🐟 Минтай – суперфуд для ума и сердца!

Эта доступная морская рыба из семейства тресковых – кладезь полезных веществ:

✨ Витамины группы В для работы мозга и центральной нервной системы, обмена веществ и иммунитета
✨ Витамин В3 (РР) — влияет на соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина, помогает синтезировать гемоглобин и эритроциты
✨ Йод для щитовидной железы и правильной работы мозга
✨ Омега-3 для мозга, сердца и иммунитета
✨ Омега-6 полезна при невралгии, заболеваниях суставов и повышенном давлении
✨ Омега-9 для стабилизации уровня сахара в крови

Диетический продукт:
🔸 Богат легкоусвояемым белком (18г/100г)
🔸 Всего 72 ккал/100г филе

Гипоаллергенный продукт:
🔸 Практически без гистамина - безопасен для аллергиков
🔸 Подходит в качестве прикорма малышам с 7-8 месяцев
🔸 Полезен для беременных и кормящих женщин, пожилых людей

Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02

Кто в 2025 году имеет право воспользоваться профилактической мерой контрольно-надзорного органа?

Сегодня мы обсудим профилактический визит, инициируемый компаниями и предпринимателями.

🗓С 2025 года произошли изменения, теперь профилактический визит по инициативе бизнеса и предпринимателя может быть проведен, если:
1️⃣организация относится к субъектам малого предпринимательства
2️⃣является социально ориентированной некоммерческой организацией
3️⃣государственным или муниципальным учреждением.

В рамках профилактического визита, при согласии руководства компании, могут проводиться отбор проб, инструментальные обследования и испытания.

В ходе профилактического визита инспектор проводит информирование и консультирование.

Алгоритм подачи заявления о проведении профилактического визита ⤵️
1. Перейти на Единый портал государственных услуг.
2. Авторизоваться под учетной записью организации.
3. Выбрать раздел «Контроль/Надзор».
4. Далее «Запись на профилактический визит».
5. Дождаться информации в личном кабинете Единого портала государственных услуг информацию о согласовании и дате проведения профилактического визита.

Важно! Подать заявление может руководитель или администратор организации, а также сотрудник, которому переданы полномочия на подачу заявлений.

Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02

Как выбрать и хранить морковь?

🥕Тщательно осмотрите морковь. Если вы обнаружите повреждения, признаки гнили или плесени, откажитесь от покупки.

🥕Пощупайте овощ. Если он кажется вам вялым и неактивным, значит, морковь хранилась неправильно или является просто несвежей.

🥕Если на плоде уже начали появляться новые отростки, а зелень сама по себе выглядит увядшей, это свидетельствует о том, что морковь хранилась слишком долго и в неподходящих условиях.

Полезные советы по переработке и хранению моркови дома:

Оптимальная температура: -0…+3 °C
Влажность: 85-90%
Не храните рядом с яблоками, тыквой и грушами.
Не мытая морковь хранится дольше.

Не любите возиться с чисткой моркови каждый раз при готовке? Делайте заготовки!

Начистите сразу 8-10 морковок и нарежьте их
🆗кубиками, кольцами для заморозки и последующей готовки блюд
🆗целыми и соломкой для полезных перекусов на работе или школьнику.

Как правильно употреблять морковь для оптимального усвоения витаминов читайте по ссылке ⬅️

1. Время года
☀️летом 1-2 раза в неделю. Из-за жаркой погоды человек больше потеет, а пот способствует размножению бактерий.
🍁❄️осенью и зимой 1 раз в 10 дней
💐весной 2-3 раза в неделю, людям страдающих аллергией на пыльцу. Пыльца с тела и волос оседает на постели, поэтому меняет постель чаще и снижает симптомы проявления аллергии.

2. Личная гигиена.
Когда люди не принимают душ перед сном, пот, косметика, омертвевшие клетки кожи остаются на ткани. На частоту смены белья также влияет тип кожи. Людям с жирным типом кожи необходимо чаще менять наволочки.

3. Возраст.
Если ребенок спит без подгузника, то необходимо следить за чистотой: грязное бельё сразу меняют, чтобы избежать раздражение на нежной коже и размножения микробов.

Чаще бельё нужно менять подросткам. В период полового созревания из-за изменения гормонального фона они сталкиваются с проблемами кожи, повышенной жирностью волос и обильным потоотделением. Поэтому постель нужно менять 2 раза в неделю.

4. Здоровье.
При уходе за больным постель следует менять 2-3 раза в неделю, что снижает риски размножения микробов. Аллергикам также рекомендуется менять белье 2 -3 раза в неделю, чтобы избежать накопления пыли, провоцирующей аллергию.

5. Животные.
Если вы разрешаете животным спать с вами, проводите замену пододеяльников и простыней как можно чаще. Домашние питомцы могут принести в кровать инфекцию с улицы.

Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02