tgoop.com/psychologylifehack/143
Last Update:
🔮Сегодня мы поговорим о том, как создать здоровые границы в отношениях и почему это так важно.
🔑Границы в отношениях - это невидимые линии, которые определяют, где заканчиваются ваши личные пространства и начинаются пространства другого человека. Они помогают нам защитить себя от эмоционального и физического вреда.
📊Согласно исследованию, опубликованному в журнале "Journal of Social and Personal Relationships", люди, которые устанавливают здоровые границы, чувствуют себя более удовлетворенными в своих отношениях и испытывают меньше стресса.
📝Вот несколько советов, как установить здоровые границы:
1️⃣ Определите свои личные границы. Подумайте о том, что вам комфортно, а что нет. Это может быть связано с вашим временем, пространством, эмоциями, ценностями и т.д.
2️⃣ Общайтесь открыто. Поделитесь своими границами с партнером. Это поможет избежать недоразумений и конфликтов.
3️⃣ Уважайте границы других. Так же, как вы хотите, чтобы уважали ваши границы, уважайте и границы партнера.
4️⃣ Будьте последовательны. Если вы установили определенные границы, придерживайтесь их.
🌱Здоровые границы - это основа для здоровых и счастливых отношений. Они помогают нам чувствовать себя уверенно и безопасно, уважать себя и других.
BY Психология отношений
Share with your friend now:
tgoop.com/psychologylifehack/143