tgoop.com/prowellbeing/677
Last Update:
Рефлексия на тему Time to Rise Summit Тони Роббинса
Недавно приобщилась к саммиту, который проводил Тони Роббинс. Поскольку я сама коуч, мне было интересно понаблюдать, как прославленный тренер делает свою работу в большой группе участников. И вот к каким выводам я пришла в результате:
1️⃣ В своей групповой работе известный тренер более всего фокусируется на изменении состояния участников: через истории, которые рассказывает сам или его ученики, через вдохновляющие видео, через позы, звуки, музыку, мотивирующие призывы и энергичные жесты, которые заряжают энергией и вдохновляют.
В целом я совершенно согласна с тем, что для любых изменений в жизни, надо начать с изменения своего состояния (физического, эмоционального, умственного). Для себя решила, что остаюсь со своими методами майндфулнес, эмбодимент и практиками из позитивной психологии, которые помогают создавать состояние. Хотя, соглашусь, что метод серьезной энергетической накачки кому-то поможет очнуться от спячки и, как в Пути героя, станет моментом пересечения порога старого мира. Так что пока размышляю о пользе мощной энергетической зарядки.
Ну, и как вывод, без изменения состояния действительно никуда не продвинуться, какие бы стратегии не строились в голове. Нужно, чтобы эмоциональный настрой, физическая энергия, язык, которым ты определяешь себя и мир вокруг - все соответствовало той картинке, к которой ты решил прийти в результате Пути. Поэтому новая стратегия требует нового сторитела и состояния (эмоционального и физического).
2️⃣ По модели коучинга не возникло вопросов - она классическая, правильная по шагам, но в применении возможны варианты, так что прихожу к выводу, что коучинг - это больше искусство, чем просто технология.
7 шагов Пути
1 шаг: Мотивация для Пути: зачем и что ты хочешь? Видение и цель определяют дальнейшие шаги. Но первопричина - это ЗАЧЕМ?
2 шаг: Найти правду и посмотреть ей в лицо. Вернее, мы найти GAP между сегодняшним состоянием и тем, к которому стремимся. По сути, план будет про то, как закрыть этот пробел между тем, что есть, и тем, куда надо попасть.
3 шаг. Составить план, а потом отметить 20% действий, которые обеспечат 80% результата.
4 шаг. Приручить Дракона - приобретение новых навыков, трансформация и большой шаг вперед.
5 шаг. Создать ежедневную практику.
6 шаг. Измерять прогресс.
7 шаг. Праздновать результат каждый раз, когда представляется возможность! Учиться на ошибках и опыте. И начинать путь заново, когда придет время перейти на новый уровень.
И некоторые из его рекомендаций, которые мне однозначно нравятся:
➖ Стремиться не к совершенству, а к постоянной практике.
➖ Инвестировать в себя и свое образование! Это продолжение развития.
➖ Много думать, не предпринимая действий, вредно.
➖ Каждый день делать что-то, что продвигает тебя к цели.
➖Доступ к изменению поведения мы получаем через доступ к телу - меняем позу, дыхание, меняется состояние и энергия.
➖ Думать, во что инвестировать - в новый iPhone или акции Apple? Это разница между потребителем и собственником.
➖
Как вам советы известного коуча?
@prowellbeing
BY Pro Wellbeing | Марина Безуглова
Share with your friend now:
tgoop.com/prowellbeing/677