Подросткам в эмиграции труднее, чем взрослым. Что они переживают и как их поддержать, рассказывает детский и подростковый психолог Анна Томилина, которая уже два года ведёт в Reforum Space Vilnius тренинги для детей и подростков.

Анна, как подростки переживают миграцию?

Некоторые — очень тяжело. Мне кажется, это самые несчастные люди в эмиграции.

Дошкольникам, начальным школьникам важнее всего, как себя чувствуют родители — и если те чутки к себе и знают, как с собой справиться, дети будут счастливы. Подростковый возраст — время сепарации, дети начинают отделяться и устанавливать новые связи вне семьи, находить новые референтные группы. Эмиграция грубо прервала этот процесс. Связи, которые только начали крепнуть, порвались. Важная задача может остаться не выполненной.

⬇️ Продолжение — в следующем посте:

Считается же, что детям проще налаживать новые связи со сверстниками, чем взрослым. И учить язык, и вливаться в иную среду.

Это заблуждение. У кого-то получается, а у кого-то нет. Не всё зависит от подростка, нужно, чтобы и общество этого хотело. Много красивых, умных, эрудированных ребят не принимает то общество, где они находятся. Конечно, время идёт, кто-то обрастает связями, и становится полегче. Но кто-то, наоборот, совсем отгородился от всего и всех. Есть дети, которых я даже на тренинги не могу вывести. Я ищу сейчас детского психиатра, чтоб понять, нужна ли им уже медикаментозная помощь.

При этом я не вижу мощных психологических проектов для детей и подростков в странах массовой миграции. Кроме Израиля — но Израиль принимает израильтян, приехавших на родину. Это несколько другое.

Чем подростки так отличаются от взрослых с точки зрения психологии?

У детей мозг развивается, постепенно формируются когнитивные функции. У взрослых мозг стабилен, мышление и принятие решений более устойчивы. У детей эмоции менее контролируемы, взрослые лучше справляются, но могут испытывать трудности при стрессе. Дети ищут себя и учатся взаимодействовать, а взрослые уже заняли определённые роли в обществе. У детей проблемы связаны с развитием и социализацией, у взрослых — со стрессом, кризисами и выгоранием.

Подростковый период — самый сложный в жизни человека. Никакой кризис среднего возраста или менопауза с ним не сравнятся.

Вы разделили занятия с подростками в Reforum Space Vilnius на две группы вместо одной, как раньше: «Мастерская уверенности и общения» для 10-13 лет и «Мастерская выбора и планирования» для 14-17-летних. Почему так лучше?

Потому что у этих групп разные задачи, хотя ведущая деятельность и у тех, и у других — общение.

С младшими мы учимся налаживать коммуникацию с другими. Дети в этом возрасте должны общаться максимально широко, со сверстниками из разных социальных групп, стран, культур. Это помогает определиться — что его, что не его, выработать отношение к разным ценностям и моделям (в идеале при помощи и поддержке родителей).

Следующая возрастная группа больше думает о будущем. 10-летка на вопрос, кем хочет быть, может ответить и «космонавтом», а 17-летние начинают искать себя, встаёт тема профессионального самоопределения. Дружба возникает не просто так, а по интересам, завязываются романтические связи, возникает много вопросов на эту тему — и когда старшие подростки говорят про отношения, младшие начинают стесняться.

Когда я сказала ребятам, что мы будем разделяться, некоторые, особенно старшие, обрадовались, а кто-то, и старшие тоже, говорили, что это грустно. Младшие вообще были сильно расстроены, и это понятно: круто в принимающей среде, в хорошей атмосфере общаться с теми, кто на 2-3 года старше. Я им пообещала, что постараюсь делать общие мероприятия, звать туда интересных людей.

Например, кого?

В Вильнюсе живут Монеточка, Noize MC, Александр Филиппенко. В комьюнити много тех, кто умеет мастерить, рисовать, фотографировать.

А ещё хорошо бы приглашать известных политиков и журналистов.

Лидеры мнений! Приходите, поговорите с подростками. Спросите, какие у них проблемы. Вы работаете на Россию будущего, а общаетесь с Россией прошлого (никого не хочу обидеть). Будущее — это нынешние 10-18-летние. Если наше дело ждёт успех, то строить свободную и счастливую страну, о которой вы мечтаете, поедут нынешние подростки. Не лучше ли начать коммуницировать уже сейчас?

На мой взгляд, важно создавать подросткам возможности взаимодействовать с разными ролевыми моделями и лидерами мнений. Это может помочь им лучше понять себя и своё место в мире, они смогут задать важные для них вопросы. Понимаю при этом, что выйти к подросткам тяжелее, чем к аккредитованным журналистам.

#Reforum_help_psy

Писатель Борис Хазанов стал оппозиционером в старших классах, а срок за «антисоветскую пропаганду» получил в студенчестве. От повторного ареста он уехал в Германию, но успел перед этим написать небольшую повесть о маленькой свободной стране и её короле.

