don't panic!

Со страхом высоты не все так просто. В обзоре 2014 года пишут, что на большой высоте у каждого появляются искажения зрительного восприятия и трудности фиксации взгляда.

Для 28% людей это крайне неприятный опыт. Это связано с особенностями темперамента, генетической предрасположенностью, особенностями работы вегетативной нервной системы, предыдущим опытом и другими факторами. Но достаточных объяснений, почему один человек на высоте боится пошевелиться, а второй чувствует восторг, пока никто не знает.

У 3% можно диагностировать страх высоты (акрофобия). Почти никто не приходит к психиатру или психотерапевту из-за этого страха, чаще всего акрофобию выявляют во время обсуждения со специалистом других проблем. Это странно, т.к. по данным опросов, выраженная акрофобия значительно снижает качество жизни человека. Наверное, это какая-то культурная установка, что-то вроде: боятся высоты для слабаков, возьми себя в руки и покажи этой высоте, кто здесь главный.

Акрофобию эффективно лечить поведенческой терапией, хотя есть и другие опции. В некоторых случаях улучшения наступают после одного или двух сеансов со специалистом - и это поразительный контраст с предыдущим абзацем. Немало людей действительно страдают из-за боязни высоты, но не идут к врачу, хотя, вполне вероятно, им бы стало лучше достаточно быстро.

И вот еще небольшой фильм, как датчане в первый раз прыгали с 10-метрового трамплина в бассейне. Там можно увидеть все проявления страха: оцепенение, избегающее поведение, разные способы справиться и отрегулировать свои эмоции, душевные терзания, победы и поражения над эмоциями. Захватывающее зрелище. А за приятную молодую пару в середине ролика начинаешь переживать, как за своих близких друзей.

www.tgoop.com/psycholetters/1226

5.0K viewsedited  Oct 16, 2021 at 09:16

Со страхом высоты не все так просто. В обзоре 2014 года пишут, что на большой высоте у каждого появляются искажения зрительного восприятия и трудности фиксации взгляда.

Для 28% людей это крайне неприятный опыт. Это связано с особенностями темперамента, генетической предрасположенностью, особенностями работы вегетативной нервной системы, предыдущим опытом и другими факторами. Но достаточных объяснений, почему один человек на высоте боится пошевелиться, а второй чувствует восторг, пока никто не знает.

У 3% можно диагностировать страх высоты (акрофобия). Почти никто не приходит к психиатру или психотерапевту из-за этого страха, чаще всего акрофобию выявляют во время обсуждения со специалистом других проблем. Это странно, т.к. по данным опросов, выраженная акрофобия значительно снижает качество жизни человека. Наверное, это какая-то культурная установка, что-то вроде: боятся высоты для слабаков, возьми себя в руки и покажи этой высоте, кто здесь главный.

Акрофобию эффективно лечить поведенческой терапией, хотя есть и другие опции. В некоторых случаях улучшения наступают после одного или двух сеансов со специалистом - и это поразительный контраст с предыдущим абзацем. Немало людей действительно страдают из-за боязни высоты, но не идут к врачу, хотя, вполне вероятно, им бы стало лучше достаточно быстро.

И вот еще небольшой фильм, как датчане в первый раз прыгали с 10-метрового трамплина в бассейне. Там можно увидеть все проявления страха: оцепенение, избегающее поведение, разные способы справиться и отрегулировать свои эмоции, душевные терзания, победы и поражения над эмоциями. Захватывающее зрелище. А за приятную молодую пару в середине ролика начинаешь переживать, как за своих близких друзей.

BY don't panic!