Notice: file_put_contents(): Write of 6332 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 4096 of 10428 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/tgoop/post.php on line 50 РЕН ТВ|Новости@rentv_news P.163399
Сметана в оливье вместо майонеза: эксперт рассказал о способах снизить калорийность новогоднего стола.
Чтобы сделать праздничный салат более полезным, следует заменить майонез на йогурт или сметану. Белковым блюдо станет, если использовать вместо колбасы обжаренную без использования масла куриную грудку. Об этом РЕН ТВ рассказал фитнес-тренер, нутрициолог Артем Опальницкий.
Другие советы эксперта:
❤️Для холодца следует брать менее жирное мясо — курицу и говядину;
❤️Мясо можно заменить рыбой, например, красная — очень легко готовится и содержит много полезных веществ;
❤️В качестве гарнира можно использовать овощи на гриле. Отличным вариантом будет запеканка из овощей или мусака в качестве основного блюда.
Опальницкий добавил, что в идеале стоит отказаться от алкоголя. Но если без него не обойтись, то лучше выбирать низкокалорийный вариант — пиво.
Сметана в оливье вместо майонеза: эксперт рассказал о способах снизить калорийность новогоднего стола.
Чтобы сделать праздничный салат более полезным, следует заменить майонез на йогурт или сметану. Белковым блюдо станет, если использовать вместо колбасы обжаренную без использования масла куриную грудку. Об этом РЕН ТВ рассказал фитнес-тренер, нутрициолог Артем Опальницкий.
Другие советы эксперта:
❤️Для холодца следует брать менее жирное мясо — курицу и говядину;
❤️Мясо можно заменить рыбой, например, красная — очень легко готовится и содержит много полезных веществ;
❤️В качестве гарнира можно использовать овощи на гриле. Отличным вариантом будет запеканка из овощей или мусака в качестве основного блюда.
Опальницкий добавил, что в идеале стоит отказаться от алкоголя. Но если без него не обойтись, то лучше выбирать низкокалорийный вариант — пиво.
Polls It’s easy to create a Telegram channel via desktop app or mobile app (for Android and iOS): Ng, who had pleaded not guilty to all charges, had been detained for more than 20 months. His channel was said to have contained around 120 messages and photos that incited others to vandalise pro-government shops and commit criminal damage targeting police stations. The creator of the channel becomes its administrator by default. If you need help managing your channel, you can add more administrators from your subscriber base. You can provide each admin with limited or full rights to manage the channel. For example, you can allow an administrator to publish and edit content while withholding the right to add new subscribers. 5Telegram Channel avatar size/dimensions
from us