В короле угадывается Кристиан Х, а в стране — Дания, которая умудрилась защитить почти всех своих евреев и сохранить достоинство под оккупацией.

Ольга Канунникова, участница акселератора Reforum Space Vilnius и автор нашей любимой рубрики, продолжает цикл «Сказка под знаком войны» рассказом о повести «Час короля».

📚 Новая история, как обычно, на Reforum.io.

🎬 Историк Дмитрий Дубровский, гость свежего выпуска Reforum Voice, обсуждает будущее российской науки и высшего образования: переживут ли университеты войну и вернутся ли уехавшие учёные в страну? И почему образование не спасло Россию от тирании?

📌 Слушайте выпуск по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=iIkHwXd3MWY

Конфликты неизбежны, но они не обязательно ведут к разрушению отношений и агрессии.

Чем дальше, тем чаще организации, сталкиваясь с конфликтом, приглашают фасилитатора — специалиста, который поможет распутать конфликтный клубок и привести обе стороны к мирному решению, которое улучшит их жизнь.

В личных конфликтах не все готовы идти за помощью к третьему лицу (например, к психологу). Хорошо, когда под рукой азбука ведения конструктивного диалога. Используя уважительные и нейтральные формулировки, мы можем донести свою точку зрения, не вызывая агрессивной реакции, и создать условия для плодотворного обмена мнениями.

📌 Такой гайд есть на сайте наших партнёров «Надо говорить». Скачать его можно по этой ссылке.

FRF.Think Tank публикует комплекс докладов, охватывающих разные грани экологического управления в России. Три доклада уже вышли, в ближайшее время появится работа о промышленном загрязнении, лесопользовании и особо охраняемых природных территориях.

К выходу докладов Reforum Journal поговорил с Ангелиной Давыдовой, исследовательницей, редактором журнала «Экология и право» и автором открывающей работы, о том, как выглядит сегодня российское экологическое движение, что получается, а что — нет, и какова может быть его роль после окончания войны.

🌱Интервью с Ангелиной читайте на Reforum.io.

В пятницу, 4 октября, приглашаем на первую встречу программы «Мирные решения».

Ведущий и автор программы — психолог и активист Андрей Зайцев, организатор — служба психологической помощи Reforum Help. Подробнее о программе «Мирные решения» Андрей рассказал здесь.

Это первая встреча первого блока программы, теоретического. Вам будет интересно, если вы устали конфликтовать и наблюдать, как конфликтуют окружающие, хотите разобраться, почему вообще возникают конфликты и как разрешать их с точки зрения прикладной психологии.

Встреча пройдёт онлайн в 18.00 CET.

📌 Регистрация по ссылке.

Какой должна быть Конституция, чтобы в России закрепилась демократия?

Обсуждаем в новом выпуске подкаста Reforum Voice с Артемием Магуном, одним из авторов нашумевшего конституционного проекта.

Артемий — философ, политический теоретик, специалист по диалектике и социальный исследователь. PhD в области политологии Мичиганского университета и доктор философии Страсбургского университета. Преподавал в Европейском университете в Санкт-Петербурге.

🎥 Разговор с Артемием здесь: https://youtu.be/0yuvHWtJ8Ig

Уже в эту пятницу, 4 октября, служба психологической помощи Reforum Help и Андрей Зайцев приглашают на первую встречу программы «Мирные решения».

Андрей — консультирующий психолог, общественный деятель, фасилитатор. Мы спросили у него, чему научит его программа, чем плохи компромиссы и из любого ли конфликта есть выход.

Иногда кажется, что слова перестали работать. Работают только действия, причём самые агрессивные кажутся самыми эффективными. Что на это говорит психология?

Что борьба и конфликты — часть человеческой природы. Это не плохо, в борьбе происходит динамика, которая помогает нам двигаться вперед и получать желаемое. Вопрос только, мы в этом движении разрушаем или созидаем.

Всё, чего люди добились — будь то запуск человека в космос или создание адронного коллайдера, — они добились при помощи слов и способности к коллаборации. При этом многих (большинство!) не обучают навыкам переговоров и умению удовлетворять потребности без драки и манипуляций. Но научиться никогда не поздно, я для этого и создал «Мирные решения».

Точка, которая устраивает обе стороны конфликта, есть всегда?

Да. Этой точкой, кстати, может быть и разрыв отношений.

Какая бы абьюзивная пара, например, ни пришла к семейному психологу, при общем желании мы точно сможем дойти до точки, где перестанем делать друг другу больно. Есть сотни и тысячи примеров, когда моей помощью, с помощью моих коллег люди с разными историями и паттернами начинали вести себя иначе, и их качество жизни росло. Если людей с таким опытом станет много, его можно будет переносить и на уровень компаний, и на уровень государств.

