Все, что сбивает эмоциональный фокус и отвлекает от достижения реальной и желанной цели, - это именно то, чем кажется: отвлекающий момент.

Если окружающие пытаются отвлечь ваше внимание, ваша реакция лишь подстегивает их самолюбие и поддерживает такое поведение.
Не ведитесь! 😈

Сделайте глубокий вдох, успокойте мысли и четко определите свою цель. Иногда юмор может разрядить обстановку и снизить уровень стресса. Найдите момент, чтобы посмеяться над собой и над ситуациями, которые стараются сбить вас с пути.

Поймите, что их усилия бесполезны, и продолжайте упорно двигаться к своей цели.

Настойчиво идите вперед и не обращайте внимания на недоброжелателей.

Не упускайте из виду свою цель, как охотник, выпускайте свои стрелы хладнокровно и точно! 🏹

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как мечты и амбиции нередко сталкиваются с обесценивающими комментариями и критикой от окружающих? Если вы хоть раз сталкивались с этим, вы не одиноки! Это явление можно назвать "крабовым менталитетом" 🦀

Представьте ведро с крабами. Каждый из них хочет выбраться на свободу, чтобы насладиться жизнью за пределами этого заточения. Но стоит одному сделать шаг вверх, и другие тут же тянут его обратно вниз. Они предпочитают оставаться в привычной зоне комфорта, даже если это значит лишать себя возможности расти и развиваться.

Эта идея была впервые озвучена психологом Джоном Ройеком и находит отражение в нашей повседневной жизни. Когда вы стремитесь к чему-то более значимому, окружающие могут инстинктивно пытаться удержать вас на месте. Это происходит из-за зависти, страха перемен или неосуществленных амбиций.

Не позволяйте "крабам"
одержать вверх над вашими мечтами. Создавайте вокруг себя атмосферу поддержки и вдохновения! Отказывайтесь от тех, кто тянет вас вниз и сомневается в ваших целях.

Сталкивались ли вы с "менталитетом крабов"?)
🔥 - да, сталкиваюсь постоянно
👻- крабы были посланы
👀- нет

нашла картинку к вчерашней теме )

8 и 9 февраля в Москве проходит финансовый ретрит "Путь к деньгам", на котором я как приглаженный эксперт, помогаю участникам:
- определить финансовые цели, которые вдохновят на действия;
- избавиться от ограничивающих убеждений и страхов, мешающих достичь желаемого;
- найти ресурсы для масштабирования


💫Это уже мой второй опыт в таком групповом формате, и я в полном восторге от его интенсивности и результативности! И то как работает общее поле, в котором участники становятся зеркалами друг для друга.

Самыми интересными моментами с ретрита буду делиться тут 🤍

немного атмосферы наших практик 💫

▎Один из методов, который помогает справиться с тревожностью и страхами перед будущим - это задать себе вопрос:

"Что самое страшное может произойти? Если это случится, что я буду делать?"

Когда мы полностью погружаемся в то, чего так боимся, то осознаем, что в целом ничего действительно страшного не произойдет.

Мозг любит "жевать" негативные сценарии, раскручивая трагедии там, где их нет. 🤷🏻‍♀️

💡Как мне принять решение?

В коучинге есть простая, но очень эффективная методика, помогающая принять решение, которое я использую в работе — это «Квадрат Декарта».

Суть этой техники заключается в ответах на четыре вопроса:

1. Что будет, если это произойдет?
2. Что будет, если это НЕ произойдет?
3. Чего не будет, если это произойдет?
4. Чего не будет, если это НЕ произойдет?

Чем больше ответов вы напишете на каждый вопрос, тем яснее станет, что для вас действительно важно. Это позволит увидеть значимость каждой альтернативы и сделать осознанный выбор.

Не бойтесь принимать новые решения! 😉

Чего ты хочешь?
Этот вопрос — основной в коучинге и на моих сессиях. Часто люди не понимают, чего на самом деле хотят. 🤷🏻‍♀️

Наши желания иногда навязаны окружением: родителями, учителями, друзьями. Мы можем подхватывать мечты других людей, примеряя их на себя. Но такая «одежда» часто оказывается слишком большой или маленькой для нас. В этих мечтах нет энергии, мотивации, и они не откликаются в душе. От них не бегают мурашки по коже.

Важно вернуть такие мечты туда, откуда вы их взяли, и начать искать свои истинные желания. Позвольте себе открыться и найти то, что действительно вас вдохновляет.💫