У 95% людей, есть мечта, которую можно исполнить до конца недели, а они делают из неё мечту всей жизни.

"Уйти из офиса и начать свое дело"
"Увидеть океан"
"Позавтракать в Париже"
"Переехать в центр города"
"Начать вести свой блог"
и другие мечты мы часто считаем как чем-то нереальным.

А что если все намного проще, чем кажется? Что если стоит только изменить угол зрения на эти мечты?

Жизнь скоротечна, а мы порой теряем годы на сомнения, тревоги и рамки, которые создаем сами себе. Но если посмотреть на ситуацию с другой стороны, убрать из головы шаблоны и стереотипы, то оказывается, что почти любая мечта может быть реализована за очень короткие сроки. 💫

❓Какую мечту вы могли бы исполнить до конца недели:

✨ 1. Сравнивать себя с другими
Не забывай, что у каждого свой путь и свои достижения.

✨ 2. Обесценивать свои достижения и опыт
Твои успехи важны! Признай их и гордись ними, даже если они кажутся тебе маленькими.

✨ 3. Оглядываться на прошлое
Прошлое уже не изменишь, сосредоточьтесь на настоящем и будущем.

✨ 4. Ждать удачного момента
Идеальный момент не наступит сам по себе. Начинай действовать прямо сейчас!

✨ 5. Думать, что скажут другие
Мнение окружающих основано на их личном опыте, страхах и предрассудках, а не на твоих достижениях.

От каких привычки ты хочешь избавиться ?

Завтра, 15 января, мы впервые проведем вебинар для врачей PROДЕНЬГИ🔥

На вебинаре мы расскажем:

• Какие есть эффективные стратегии повышения цен на услуги
• Затронем психологические аспекты, как преодолеть страх повышения цен
• Как личный бренд и самооценка влияют на уровень дохода
• Про финансовые и маркетинговые приемчики для улучшения восприятия стоимости услуг.

Ведущие вебинара:
Я, Влада Васильева – коуч-психолог, член ФПКиН и руководитель по стратегическому маркетингу

и Александра Мешерякова – бизнес-консультант, собственник бизнеса и управляющая нескольких клиник в Москве.

🎁 Каждый участник получит: Excel-файл расчета себестоимости услуг.

Встретимся 😉
🕖 15 января (среда) в 15:00
🔗 Регистрация через личку.

Надеюсь вы все пришли в себя после праздников?!

Решила поделиться с вами, как за эти новогодние дни, я из 5-ти ежедневных привычек похерила 4!! 😂🤷🏻‍♀️

Но уже начала их восстанавливать 😉

Как мы воспринимаем свои собственные ошибки? Обычно мы воспринимаем их как нечто катастрофическое, как глобальную неудачу, которую невозможно исправить.

Но если изменить подход к своим ошибкам и рассматривать их как информацию о неверном выборе, то можно увидеть в них возможность для получения жизненного опыта. В результате, расстраиваться станет совсем не обязательно. 🤷🏻‍♀️

Ошибки не являются трагедией — это просто обратная связь, показывающая, что мы выбрали неправильный путь и должны искать новый.

💡Ярким примером такого мышления является Томас Эдисон, который проводил 10 тысяч экспериментов, прежде чем создал электрическую лампочку. Он сказал: «Я не терпел неудач. Я просто нашел 10 тысяч способов, которые не работают».

"Если вы не знаете, куда направляетесь, то, скорее всего, придете не туда, куда вам нужно. Необходимо иметь конкретные цели. Человек без целей как корабль без руля, направляющийся туда, куда дует ветер и влечет течение. Человек же с ясными и конкретными целями подобен судну, идущему строго по заданному курсу к месту назначения."

Цитата из книги «Достижение максимума. 12 принципов» Брайана Трейси.

"Самое важное в жизни — это не то, что с нами происходит, а то, как мы на это реагируем. "
— Чарльз Р. Свинделл

Каждый из нас обладает невероятной внутренней силой, скрытой глубоко внутри. Эта сила заключается не только в способности преодолевать трудности, но и в умении конструктивно реагировать на изменения, стремлении достигать целей и трансформировать свою жизнь к лучшему.

▎Почему же мы не всегда ощущаем эту силу?