⬇️ Продолжение — в следующем посте

Эта точка — то же самое, что компромисс?

Нет, в компромиссе мне нужно отказаться от чего-то для меня значимого. Я буду продолжать ощущать дискомфорт — а значит, конфликт полностью не исчезнет.

В программе «Мирные решения» два блока. Через 5 дней стартует первый. Чем они отличаются?

Прежде чем перейти к работе с живыми конфликтами, расскажу про конфликты как явление. Какие они бывают, как можно себя в них вести, как прийти из точки, где всё рушится, в точку, когда мы оба понимаем, чего хотим. Наконец, как выйти из конфликта с пользой для себя и (желательно) для другой стороны.

А на второй блок хочется пригласить тех, кто находится в конфликте — внутреннем, корпоративном, любом. Попробуем поразбирать эти реальные конфликты и за 5, 10, 15 встреч найти способ удовлетворить потребности каждой стороны. Первый, теоретический блок будет идти полтора месяца, второй, с разбором реальных конфликтов, — пока в нём есть нужда.

Инструменты работы с внутренними, межличностными, корпоративными, межгосударственными конфликтами примерно одни и те же?

Да, потому что конфликты по сути своей очень похожи. Страны ведут себя так же неконструктивно, как люди: не понимают своих потребностей, думают исключительно о себе, перекладывают ответственность, нарушают границы и т.д.

Для меня как фасилитатора распутывать клубок конфликта — это огромный драйв. Мне очень хочется, чтобы вокруг «Мирных решений» постепенно возникло комьюнити, которое придаст этим инструментам вес, усилит их и сможет транслировать дальше.

Получается в 100% случаев?

В 95%. Помню клиентку, которая на четвёртой встрече, когда мы уже докопались до сути её внутренних противоречий, сделала выбор в пользу замкнутого круга страданий. Но это был её сознательный выбор.

Приносите на программу конфликты! Попробуем разобрать их с разных сторон и найти пути разрешения. А до этого на первой части программы соприкоснемся с миром конфликтов, научимся по-новому на них смотреть и узнаем, почему внутри них каждый ведёт себя так, как ведёт.

6 октября по всему миру во второй раз пройдёт благотворительный забег в поддержку инициативы «Идите лесом». Проект помогает россиянам не воевать в Украине — избежать отправки на фронт или дезертировать.

Дистанции 5 и 10 км. Стартовать можно в группе и в одиночку. Взнос за участие $20. После забега каждый участник получит грамоту с благодарностью от команды проекта, а через месяц «Идите лесом» отчитаются о собранных средствах.

📌 Узнать о забеге в вашем городе можно на сайте мероприятия и там же зарегистрироваться.

Слово организаторам:

Бегать от войны — не стыдно, а просто необходимо. 6 октября мы бежим, чтобы помочь тем, кому пора бежать из армии и от мобилизации. В любой стране мира, в любое время.

#Reforum_рекомендует

Наши партнёры из фонда «Пристаниште» приглашают на большую психологическую конференцию по самопомощи.

⏰ Конференция «Пересобрать себя» пройдёт онлайн и в Reforum Space Budva 5 и 6 октября.

Базовая забота о себе и своём состоянии и состоянии ребёнка, понимание, что с нами происходит, почему то, что мы чувствуем, нормально — всё это очень важно для качества повседневной жизни. Это нужное дополнение к регулярной работе с психологом или к групповой работе.

Два дня более 10 практикующих психологов будут рассказывать:

🔹 почему спустя 2 года нам всё ещё эмоционально тяжело;
🔹 как переезд меняет привычные роли в паре;
🔹 что важно знать об идентичности в контексте вынужденной эмиграции;
🔹 как помочь ребенку (и себе) найти силы на адаптацию.

📌 Присоединиться можно из любой точки мира. Регистрируйтесь по этой ссылке.

#Reforum_help_psy

Как выяснить, что российское общество на самом деле думает о войне? Как эволюционируют взгляды россиян? Обсуждаем с исследователем, сооснователем Лаборатории публичной социологии Олегом Журавлёвым.

🎬 Смотрите новый выпуск подкаста Reforum Voice: https://youtu.be/HJISSHzXDYAК

«Школе призывника» нужна помощь!

В России начался осенний призыв — следующие три месяца военкоматы будут пытаться любой ценой отправить в войска любого, кто попадется им под руку. Этим людям нужна защита от давления и произвола системы.

«Школа призывника» бесплатно помогает защитить свои права в спорах с призывными комиссиями, проект помог более 17 000 человек. Команда проекта открыла сбор на 600 тысяч рублей, чтобы продолжить работу во время осеннего призыва.

Помочь «Школе призывника» можно:

🔹 на благотворительной платформе «Заодно»
🔹 через криптовалюту