tgoop.com/prowellbeing/772
Last Update:
НЛП как инструмент для трансформации
Задумывались ли вы о том, что ваша жизнь — это результат того, как вы думаете? Поменяйте мысли — и меняется всё вокруг. В этом для меня оказалась суть НЛП. Этот метод позволяет понять, что наша сегодняшняя жизнь - это результат нашего мышления, убеждений и восприятия реальности. Хочешь менять свою жизнь - меняй мышление, отлавливай ограничивающие убеждения и меняй восприятие реальности. Поэтому успех - это не счастливый случай, а внутренняя работа, а нейролингвистическое программирование (НЛП) — это ключ, который помогает изменить не только наше мышление, но и всю жизнь.
Метод НЛП был разработан в 1970-х годах Ричардом Бендлером и Джоном Гриндером. Их заинтересовал вопрос: как мыслят успешные люди? Они изучали работу таких известных психотерапевтов, как Милтон Эриксон, Вирджиния Сатир и Фриц Перлз, и на основе этого создали техники, позволяющие каждому адаптировать успешные стратегии для себя. Но для меня НЛП оказался не набором техник, а изменением мировоззрения. И пресуппозиции НЛП как раз и помогают поменять восприятие и стиль мышления. Базовые пресуппозиции НЛП — это основные принципы, аксиомы, которые были сформулированы на основе наблюдений и исследований Бендлера и Гриндера. Их значение заключается в том, что они предлагают более гибкий способ мышления, который полезен для любых задач.
Вот ключевые из них:
🌐 «Карта — это не территория». Мы видим мир через призму нашего опыта, убеждений и восприятия, но это не сама реальность. Взгляд с другой стороны часто открывает новые возможности. Что это даёт? Возможность пересмотреть свои взгляды и открыть для себя новые перспективы. Возможно, то, что мы видим как проблему, на самом деле — просто часть пути к цели. Или, разногласия по каким-то вопросам, это не спор про то, кто прав, кто не прав. Иногда полезно посмотреть на ситуацию с другой стороны, порой и свою карту реальности уточнить. Чем более подробные и дружественные карты - тем проще жить!
🎯«Нет поражений, есть только обратная связь». Любая ошибка — это не провал, а урок. Ошибки обучают нас и заставляют принимать во внимание те факторы, которые мы не учли ранее. Ошибка - это еще один шаг вперед к большему пониманию себя и ситуации. Без ошибок, преодолений, настраивания стратегии и тактики невозможен честный путь к цели.
☀️ «Каждый человек обладает всеми необходимыми ресурсами для достижения своих целей». Иногда мы забываем, что всё необходимое для успеха уже есть внутри нас. Важно научиться распаковывать эти ресурсы и использовать их. Кажется, этому можно учиться всю жизнь. А коучинг очень этому способствует, так как опирается на базовые пресуппозиции.
🍀 «Если что-то возможно для одного человека, это возможно для всех». Чужие успехи — это не барьер, а доказательство того, что каждый способен на многое. Вот тут важно прояснить, что это не значит, что все должны стать великими. Мы все приходим в этот мир с разным опытом, талантами, обстоятельствами и ограничениями. Наши истории уникальны, и это значит, что успех будет выглядеть по-разному для каждого из нас. Эта пресуппозиция говорит не о том, что каждый может повторить чужой путь в деталях, а о том, что успех доступен каждому, если адаптировать стратегии под свои собственные условия. Главное — понимать свои особенности и ограничения, и использовать их как ресурс для создания своего уникального пути.
Что из этих идей откликается в вас? Есть ли что-то, что вызывает вопросы или вызывает желание поспорить? Буду рада обсудить ваши мысли в комментариях!
@prowellbeing
BY Pro Wellbeing | Марина Безуглова
Share with your friend now:
tgoop.com/prowellbeing/772