В опросе ранее эта тема заняла одну из лидирующих позиций, поэтому сегодня обсудим роль самооценки в нашей жизни и способы ее повышения.
☹️Что если самооценка остаётся низкой❓ ⚪️Постоянное сравнение себя с другими в негативном ключе ⚪️Избегание нового ⚪️Излишняя самокритичность ⚪️Неумение отстаивать границы ⚪️Ощущение подавленности и беспомощности
Если вы нашли у себя эти пункты, то пора укрепить самооценку.
😄Как это сделать❓ ⚪️Замените негативные установки положительными ⚪️Ставьте перед собой реалистичные цели и постепенно достигайте их по системе SMART ⚪️Развивайте свои навыки, чтобы почувствовать эффективность своих действий ⚪️Улучшите физическое состояние через занятие спортом и медитацией ⚪️Научитесь говорить «нет» ⚪️Помогайте другим людям, чтобы почувствовать свою значимость в мире
Запаситесь терпением, потому что выполнение этих простых действий имеет накопительный эффект, но он точно себя оправдает!
В опросе ранее эта тема заняла одну из лидирующих позиций, поэтому сегодня обсудим роль самооценки в нашей жизни и способы ее повышения.
☹️Что если самооценка остаётся низкой❓ ⚪️Постоянное сравнение себя с другими в негативном ключе ⚪️Избегание нового ⚪️Излишняя самокритичность ⚪️Неумение отстаивать границы ⚪️Ощущение подавленности и беспомощности
Если вы нашли у себя эти пункты, то пора укрепить самооценку.
😄Как это сделать❓ ⚪️Замените негативные установки положительными ⚪️Ставьте перед собой реалистичные цели и постепенно достигайте их по системе SMART ⚪️Развивайте свои навыки, чтобы почувствовать эффективность своих действий ⚪️Улучшите физическое состояние через занятие спортом и медитацией ⚪️Научитесь говорить «нет» ⚪️Помогайте другим людям, чтобы почувствовать свою значимость в мире
Запаситесь терпением, потому что выполнение этих простых действий имеет накопительный эффект, но он точно себя оправдает!
Telegram Channels requirements & features How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) A new window will come up. Enter your channel name and bio. (See the character limits above.) Click “Create.” To delete a channel with over 1,000 subscribers, you need to contact user support Don’t publish new content at nighttime. Since not all users disable notifications for the night, you risk inadvertently disturbing them.
from us
