#روان‌پرسش
▫️پرسش شماره 18
سلام وخسته نباشید
من خانمی۲۹ ساله ومتاهلم،ازوقتی یادم میاد این مشکلو داشتم که نمیتونم تحمل کنم کسی باهام قهر کنه،وقتی یکی از اعضای خانواده م باهام قهرمیکنه،کل زندگیم مختله،نه غذای درست میخورم،نه با بقیه حرف میزنم،اضطراب زیادی میگیرم ومدام گریه میکنم،دقت کردم هرچی نسبت اون فرد نردیکتر باشه این حالت بیشتره.
اگه با کسی تو فامیل مشکل داشته باشم هم موقع عروسی ومراسم ختم وهرجا که قرار بشه ببینمش حالم همینجوریه.
این موضوع باعث شده همش به ساز دیگران برقصم،نتونم حرفمو بزنم یا مهارت نه گفتن داشته باشم چون ازقهرشون میترسم.
اینم بگم که وقتی ۷،۸ ساله بودم چون مادرم شاغل بود،خاله من که مجرد بود منو نگهداری میکرد ومن خیلی بهش وابسته بودم،یه شب سر یه موضوع کوچیک بامن قهرکرد ومن بیش از یک ساعت التماس وگریه کردم که پشت بمن نکنه موقع خواب،ولی باهام اشتی نمیکرد،احساس شخصیم اینه که این ترس از قهر دیگران از اونجا شروع شد.
@ravan_ideh | روان‌ایده
▫️پرسش شماره 18
سلام وخسته نباشید
من خانمی۲۹ ساله ومتاهلم،ازوقتی یادم میاد این مشکلو داشتم که نمیتونم تحمل کنم کسی باهام قهر کنه،وقتی یکی از اعضای خانواده م باهام قهرمیکنه،کل زندگیم مختله،نه غذای درست میخورم،نه با بقیه حرف میزنم،اضطراب زیادی میگیرم ومدام گریه میکنم،دقت کردم هرچی نسبت اون فرد نردیکتر باشه این حالت بیشتره.
اگه با کسی تو فامیل مشکل داشته باشم هم موقع عروسی ومراسم ختم وهرجا که قرار بشه ببینمش حالم همینجوریه.
این موضوع باعث شده همش به ساز دیگران برقصم،نتونم حرفمو بزنم یا مهارت نه گفتن داشته باشم چون ازقهرشون میترسم.
اینم بگم که وقتی ۷،۸ ساله بودم چون مادرم شاغل بود،خاله من که مجرد بود منو نگهداری میکرد ومن خیلی بهش وابسته بودم،یه شب سر یه موضوع کوچیک بامن قهرکرد ومن بیش از یک ساعت التماس وگریه کردم که پشت بمن نکنه موقع خواب،ولی باهام اشتی نمیکرد،احساس شخصیم اینه که این ترس از قهر دیگران از اونجا شروع شد.
@ravan_ideh | روان‌ایده
#مقاله
✦ راه‌حل اهمال‌کاری این است که خودتان را فریب بدهید
✦ اهمال‌کاری ریشه در پیش‌داوری‌های ذهنی و تجاربِ انسانی ما دارد، نه ضعفمان در مدیریت زمان
✦ اگر از شما بپرسند هفتۀ آینده درس می‌خوانید یا سریال‌های آبکی تماشا می‌کنید، پاسخ می‌دهید معلوم است: درس! اگر بپرسند میوه و سبزیجات تازه می‌خورید یا فست‌فود و شیرینی، باز جوابتان روشن است. آینده محلِ وعده‌های تلمبارشدۀ ما برای زندگی بهتر، سالم‌تر و مفیدتر است. پس چرا این وعده‌ها محقق نمی‌شوند؟ آیا راهی هست که بتوانیم از این وضع بیرون بیاییم؟ ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
🔗 لینک منبع
@ravan_ideh | روان‌ایده
✦ راه‌حل اهمال‌کاری این است که خودتان را فریب بدهید
✦ اهمال‌کاری ریشه در پیش‌داوری‌های ذهنی و تجاربِ انسانی ما دارد، نه ضعفمان در مدیریت زمان
✦ اگر از شما بپرسند هفتۀ آینده درس می‌خوانید یا سریال‌های آبکی تماشا می‌کنید، پاسخ می‌دهید معلوم است: درس! اگر بپرسند میوه و سبزیجات تازه می‌خورید یا فست‌فود و شیرینی، باز جوابتان روشن است. آینده محلِ وعده‌های تلمبارشدۀ ما برای زندگی بهتر، سالم‌تر و مفیدتر است. پس چرا این وعده‌ها محقق نمی‌شوند؟ آیا راهی هست که بتوانیم از این وضع بیرون بیاییم؟ ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
🔗 لینک منبع
@ravan_ideh | روان‌ایده
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#روان‌فیلم
🔸وقتی در رابطه عاطفی احساس ناخشنودی می‌کنیم، تصمیم برای ماندن در رابطه یا ترک آن بسیار سخت است؛ کدام راه برای ما بهتر است؟
🔹برای تماشای فیلم‌های جذاب و خواندن مقاله‌های علمی در زمینه روانشناسی به کانال روان‌ایده بپیوندید.