1. Страхи и сомнения.
Часто именно они становятся преградой на пути к нашим мечтам, блокируя любое движение вперед. Мы боимся неудач и осуждения окружающих. Но помните: любой великий успех начинается с шагов в неизвестность.

💡Начните с маленьких шагов. Оцените свои достижения, даже если они кажутся вам незначительными. Маленький шаг
вперед — это уже победа.

2. Установка на постоянство.
Перемены — это самая неизменная и стабильная часть нашей жизни. Привычка оставаться в зоне комфорта мешает нам раскрыть наш истинный потенциал, но именно за пределами этой зоны начинается наш рост и развитие.

💡Задайте себе вопросы. Что меня останавливает? Какие действия я могу предпринять сегодня, чтобы приблизиться к своей цели?

3. Неуверенность.
Внутренние сомнения и самокритика порой оказываются более разрушительными, чем любое внешнее мнение или страх изменений.

💡Обратите внимание на свой внутренний диалог. Замените негативные мысли на позитивные утверждения. Каждый день напоминайте себе о своих способностях и опыте, который вы уже накопили.

Сила точно внутри нас❤️
Позвольте себе ощутить ее и двигайтесь навстречу к своим мечтам!

немного про работу психолога

У меня есть суперсила — видеть потенциал людей!😎

Сначала я воспринимала это как простой внутренний оптимизм, который помогает мне видеть лучшее в каждом. Возможно, так оно и было изначально. Но всё коренным образом изменилось, когда я научилась принимать свою тёмную сторону и, следовательно, тёмные стороны других людей.

(Вы же знаете, что мы не принимаем в других то, что не можем принять в себе?)

Теперь, рассматривая человека целиком, с его сильными и слабыми сторонами, я вижу весь спектр возможностей, доступных ему прямо сейчас.💫

Это удивительным образом перекликается с моей выбранной специализацией в психологии — коучингом! Главная задача здесь — помочь выявить потенциал человека, сформировать чёткие цели и желания. Не менее важно нормализовать ощущения в настоящем и принять себя таким, какой ты есть. Ведь только с этими исходными данными можно создавать траекторию движения и начинать двигаться к своей мечте.

А какая у вас суперсила?

"Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла.
Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень."

— Альберт Эйнштейн

Долго искала печатную версию этой книги. Нашла.
Буду читать и делиться с вами мыслями 💡

Описание:
Автор бестселлеров, бывший спецназовец и успешный предприниматель Брэндон Уэбб предлагает пошаговое руководство для преодоления страхов, которые мешают нам двигаться вперед.

Эта книга не о том, как победить страх, а о том, как стать сильнее с его помощью.
Брэндон Уэбб — бывший спецназовец. Он не раз бывал в действительно опасных ситуациях и научился использовать страх, а не убегать от него. Этот опыт пригодился ему в мирной жизни: чтобы создать успешное медиа, воспитывать детей, помогать другим и жить, ценя каждое мгновение.

Уэбб предлагает пять понятных шагов по управлению страхом: решение, тренировка, высвобождение, прыжок и понимание, что для вас главное. Они работают везде — на войне, в бизнесе или в бассейне, если вы боитесь воды. Управляя страхом, вы фактически сможете управлять своей жизнью.

▎Мое недельное планирование

Каждую неделю я начинаю с написания задач на ближайшие дни.

Я выделяю три ключевые задачи, которые напрямую связаны с моими целями, и добавляю ещё 10-15 задач, выполнение которых важно, хотя и не срочно. 😉

(Постараюсь позже поделиться популярными методами постановки целей и задач!)

На этой неделе я заметила, что моих основных задач оказалось гораздо больше, чем три, и часть из них конечно придется перенести на следующую неделю. 🤷🏻‍♀️

Как я все успеваю?
Ответ прост: никак! 😂

Но я осознала, что такой высокинный темп работы стал для меня уже давно привычным. И я менять его не хочу!

Именно в этом режиме у меня включается энергия, которая нужна для выполнения задач и достижения моих целей.

Я твердо убеждена, что некоторые наши травмы, паттерны поведения и установки — это несущие конструкции, которые не стоит менять. Важно просто знать о них, чтобы не совершить глупую ошибку и не разрушить то, что уже работает.

