Психология отношений

🔮Сегодня мы поговорим о том, как положительная психология и аффирмации могут укрепить ваши отношения.

🧠Положительная психология - это наука о том, что делает жизнь стоит жить. Она изучает позитивные эмоции, позитивные характеристики личности и позитивные институты.

👫Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Personality and Social Psychology, люди, которые практикуют положительное мышление, более удовлетворены своими отношениями и чувствуют себя более счастливыми.

📝Аффирмации - это позитивные утверждения, которые помогают перепрограммировать наш мозг, чтобы мы могли начать думать и действовать более позитивно.

🔬Исследование, проведенное в Университете Каролины, показало, что использование аффирмаций может улучшить наше отношение к себе и к другим людям.

👉Вот несколько способов использования положительной психологии и аффирмаций для укрепления отношений:

1️⃣ Практикуйте благодарность: Исследования показывают, что выражение благодарности может улучшить наши отношения. Попробуйте каждый день говорить партнеру о том, за что вы ему благодарны.

2️⃣ Используйте аффирмации: Напишите список позитивных утверждений о вашем партнере и вашем отношении и повторяйте их каждый день.

3️⃣ Сосредоточьтесь на позитиве: Постарайтесь сосредоточиться на положительных сторонах вашего партнера и вашего отношения, а не на негативных.

🌟Помните, что положительная психология и аффирмации - это инструменты, которые могут помочь вам укрепить ваши отношения, но они не заменяют общение и усилия, которые вы вкладываете в отношения.

www.tgoop.com/psychologylifehack/151

2 viewsAug 5, 2023 at 08:02

🔮Сегодня мы поговорим о том, как положительная психология и аффирмации могут укрепить ваши отношения.

🧠Положительная психология - это наука о том, что делает жизнь стоит жить. Она изучает позитивные эмоции, позитивные характеристики личности и позитивные институты.

👫Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Personality and Social Psychology, люди, которые практикуют положительное мышление, более удовлетворены своими отношениями и чувствуют себя более счастливыми.

📝Аффирмации - это позитивные утверждения, которые помогают перепрограммировать наш мозг, чтобы мы могли начать думать и действовать более позитивно.

🔬Исследование, проведенное в Университете Каролины, показало, что использование аффирмаций может улучшить наше отношение к себе и к другим людям.

👉Вот несколько способов использования положительной психологии и аффирмаций для укрепления отношений:

1️⃣ Практикуйте благодарность: Исследования показывают, что выражение благодарности может улучшить наши отношения. Попробуйте каждый день говорить партнеру о том, за что вы ему благодарны.

2️⃣ Используйте аффирмации: Напишите список позитивных утверждений о вашем партнере и вашем отношении и повторяйте их каждый день.

3️⃣ Сосредоточьтесь на позитиве: Постарайтесь сосредоточиться на положительных сторонах вашего партнера и вашего отношения, а не на негативных.

🌟Помните, что положительная психология и аффирмации - это инструменты, которые могут помочь вам укрепить ваши отношения, но они не заменяют общение и усилия, которые вы вкладываете в отношения.

BY Психология отношений