🌐 تلگرام روان‌ایده
🌐 اینستاگرام روان‌ایده
@ravan_ideh | روان‌ایده
🔸وقتی در رابطه عاطفی احساس ناخشنودی می‌کنیم، تصمیم برای ماندن در رابطه یا ترک آن بسیار سخت است؛ کدام راه برای ما بهتر است؟
🔹برای تماشای فیلم‌های جذاب و خواندن مقاله‌های علمی در زمینه روانشناسی به کانال روان‌ایده بپیوندید.
🌐 تلگرام روان‌ایده
🌐 اینستاگرام روان‌ایده
@ravan_ideh | روان‌ایده
#کتاب‌نبشت
افرادی که در موضوع نزدیکی تعارض دارند می‌توانند هم به واسطه‌ی نزدیکی و هم به واسطه‌ی دوری آشفته شوند. افرادی که آرزومندانه در اشتیاق رسیدن به یک موفقیتی هستند اغلب همانهایی هستند که با بی‌ملاحظگی در راه خود خرابکاری به بار می‌آورند. شخص مانیک به لحاظ روان‌شناختی بسیار شبیه به فرد افسرده است تا یک شخص اسکیزوئید؛ یک مرد وسواس عملی با بی‌بندوبار جنسی ممکن است بیشتر با شخصی که تعارض‌های جنسی خود را با گوشه‌نشینی و روی آوردن به زندگی مجردی حل کرده است وجه مشترک زیادی داشته باشد. انسان‌ها موجوداتی پیچیده هستند و این پیچیدگی حاصل تصادف نبوده است.
ترجمه: غلامرضا جوادزاده
@ravan_ideh | روان‌ایده
افرادی که در موضوع نزدیکی تعارض دارند می‌توانند هم به واسطه‌ی نزدیکی و هم به واسطه‌ی دوری آشفته شوند. افرادی که آرزومندانه در اشتیاق رسیدن به یک موفقیتی هستند اغلب همانهایی هستند که با بی‌ملاحظگی در راه خود خرابکاری به بار می‌آورند. شخص مانیک به لحاظ روان‌شناختی بسیار شبیه به فرد افسرده است تا یک شخص اسکیزوئید؛ یک مرد وسواس عملی با بی‌بندوبار جنسی ممکن است بیشتر با شخصی که تعارض‌های جنسی خود را با گوشه‌نشینی و روی آوردن به زندگی مجردی حل کرده است وجه مشترک زیادی داشته باشد. انسان‌ها موجوداتی پیچیده هستند و این پیچیدگی حاصل تصادف نبوده است.
ترجمه: غلامرضا جوادزاده
@ravan_ideh | روان‌ایده
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#روان‌فیلم
🔸چرا وقتی رابطه تمام می‌شود دائماً خود را به علت بی‌کفایتی سرزنش می‌کنیم؟ چگونه با این خودسرزنشی کنار بیاییم؟
🔹برای تماشای فیلم‌های جذاب و خواندن مقاله‌های علمی در زمینه روانشناسی به کانال روان‌ایده بپیوندید.
