tgoop.com/psyramin/416
Last Update:
مشکل:
همه‌مون گاهی استرس می‌گیریم. کار، زندگی، آینده... اینا دائم تو ذهنمون می‌چرخن و آروم و قرار رو ازمون می‌گیرن.
تصور اشتباه:
خیلیا فکر می‌کنن قانون جذب جادوگریه یا چیزای عجیب‌غریب. اما واقعیتش اینه که قانون جذب یعنی استفاده از ذهنمون برای ساختن یه زندگی بهتر.
راه‌حل:
قانون جذب می‌گه: روی چیزایی تمرکز کن که می‌خوای، نه چیزایی که نمی‌خوای. استرس بیشتر به این خاطر پیش میاد که مدام روی مشکلات زوم می‌کنیم.
چیکار کنیم؟
1. شکرگزاری: هر روز ۳ تا چیزی که ازشون خوشحالی رو بنویس. مثلاً «سلامتیم»، «یه دوست خوب»، یا «یه قهوه خوشمزه».
2. تصویرسازی مثبت: چشمتو ببند و تصور کن زندگی آروم و شادی داری. ذهنت این تصویر رو واقعی می‌کنه.
3. تمرین عبارات مثبت: با خودت بگو: «من آرامشم رو پیدا کردم» یا «همه‌چیز داره بهتر می‌شه».
نتیجه:
کم‌کم ذهن و جسمت آروم‌تر می‌شه. به جای نگرانی، تمرکزت روی چیزای خوب میره و زندگیت راحت‌تر پیش میره.
شروع کن!
همین الان یه جمله مثبت برای خودت بنویس و بگو. با قانون جذب، استرس بهونه‌ای برای قوی‌تر شدنه!
@PsyRamin
BY روان پنهان, هوشیاری پس از آگاهی
Share with your friend now:
tgoop.com/psyramin/416