tgoop.com/prowellbeing/778
Last Update:
Новый выпуск подкаста: Практика медитации. Готовы ли мы встретиться с собой.
В новом эпизоде подкаста мы беседовали с Ириной Кузнецовой, основателем проекта Будда, мозг и нейрофизиология счастья и инструктором международного сообщества Tergar про влияние практики медитации на жизнь и здоровье. Мы говорили в том числе и о трудных вопросах, почему медитация – это не так просто, и почему лучше заниматься практикой под руководством учителя. Ведь медитация – это не только путь к спокойствию и равновесию, но и возможность столкнуться с тем, что скрыто глубоко внутри нас.
Почему стоит послушать этот эпизод?
Если вы интересуетесь практикой mindfulness, хотите понять, как она может обогатить повседневную жизнь, или задумывались о ретритах, то эта беседа подскажет, с чего начать и как избежать распространённых ошибок. Ирина делится своим профессиональным и личным опытом, подчеркивая важность бережного подхода к практике и обоснованного выбора наставника.
Мы также обсудили популярные мифы о медитации и её влияние на ментальное здоровье, а также как правильно интегрировать практику в свою жизнь.
Вам стоит послушать этот подкаст, если вы хотите:
✔️ Понять, как медитация влияет на нас и помогает справляться с тревогами
✔️Узнать, почему интенсивные ретриты не всегда подходят новичкам
✔️Понять, как правильно организовать практику, чтобы она приносила пользу, а не вред
Эпизод подкаста «Практика медитации. Готовы ли мы встретиться с собой» можно слушать там, где вам удобно:
https://youtu.be/p7qhPI53VRo?si=7-sgCiCsy_iHlLsr
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/pro-wellbeing/id1762280251
https://music.yandex.ru/album/32486382/track/132585259?activeTab=track-list&dir=desc
https://vk.com/podcast-227026254_456239020
https://podcasters.spotify.com/pod/show/-649329/episodes/ep-e2qe609
Надеюсь, что эта беседа вдохновит вас задуматься о собственной практике или поможет углубить понимание медитации и её возможностей для вас лично. И, как всегда, ваши комментарии и вопросы приветствуются!
@prowellbeing
BY Pro Wellbeing | Марина Безуглова
Share with your friend now:
tgoop.com/prowellbeing/778