tgoop.com/resonate_now/166
Last Update:
Юля вспомнила книгу, которую мы читали и до того, как с ней познакомились, и до того, как мы решились на психотерапию: The road less traveled от Scott Peck, от психолога-практика
Окутывает спокойствием, приятной рациональностью устройства мира. Можно обращаться за этим успокаивающим vibe
3 части: дисциплина, любовь, духовное
- Жизнь, развитие, любовь, счастье - более рацио вещи, чем мы думаем. Эмоции ОК, но у нас есть разум. Масштаб личности по этой координате оч варьируется
- Любовь = постоянный личностный/духовный рост И пожелание того же любимым. Не скрывать что-то, а брать на себя ответственность за духовное развитие другого и помогать ему, как вы хотели сами (говорили правду, не подменяли реальное решение проблем избеганием волнений и боли)
- No worries of pains as source of growth
Часть 1: Дисциплина
- Жизнь = сложная штука, череда проблем. Но еще и фундаментально счастливая, если признать факт ее сложности и (как следствие) постоянно личностно/spiritually развиваться. Многие рано stop в своем развитии и не достигает потенциала своей счастливости. Т.к. быть несчастным удобно, а счастье требует усилий. Жизнь = изменение. Появление, рост, смерть
- Дисциплина = с-ма техник для dealing with с болью решения проблем вместо избегания. Пример: усилия чтобы преодолевать инерцию/лень, смелость vs. страх итп
- Проблемы = граница между успехом и неудачей, счастливой или несчастной жизнью. Дисциплина = не потакать своей лени
- Неврозы = оч упорные попытки избегать (объективных) проблем. Вдолгую ведут к еще большим эмоциональным страданиям
- Йога, медитации - это скорее допинструменты к дисциплине, нежели ее компоненты. Не обязательны
Delayed gratification
- Строить жизнь чтобы сперва боль/suffering, а потом преодолевать ее/проблемы что ее вызывают и радоваться жизни. Люди забывают «сделал дело, гуляй смело» когда касается их психопроблем
- Это связано с а) генами (мы разные) и б) воспитании/были недисциплинированные родители
Responsibility/accountability
- Только сам человек отвечает за свое счастье. А иначе это mental disorder
- Если мы не избегаем ответственности за развитие и духовный рост близких, то в итоге выигрывают все
Dedication to reality
- Люди тонут в мифах, не подкручивают картину мира. Часть прекращает это к 18 годам, большинство - к среднему возрасту
- Счастливые обладают уникальной фичей - подкручивать картину мира. Примеры: жить без детей vs. дети vs. старшеклассники. Был бедным vs. стать богаче vs. rich
- Жизнь в погоне за реальностью требует внутренней готовности быть challenged
Обращение за помощью к психологам
- Если стараться видеть мир, то жизнь превращается в непрерывное само-исследование
- Нет более неестественного (= более человеческого, а не животного), чем идти к психологу. Когда мы открываемся к тому, что другие будут нас челленджить, причем глубоко
- Парадокс: широкие массы думают, что те, кто идут к психологам - несчастные. Тогда как все наоборот
- Люди постоянно ищут shortcuts вместо решения своих проблем. Терапия - это не шорткат
Говорить правду
- Из разведки: ложь черная (100% неправда), серая (неправда приписанная истинному источнику) и белая (недоговаривать)
- В нашем социуме white lies почему-то является социально приемлемой.
А) В бизнесе (приходится мимикрировать) или политике (распоряжение властью в конфликте интересов) это еще ОК (хотя вопрос сохранения себя = сложный вызов в современном социуме)
Но
Б) В личных отношениях это плохо, и индикатор поверхностностности/не real love. Это сложно: 1) не врать, 2) не недоговаривать, 3) раскрытие инфо исходя из точки зр./потребностей другого
Гнев
- У животных чтобы не отжали всю землю, еду, жизнь. У людей гнев = табу. К среднему возрасту люди осваивают самоконтроль. Чем более (психо) незащищенно чел себя ощущает, тем больше гнева
Неврозы vs. расстройства личности
- На разных полюсах:
а) Невроз - это когда чел подсознательно считает, что с ним что-то не так, поэтому волнуется-обижается-агрессия итп
б) Расстройство личности - это когда чел считает, что с ним все идеально, а виноваты другие или обстоятельства
BY Резонанс с реальностью
Share with your friend now:
tgoop.com/resonate_now/166