🌐 تلگرام روان‌ایده
🌐 اینستاگرام روان‌ایده
@ravan_ideh | روان‌ایده
🔸چرا وقتی رابطه تمام می‌شود دائماً خود را به علت بی‌کفایتی سرزنش می‌کنیم؟ چگونه با این خودسرزنشی کنار بیاییم؟
🔹برای تماشای فیلم‌های جذاب و خواندن مقاله‌های علمی در زمینه روانشناسی به کانال روان‌ایده بپیوندید.
🌐 تلگرام روان‌ایده
🌐 اینستاگرام روان‌ایده
@ravan_ideh | روان‌ایده
#شعر
من می‌توانم در میان اندوه راه بروم
دریایی از غم
به آن عادت دارم
اما کوچکترین فشار از جانب شادی و سرور
پای مرا درهم می‌شکند
و من در حال مستی به یک‌طرف مایل می‌شوم
آیا آماده‌اید تا در را به روی تجارب مثبت و منفی بگشایید؟
@ravan_ideh | روان‌ایده
من می‌توانم در میان اندوه راه بروم
دریایی از غم
به آن عادت دارم
اما کوچکترین فشار از جانب شادی و سرور
پای مرا درهم می‌شکند
و من در حال مستی به یک‌طرف مایل می‌شوم
آیا آماده‌اید تا در را به روی تجارب مثبت و منفی بگشایید؟
@ravan_ideh | روان‌ایده
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#روان‌فیلم
🔸یکی از دردناک‌ترین حس‌هایی که هرکس ممکن است در زندگی تجربه کند ترک شدن توسط فردی است که به او علاقه دارد. چگونه با این حس ناخوشایند کنار بیاییم؟
🔹برای تماشای فیلم‌های جذاب و خواندن مقاله‌های علمی در زمینه روانشناسی به کانال روان‌ایده بپیوندید.
🌐 تلگرام روان‌ایده
🌐 اینستاگرام روان‌ایده
@ravan_ideh | روان‌ایده
🔸یکی از دردناک‌ترین حس‌هایی که هرکس ممکن است در زندگی تجربه کند ترک شدن توسط فردی است که به او علاقه دارد. چگونه با این حس ناخوشایند کنار بیاییم؟
🔹برای تماشای فیلم‌های جذاب و خواندن مقاله‌های علمی در زمینه روانشناسی به کانال روان‌ایده بپیوندید.
🌐 تلگرام روان‌ایده
🌐 اینستاگرام روان‌ایده
@ravan_ideh | روان‌ایده
#روان‌پرسش
▫️پرسش شماره 19
بعد از چندین سال من بالاخره سازمورد علاقمو خریدم و الان دوسال هست که دارم باهاش تمرین میکنم و کلاس میرم
اما وقتی به یه درس سخت میخورم ازش زده میشم یا گاهی حتی بدم میاد ازش در صورتی که مدتها تلاش کردم واسه خریدش و از شنیدنش لذت میبرم
اما حالا سوالم میخواستم بدونم ایا این علاقه‌ی من واقعی هست یا نه؟
ایامن با عشق این ساز رو خریدم و میزنم یا نه بخاطر ترس از مواجه شدن با مشکلات زندگی یه سری تَوَهُمات واسه خودم ساختم که مثلا(من میخوام جز بهترین نوازنده‌ها بشم)
البته درمورد مشکلات زندگی بگم با اینکه من از مشکلاتم میترسیدم اما با تمام اونا مواجه شدم و تجربه کردم و حلشون کردم
دیگه اینکه ۲۴سالمه، کارم تو یه کارخونس قوانین کاریش قوانین اداره کاریه
یه برادر دارم ۴سال ازم کوچک‌تره پدر مادرم جدا شدن از هم
بغیر از ساز، کتاب میخونم تو روزام
با رفیقمم بیرون نمیرم یعنی بیشتر دلیلی که بیرون میرم باهاش واسه سیگار کشیدنم‌ِ
مجردم
شبیه تجربه ساز نداشتم ولی مثلا خیلی مشتاقم که با یه خانم وارد رابطه بشم اما به محض اینکه وارد رابطه میشم دنبال بیرون اومدنم
یعنی هم مشتاقم هم نه
بیشتر تو خودمم از فکر کردنم از تنهایم لذت میبرم
