tgoop.com/ptsrnobudetluchshe/241
Last Update:
Каково это — говорить о сложном
Я долго решалась на откровенный разговор в первую очередь с собой. Мне было сложно детально вспоминать тяжелые события из моей жизни. В какой-то момент пришло решение не только признать все то, что произошло, но и рассказать об этом другим. Мне очень помогла работа с психологами: для такого сложного решения нужна была профессиональная поддержка.
День за днем я прокручивала в голове воспоминания: страшные картинки, диалоги, лица. Нужно было собрать травматичный опыт по кусочкам. Мне часто становилось плохо. Приходилось в срочном порядке обращаться за помощью. Я понимала, что тексты пишутся не быстро. Мне будет сложно, и на это потребуется огромный ресурс. Так и происходит. Я стала нервной, усталой. Часто отстранялась от близких. Это усложнило мои отношения с окружающими. Страхи и фобии усиливались регулярно. Появились реакции в теле, которые доставляли дискомфорт.
Иногда мне хочется все бросить. Забыть. Но это быстро проходит. Я верю в силу слов. На этом пути мне встречаются люди, которые поддерживают. Мне хочется чтобы насилие не могло больше прятаться за разными масками. На него нужно направлять свет прожектора. Это могут быть слова, честные и пугающие. Если я буду молчать, его точно не станет меньше.
Я не жалею, что начала этот сложный путь. Мне страшно, но я иду вперед. Иногда я даже чувствую большую силу моего маленького вклада. Я представляю, как тексты, песни, фильмы, подкасты единомышленников собираются воедино. Это поддерживает, я чувствую, что не одна. Я знаю это. Я знакомлюсь по дороге со смелыми людьми, которым не все равно. Я счастлива в эти моменты!
Я понимаю, что в какой-то степени очень усложнила свою жизнь. Иногда приходится балансировать на краю обрыва, чтобы не упасть в обострение ПТСР: истощение, апатию, желание просто исчезнуть, чтобы не видеть флешбеки, панические атаки и отсутствие желания жить. Но пока желание говорить сильнее и я справляюсь. Я очень надеюсь, что так и будет. Что моя работа, такая сложная для меня, найдет отклик. Кому-то поможет. Я освобожусь от страха говорить правду, если она может не нравиться. И даже перестану прятать лицо. Признаю все, что со мной случилось. Выйду из тени и займу свое место в этом мире не смотря на то, что многие могут отвернуться. Зато я повернусь к себе и без страха скажу: «Ты все правильно сделала!»
София Лея ✍🏻