تحرک مورد علاقه و متناسب با توانت رو انجام بده، عادت های غذایی سالم داشته باش، به اندازه کافی آب بنوش، ضد آفتاب بزن و از پوستت مراقبت کن، به اندازه کافی بخواب و نگران این نباش که بقیه درباره بدنت چی میگن. از بدنت مراقبت کن و بدون هیچ سایز و فرمی رو به کسی بدهکار نیستی. #بدن_من #Mahsana
تحرک مورد علاقه و متناسب با توانت رو انجام بده، عادت های غذایی سالم داشته باش، به اندازه کافی آب بنوش، ضد آفتاب بزن و از پوستت مراقبت کن، به اندازه کافی بخواب و نگران این نباش که بقیه درباره بدنت چی میگن. از بدنت مراقبت کن و بدون هیچ سایز و فرمی رو به کسی بدهکار نیستی. #بدن_من #Mahsana
Users are more open to new information on workdays rather than weekends. Clear But a Telegram statement also said: "Any requests related to political censorship or limiting human rights such as the rights to free speech or assembly are not and will not be considered." A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. During a meeting with the president of the Supreme Electoral Court (TSE) on June 6, Telegram's Vice President Ilya Perekopsky announced the initiatives. According to the executive, Brazil is the first country in the world where Telegram is introducing the features, which could be expanded to other countries facing threats to democracy through the dissemination of false content.
from us
