Ну вот и закончились новогодние каникулы. Пора возвращаться в рабочий режим. Как это сделать без ущерба для здоровья – читайте ниже.
1️⃣ Постепенно входите в рабочий ритм – не взваливайте на себя все и сразу. 2️⃣ Плавно старайтесь привести режим в норму и ложитесь спать раньше, чем делали это в праздники. 3️⃣ Вернитесь к сбалансированному рациону с большим количеством овощей, фруктов, белков и медленных углеводов.
А какие способы адаптации к рабочему режиму используете вы? Делитесь в комментариях.
Ну вот и закончились новогодние каникулы. Пора возвращаться в рабочий режим. Как это сделать без ущерба для здоровья – читайте ниже.
1️⃣ Постепенно входите в рабочий ритм – не взваливайте на себя все и сразу. 2️⃣ Плавно старайтесь привести режим в норму и ложитесь спать раньше, чем делали это в праздники. 3️⃣ Вернитесь к сбалансированному рациону с большим количеством овощей, фруктов, белков и медленных углеводов.
А какие способы адаптации к рабочему режиму используете вы? Делитесь в комментариях.
BY УПРАВЛЕНИЕ РОСПОТРЕБНАДЗОРА ПО КАБАРДИНО-БАЛКАРСКОЙ РЕСПУБЛИКЕ
Done! Now you’re the proud owner of a Telegram channel. The next step is to set up and customize your channel. Telegram desktop app: In the upper left corner, click the Menu icon (the one with three lines). Select “New Channel” from the drop-down menu. Deputy District Judge Peter Hui sentenced computer technician Ng Man-ho on Thursday, a month after the 27-year-old, who ran a Telegram group called SUCK Channel, was found guilty of seven charges of conspiring to incite others to commit illegal acts during the 2019 extradition bill protests and subsequent months. With the administration mulling over limiting access to doxxing groups, a prominent Telegram doxxing group apparently went on a "revenge spree." Matt Hussey, editorial director at NEAR Protocol also responded to this news with “#meIRL”. Just as you search “Bear Market Screaming” in Telegram, you will see a Pepe frog yelling as the group’s featured image.
from us
