В опросе ранее эта тема заняла одну из лидирующих позиций, поэтому сегодня обсудим роль самооценки в нашей жизни и способы ее повышения.
☹️Что если самооценка остаётся низкой❓ ⚪️Постоянное сравнение себя с другими в негативном ключе ⚪️Избегание нового ⚪️Излишняя самокритичность ⚪️Неумение отстаивать границы ⚪️Ощущение подавленности и беспомощности
Если вы нашли у себя эти пункты, то пора укрепить самооценку.
😄Как это сделать❓ ⚪️Замените негативные установки положительными ⚪️Ставьте перед собой реалистичные цели и постепенно достигайте их по системе SMART ⚪️Развивайте свои навыки, чтобы почувствовать эффективность своих действий ⚪️Улучшите физическое состояние через занятие спортом и медитацией ⚪️Научитесь говорить «нет» ⚪️Помогайте другим людям, чтобы почувствовать свою значимость в мире
Запаситесь терпением, потому что выполнение этих простых действий имеет накопительный эффект, но он точно себя оправдает!
В опросе ранее эта тема заняла одну из лидирующих позиций, поэтому сегодня обсудим роль самооценки в нашей жизни и способы ее повышения.
☹️Что если самооценка остаётся низкой❓ ⚪️Постоянное сравнение себя с другими в негативном ключе ⚪️Избегание нового ⚪️Излишняя самокритичность ⚪️Неумение отстаивать границы ⚪️Ощущение подавленности и беспомощности
Если вы нашли у себя эти пункты, то пора укрепить самооценку.
😄Как это сделать❓ ⚪️Замените негативные установки положительными ⚪️Ставьте перед собой реалистичные цели и постепенно достигайте их по системе SMART ⚪️Развивайте свои навыки, чтобы почувствовать эффективность своих действий ⚪️Улучшите физическое состояние через занятие спортом и медитацией ⚪️Научитесь говорить «нет» ⚪️Помогайте другим людям, чтобы почувствовать свою значимость в мире
Запаситесь терпением, потому что выполнение этих простых действий имеет накопительный эффект, но он точно себя оправдает!
Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020. The creator of the channel becomes its administrator by default. If you need help managing your channel, you can add more administrators from your subscriber base. You can provide each admin with limited or full rights to manage the channel. For example, you can allow an administrator to publish and edit content while withholding the right to add new subscribers. Add the logo from your device. Adjust the visible area of your image. Congratulations! Now your Telegram channel has a face Click “Save”.! More>> Select “New Channel”
from us
