tgoop.com/roshd_academi/248
Last Update:
😴درس‌که‌میخونم‌خوابم‌میگیره‌چیکارکنم😫؟
---‹ وضعیت نشستن💻›---
وضعیت شما در هنگام مطالعه خیلی مهمه، همیشه سعی کنید سعی کنید صاف بشینید و اگر در حالت استاندارد هم خواب آلود بودید کمی قدم بزنید.
---‹ تغییر مداوم 📺›---
سعی کنید وقت مطالعه دائما وضعیت خودتونو تغییر بدید چون ثابت موندن و حرکتی نداشتن خودش یکی از عوامل خواب الودگیه!!
---‹ عدم برنامه ریزی 📄😀 ›---
نداشتن یه برنامه منظم و معین هم معمولا باعث خواب آلودگی میشه و مطمئنا وقتی یک برنامه منظم دارید و باید بهش عمل کنید این حس خواب آلودگی کمتر میشه!
---‹محیط مطالعه⏱ ›---
محیطی که درس میخونید خیلی مهمه و معمولا اگه نور اتاق کم باشه یا دمای اتاق زیاد تر از حد معمول باشه، بدن خود به خود به سمت خواب میره پس همیشه نور و دمای اتاق رو متعادل نگه دارید.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✨️🌱کانال تلگرامی آکادمی رشد👇
⭕️@Roshd_academi🎯
آکادمی رشد🌱|مشاوره کنکور
BY آکادمی رشد 🌱|مشاوره کنکور
Share with your friend now:
tgoop.com/roshd_academi/248