️⃣ Вам должно быть комфортно. Свободная одежда. Плед, если у вас прохладно. Маленькая подушка (я кладу под колени). Поза - лежа на спине.
2️⃣ Вас не должны трогать. 5 минут может подождать почти любая ситуация. Попросите домашних не трогать вас, отключите уведомления в телефоне
3️⃣ Включите специальную музыку. Я надеваю наушники, чтобы не поступали построение звуки и ищу soundhealing записи на Яндекс.Музыке или Ютубе.
4️⃣ Отпустите контроль. Сам процесс медитации состоит в том, что вы расслабляете каждую мышцу, концентрируетесь на дыхании и больше ни о чём не думаете
5️⃣ Если у вас есть маска для медитации или благовония - можно также добавить для настроения.
Если не получится с первого раза, не расстраивайтесь! У меня ничего с первого раза не получается😄
У кого какой опыт медитаций? Помогают вам отдохнуть?
Выходные какие-то не выходные, то по дому дела, то со всеми встретиться, тренировки, английский.
Не успела продохнуть, а остался один день из четырёх! Сегодня решила, что нужно в ускоренном темпе восстановиться, поэтому вспоминала, как медитировать
Я не профи, но разные способы пробовала. Что мне особенно нравится - это очень быстрый отдых. Буквально 5 минут и ты уже чувствуешь эффект.
В общем, делюсь несколькими правилами, которые мне помогают:
Если не получится с первого раза, не расстраивайтесь! У меня ничего с первого раза не получается
У кого какой опыт медитаций? Помогают вам отдохнуть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤63🔥21👍18❤🔥4🙏2😢1💘1
#дайджест любимых постов апреля, которые вы могли пропустить 😊
📍 Минутка мотивации
📍 Про то, как нам мешают убеждения
📍 Зефирный тест
📍 Когда полезно притворяться?
📍 Инструкция: как сидеть в телефоне перед сном и не сбить режим
📍 Что копить, кроме денег?
📍 Как устроен семейный бюджет?
📍 Памятка про отдых
📍 Когда выгоднее уходить в отпуск?
📍 Про перфекционизм в накоплениях
📍 Про то, как плохие привычки тянут на дно
📍 Про то, как обмануть силу воли
Приятного чтения📚
Приятного чтения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🔥15👍10😁3🙏2
Немного жизни с последнего выходного: массаж, обед с подругой, прогулка по Питеру и знаки. Обожаю, когда город «говорит»😊
Вы чем занимались?🙏
Вы чем занимались?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤54🔥20❤🔥9👍5🥰2😍2💘2🌚1🍓1
Самое опасное заблуждение
Заключается в том, что мы думаем, что придём к чему-то просто так, без надрывов. На самом же деле, любая значимая цель - будь то похудение, доход, популярность требуют огромных усилий, времени и воли.
Там, где внимание - там и рост. Я убеждаюсь в этом каждый раз, во всех сферах, которые у меня есть - работа, финансы, блог, семья. Да, отношения - это тоже огромная работа. Одной любви, к сожалению, недостаточно для создания семьи..
Есть сферы, где дела у вас будут идти легче, например, у меня это финансы - так как в семье я видела бережное отношение к ним. У кого-то будет легче строиться семья, потому что родители были показателем того, как разрешать конфликты и прочие бытовые дела. Но без усилий любые таланты не будут иметь никакого значения.
Делитесь вашими историями, как вы приложили усилия и у вас получилось, вдохновим друг друга?
Если не согласны - тоже с удовольствием выслушаю🙏
Заключается в том, что мы думаем, что придём к чему-то просто так, без надрывов. На самом же деле, любая значимая цель - будь то похудение, доход, популярность требуют огромных усилий, времени и воли.
Там, где внимание - там и рост. Я убеждаюсь в этом каждый раз, во всех сферах, которые у меня есть - работа, финансы, блог, семья. Да, отношения - это тоже огромная работа. Одной любви, к сожалению, недостаточно для создания семьи..
Есть сферы, где дела у вас будут идти легче, например, у меня это финансы - так как в семье я видела бережное отношение к ним. У кого-то будет легче строиться семья, потому что родители были показателем того, как разрешать конфликты и прочие бытовые дела. Но без усилий любые таланты не будут иметь никакого значения.
Делитесь вашими историями, как вы приложили усилия и у вас получилось, вдохновим друг друга?
Мою - вы знаете сами. Я начинала работать с дохода 12 тыс/мес в 2021 году😳
Если не согласны - тоже с удовольствием выслушаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62👍23❤🔥13🔥6🤝2🍓1
Нет планов на выходные? А если найду? 🤨
Время от времени люблю заполнять колесо баланса - смотреть, какие сферы проседают сейчас и им стоит уделить больше внимания. Выходные - как раз отличное время, чтобы заняться полезным для себя🙏
Вот сейчас у меня бытовой комфорт низкий, поэтому надо будет заняться уборкой, расхламлением и уютом 🙃
Ещё уделю время друзьям, здоровью, творчеству и отдыху, естественно 🥹
Делитесь, что у вас сейчас самое низкое и что будете с этим делать?(Шаблон прикреплю в комментариях)
Время от времени люблю заполнять колесо баланса - смотреть, какие сферы проседают сейчас и им стоит уделить больше внимания. Выходные - как раз отличное время, чтобы заняться полезным для себя
Вот сейчас у меня бытовой комфорт низкий, поэтому надо будет заняться уборкой, расхламлением и уютом 🙃
Ещё уделю время друзьям, здоровью, творчеству и отдыху, естественно 🥹
Делитесь, что у вас сейчас самое низкое и что будете с этим делать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48❤20🔥11❤🔥6🙏1🍓1