وقتی تو یه جمع وارد میشم اولش شادم حالم خوبه ولی یهو خسته میشم ساکت میشینم میرم تو فکر بیشتر پیش بابامامانم داداشم حالم خوبه
تو زندگی گذشتمم سختی زیاد بوده کمک خرج بابام بودم از۱۳سالگیم کار کردم همه کاری هم کردم منظورم شغلای مختلف هست
تو خانوادمون خیانت بوده خیانت حضوری نه تلفنی بوده هم بابام هم مامانم
به خودمم یه بار نزدیک بود تجاوز بشه ولی نشد
خیلی ممنونم از توجه‌تون و وقتی که میزارین
@ravan_ideh | روان‌ایده
▫️پرسش شماره 19
بعد از چندین سال من بالاخره سازمورد علاقمو خریدم و الان دوسال هست که دارم باهاش تمرین میکنم و کلاس میرم
اما وقتی به یه درس سخت میخورم ازش زده میشم یا گاهی حتی بدم میاد ازش در صورتی که مدتها تلاش کردم واسه خریدش و از شنیدنش لذت میبرم
اما حالا سوالم میخواستم بدونم ایا این علاقه‌ی من واقعی هست یا نه؟
ایامن با عشق این ساز رو خریدم و میزنم یا نه بخاطر ترس از مواجه شدن با مشکلات زندگی یه سری تَوَهُمات واسه خودم ساختم که مثلا(من میخوام جز بهترین نوازنده‌ها بشم)
البته درمورد مشکلات زندگی بگم با اینکه من از مشکلاتم میترسیدم اما با تمام اونا مواجه شدم و تجربه کردم و حلشون کردم
دیگه اینکه ۲۴سالمه، کارم تو یه کارخونس قوانین کاریش قوانین اداره کاریه
یه برادر دارم ۴سال ازم کوچک‌تره پدر مادرم جدا شدن از هم
بغیر از ساز، کتاب میخونم تو روزام
با رفیقمم بیرون نمیرم یعنی بیشتر دلیلی که بیرون میرم باهاش واسه سیگار کشیدنم‌ِ
مجردم
شبیه تجربه ساز نداشتم ولی مثلا خیلی مشتاقم که با یه خانم وارد رابطه بشم اما به محض اینکه وارد رابطه میشم دنبال بیرون اومدنم
یعنی هم مشتاقم هم نه
بیشتر تو خودمم از فکر کردنم از تنهایم لذت میبرم
وقتی تو یه جمع وارد میشم اولش شادم حالم خوبه ولی یهو خسته میشم ساکت میشینم میرم تو فکر بیشتر پیش بابامامانم داداشم حالم خوبه
تو زندگی گذشتمم سختی زیاد بوده کمک خرج بابام بودم از۱۳سالگیم کار کردم همه کاری هم کردم منظورم شغلای مختلف هست
تو خانوادمون خیانت بوده خیانت حضوری نه تلفنی بوده هم بابام هم مامانم
به خودمم یه بار نزدیک بود تجاوز بشه ولی نشد
خیلی ممنونم از توجه‌تون و وقتی که میزارین
@ravan_ideh | روان‌ایده
#کتاب‌نبشت
این شیوه از ارتباط که به فرزندانمان بگوییم: ((من که نتونستم، اما تو می‌تونی همه چی داشته باشی))، معمولاً مخرب‌ترین شکل ارتباط است؛ زیرا هیچ‌کس ممکن نیست همه چیز را یکجا داشته باشد؛ زیرا هر نسلی با محدودیت‌های خاص زمان خود مواجه بوده است. دست‌یافتنی بودن اهداف غیرواقعی میراثی فلج‌کننده برای عزت‌نفس انسان‌ها خواهد بود.
ترجمه: غلامرضا جوادزاده
@ravan_ideh | روان‌ایده
این شیوه از ارتباط که به فرزندانمان بگوییم: ((من که نتونستم، اما تو می‌تونی همه چی داشته باشی))، معمولاً مخرب‌ترین شکل ارتباط است؛ زیرا هیچ‌کس ممکن نیست همه چیز را یکجا داشته باشد؛ زیرا هر نسلی با محدودیت‌های خاص زمان خود مواجه بوده است. دست‌یافتنی بودن اهداف غیرواقعی میراثی فلج‌کننده برای عزت‌نفس انسان‌ها خواهد بود.
ترجمه: غلامرضا جوادزاده
@ravan_ideh | روان‌ایده