РБК Pro ✔

Что дает практика благодарности?

Практика благодарности помогает человеку извлекать и усваивать опыт из всего, что с ним происходит. Кроме того, она позволяет бороться со стремлением мозга везде видеть негатив и переключает мышление в состояние позитивного.

Благодарить — не значит закрывать глаза на негативные стороны событий, которые с вами произошли. Будьте честны с собой, стараясь при этом видеть хорошее. Это поможет трансформировать негативный опыт в нейтральный или даже положительный.

Выпишите как можно больше поводов для благодарности судьбе, людям и событиям, которые произошли с вами за последний год. Чтобы было легче их вспомнить, воспользуйтесь следующими вопросами:

1. За что вы благодарны себе?

2. За что вы благодарны окружающим? Вспомните конкретные ситуации и перечислите этих людей.

3. Какие события вызывают у вас благодарность? Возможно, вам в последний момент удалось взять билет на концерт любимой группы или сдать экзамен благодаря тому, что вопросы комиссии касались именно той темы, которую вы любите.

4. Каким предметам или изобретениям вы благодарны? Если в этом году вы освоили новый кухонный гаджет, который позволяет экономить уйму времени, или научились работать с ChatGPT, это тоже стоит отметить.

5. За какие инсайты вы можете поблагодарить жизнь и людей вокруг? Вспомните, что важного вы для себя узнали, когда посещали лекции, смотрели вебинары, читали книги или беседовали с кем-то.

👉 Какие еще инструменты помогут вам провести самоанализ и порадоваться достижениям прошлого года, узнайте на интенсиве РБК Pro «Как правильно подвести итоги года и поставить цели на будущий».

Перейти к интенсиву →

✔️ Регулярно узнавать новое и прокачивать полезные навыки поможет опция Абонемент на интенсивы — с ней вы сможете каждый месяц проходить один интенсив РБК Pro на выбор и при этом платить меньше.

#интенсив #саморазвитие

@rbc_pro

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/rbc_pro/3940

4.3K viewsJan 6 at 07:04

Что дает практика благодарности?

Практика благодарности помогает человеку извлекать и усваивать опыт из всего, что с ним происходит. Кроме того, она позволяет бороться со стремлением мозга везде видеть негатив и переключает мышление в состояние позитивного.

Благодарить — не значит закрывать глаза на негативные стороны событий, которые с вами произошли. Будьте честны с собой, стараясь при этом видеть хорошее. Это поможет трансформировать негативный опыт в нейтральный или даже положительный.

Выпишите как можно больше поводов для благодарности судьбе, людям и событиям, которые произошли с вами за последний год. Чтобы было легче их вспомнить, воспользуйтесь следующими вопросами:

1. За что вы благодарны себе?

2. За что вы благодарны окружающим? Вспомните конкретные ситуации и перечислите этих людей.

3. Какие события вызывают у вас благодарность? Возможно, вам в последний момент удалось взять билет на концерт любимой группы или сдать экзамен благодаря тому, что вопросы комиссии касались именно той темы, которую вы любите.

4. Каким предметам или изобретениям вы благодарны? Если в этом году вы освоили новый кухонный гаджет, который позволяет экономить уйму времени, или научились работать с ChatGPT, это тоже стоит отметить.

5. За какие инсайты вы можете поблагодарить жизнь и людей вокруг? Вспомните, что важного вы для себя узнали, когда посещали лекции, смотрели вебинары, читали книги или беседовали с кем-то.

👉 Какие еще инструменты помогут вам провести самоанализ и порадоваться достижениям прошлого года, узнайте на интенсиве РБК Pro «Как правильно подвести итоги года и поставить цели на будущий».

Перейти к интенсиву →

✔️ Регулярно узнавать новое и прокачивать полезные навыки поможет опция Абонемент на интенсивы — с ней вы сможете каждый месяц проходить один интенсив РБК Pro на выбор и при этом платить меньше.

#интенсив #саморазвитие

@rbc_pro