Давно это для себя заметил, а теперь Huberman подтвердил.
Сложная тренировка утром меняет настрой и восприятие на целый день вперед.
Утром попотел, днем все остальные сложные вопросы гораздо проще даются.
Сложная тренировка утром меняет настрой и восприятие на целый день вперед.
Утром попотел, днем все остальные сложные вопросы гораздо проще даются.
Всегда было интересно, почему когда бегаешь отрезки самым сложным чаще всего кажется предпоследний из них.
Вчера прочитал, что помимо физиологического истощения это связано и с психологическим фактором. Впереди еще одна нагрузка и это не дает полностью мобилизоваться, создает ощущение подвешенного состояния - вы еще не финишируете, но и сил уже мало.
Вчера прочитал, что помимо физиологического истощения это связано и с психологическим фактором. Впереди еще одна нагрузка и это не дает полностью мобилизоваться, создает ощущение подвешенного состояния - вы еще не финишируете, но и сил уже мало.
Forwarded from Беговое сообщество
Декабрь – время подведения итогов и новых планов. В прошедшем сезоне мы были счастливы разделить ваши личные беговые успехи и стать их частью. Продолжим в будущем году?
Изучайте календарь соревнований Бегового сообщества на 2025 год и сохраняйте даты:
Февраль
🌟 8 и 9 февраля – легкоатлетические соревнования «Скорость» в манеже
🌟 15 и 16 февраля – II этап Студенческого кубка БС 2024-2025
Апрель
🌟 6 апреля – забег «Апрель» и III этап Студенческого кубка БС 2024-2025
🌟 19 апреля – кросс «Быстрый пес» и IV этап Студенческого кубка БС 2024-2025
🌟 20 апреля – кросс «Лисья гора»
🌟 26 апреля – Московский полумарафон, забег на 5 км и Детский забег
🌟 27 апреля – Московский полумарафон, забег на 21,1 км
Май
🌟 24 мая – V этап Студенческого кубка БС 2024-2025
🌟 25 мая – легкоатлетические соревнования «Скорость» на стадионе и Детский забег
Июнь
🌟 8 июня – Красочный забег
🌟 21 июня – Ночной забег
Июль
🌟 5 июля – марафон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге
Август
🌟 2 августа – Детский забег в рамках СПБ полумарафона «Северная столица»
🌟 3 августа – СПБ полумарафон «Северная столица» в Санкт-Петербурге
🌟 23 августа – Детский забег в рамках полумарафона «Лужники»
🌟 24 августа – полумарафон «Лужники»
Сентябрь
🌟 20 сентября – Московский Марафон, забег на 10 км и Детский забег
🌟 21 сентября – Московский Марафон, забег на 42,2 км
Октябрь
🌟 4 октября – кросс «Быстрый пес»
🌟 5 октября – кросс «Лисья гора»
🌟 26 октября – Крылатский трейл
Ноябрь
🌟 15 и 16 ноября – легкоатлетические соревнования «Скорость» в манеже
🌟 22 и 23 ноября – I этап Студенческого кубка БС 2025-2026
Следите за нашими новостями – регистрация на некоторые забеги откроется уже скоро. Календарь может дополняться и изменяться.
Изучайте календарь соревнований Бегового сообщества на 2025 год и сохраняйте даты:
Февраль
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Следите за нашими новостями – регистрация на некоторые забеги откроется уже скоро. Календарь может дополняться и изменяться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Из всего предложенного планирую для себя на следующий сезон:
- 5 км - 6 апреля 2025 (Апрель)
- 21,1 км 27 апреля 2025 (Московский полумарафон)
- 10 км 21 июня 2025 (Ночной забег).
Возможно, еще 10 км в сентябре на Московском марафоне.
- 5 км - 6 апреля 2025 (Апрель)
- 21,1 км 27 апреля 2025 (Московский полумарафон)
- 10 км 21 июня 2025 (Ночной забег).
Возможно, еще 10 км в сентябре на Московском марафоне.
Не знаю, почему Garmin не сделает функцию красивого подведения итогов года как в страве.
Пока подведу итоги сам:
- почти 2,44 тыс. км за год
- 5К 20:42
- 10К 42:46
- HM 1:39.
Пока подведу итоги сам:
- почти 2,44 тыс. км за год
- 5К 20:42
- 10К 42:46
- HM 1:39.