Как у тебя с задачами? и с несущими конструкциями?

Выбирайте людей своего уровня ценностей!

Друзья, сегодня хочу поговорить о важности окружения и о том, какую роль оно играет в нашем развитии и будут ли ваша жизнь и достижения радовать вас!

✨ Почему это так важно?
Каждый из нас уникален, и у всех есть свои ценности и убеждения. Но окружая себя людьми, чьи ценности совпадают с нашими, мы создаем поддерживающую атмосферу, в которой быстрее достигаются цели и растёт личная эффективность. 🚀

3 причины окружить себя такими людьми:

1️⃣ Сила воздействия.
Люди вокруг нас могут вдохновлять или демотивировать, влиять на ваши мысли и поступки.

2️⃣ Совпадение ценностей.
Общение с теми, кто разделяет ваши ценности, создает доверительные и глубокие отношения. Это не только про позитив, но и про развитие.

3️⃣ Энергия и поддержка.
Люди, ценности которых близки к вашим, будут поддерживать ваши стремления и делиться с вами своим опытом. Это позволяет избежать лишнего стресса, неверных шагов и неуверенности в своих решениях.

Как найти таких людей?

• Анализируйте свое окружение. Размышляйте о том, как люди вокруг вас влияют на ваше состояние и достижения.

• Ищите сообщества.
Присоединяйтесь к группам или мероприятиям, где вы сможете встретить людей с похожими целями и ценностями.

• Ставьте границы.
Не бойтесь дистанцироваться от тех, кто тянет вас вниз и не поддерживает ваши устремления.

💡Ваш выбор окружения – это один из ключевых шагов к счастливой и ЦЕЛЬной жизни.

В жизни каждого из нас возникают желания, но как разобраться, какие из них действительно наши, а какие навязаны окружающими? Вот несколько простых шагов, которые помогут вам выявить истинность ваших желаний:

☑️ Соединитесь с собой.

Найдите тихое место, закройте глаза и сделайте глубокий вдох, а затем выдох. Представьте, что ваше желание уже сбылось. Обратите внимание на свои ощущения: увеличилась ли внутренняя энергия? Открыли ли вы в себе новые источники вдохновения? Если да, то это может быть признаком истинного желания.

☑️ Проверьте свою реакцию.

Представьте, что ваше желание исполнилось, но никто об этом не знает. Устраивает ли вас такая ситуация? Если вам не важно, чтобы кто-то другой знал, значит, это желание действительно ваше.

☑️ Послушайте свое сердце.

Задайте себе вопрос: "Почему я этого хочу?" Если ответ укореняется в ваших ценностях и внутреннем состоянии, это знак, что желание истинное.

Не забывайте, что любые навязанные желания и мечты только забирают у вас энергию и время. Лишь истинные желания ведут нас к счастью и гармонии. ♥️

Если вам нужна помощь в определении своих истинных желаний, пишите в личку @VladaVasilieva7 — разберем вместе! 😉

Что делать, если всё вокруг разваливается?

Первым шагом определить и назвать, что именно вызывает такое состояние: отношения, работа, общение с близкими?

Применить правило:
"В любой непонятной ситуации - держи фокус на себе".

Задавайте себе вопросы, которые помогут укрепить этот фокус:
- Что я чувствую?
- Что я могу сделать для себя сейчас?
- Как бы я позаботилась о себе, если бы была своим лучшим другом?
- Что может помочь мне почувствовать себя лучше?

Пишите как вы находите силы в себе и справляться с тяжелыми моментами?

#фокуснасебе

Ошибки — это неотъемлемая часть нашего пути к чему-то новому и значимому. Мы часто боимся ошибаться, но именно в этих моментах мы находим возможность для роста и изменения. Смелость делать ошибки открывает двери к новым идеям и решениям, которые могут в корне изменить нашу жизнь.

Без ошибок мы остаёмся в рамках привычного, не рискуя выйти за шаблоны. Каждая ошибка — это урок, который помогает нам лучше понять себя и мир вокруг.

💡 Помните: лучший способ создать что-то новое — это рискнуть и позволить себе ошибаться!

#ошибатьсяэтонормально #коучинг