tgoop.com/prokids_blog/724
Last Update:
Игры, ритуалы перед сном.
Это простые и добрые ритуалы, которые помогут не просто расслабиться и настроиться на сон, но и провести время с мамой.
«По волнам с игрушкой»
Кладём на животик ребёнка его любимую игрушку или игрушку-грелку. Просим малыша дышать так глубоко, чтобы игрушка плавно поднималась и о пускалась. Можно даже немного пофантазировать и сказать, что игрушка плывёт по волнам.
Эта игра помогает замедлить дыхание, успокоиться и расслабиться.
«Обманем ночь»
Если малыш не смог замедлиться и никак не хочет выполнять свои ритуалы, так-как понимает, что за ними последует сон, можно предложить обмануть ночь- так и сказать: «Давай мы с тобой обманем ночь и притворимся, что спим, но нет-нет, на самом деле мы вовсе спать не будем, только закроем глазки, чтобы быть очень убедительными и полежим с закрытыми глазами.» Главное, никому не подмигивать, не смеяться и даже не шевелиться - иначе ночь вас раскусит.
«Три тишины»
Правила игры очень просты: сначала нужно создать абсолютную тишину, а после прислушаться к звукам вокруг. Это и будет сутью игры- слушать тишину. Какие звуки ты слышишь? Может быть, это мурлыканье котика рядом, шум ветра за окном или тиканье часов?
Поделитесь, какие у вас ритуалы перед сном?
BY PRO KIDS
Share with your friend now:
tgoop.com/prokids_blog/724