📌مراقب باش
درگیر فردی نشی
که هنوز ظرفیت
پذیرش عشق
رو نداره

@salamalomoshaver

ارتباط با واحد درمان جهت رزرو وقت 👇🏽
🆔️ @salamalomoshaver_admin

📜 ویژگی زوج های موفق چیه ؟

- ویژگیهای خوب همدیگه رو میبینن ، همیشه خصلت ها و ویژگیهای خوب همدیگه رو تحسین میکنن و قدردان هستن
-  به همدیگه اجازه دادن تا خود واقعیشون باشن ، تو این روابط ، بجای تمایل به تغییر دادن همدیگه، احترام وجود داره و این دادن خودبخود باعث میشه هر کدوم تو بهترین حالتِ خودشون باشن
- - اونام با همدیگه دعوا میکنن  ، حتی بهترین زوج ها هم باهم دعوا داشتن همدیگه رو عصبانی میکنن و حتی گاهی همدیگه رو نا امید میکنن اما در کنارش میدونن چطور ناراحتی ها رو مدیریت کنن و رابطه رو به سمت جلو پیش ببرن.
- -  باهم صحبت میکنن ، زوجهای موفق بطور منظم باهم صحبت میکنن و از برقراری ارتباط اجتناب نميكنن، حتی اگر موضوع صحبت سخت و ناراحت کننده باشه

@salamalomoshaver

ارتباط با واحد درمان جهت رزرو وقت 👇🏽
🆔️ @salamalomoshaver_admin

‏اروین یالوم چه قشنگ میگه:
«کسانی که ما را رنج می‌دهند، بیشتر اوقات زخم خورده‌هایی هستند که نتوانسته‌اند از زخم خود عبور کنند.»


@salamalomoshaver

ارتباط با واحد درمان جهت رزرو وقت 👇🏽
🆔️ @salamalomoshaver_admin

« به روتین های مثبتی که دارید پایبند باشید »

در آینده این روتین ها بیشتر از آدمها به شما کمک میکنند!

@salamalomoshaver

ارتباط با واحد درمان جهت رزرو وقت 👇🏽
🆔️ @salamalomoshaver_admin

یکی از تاریک ترین جنبه های افراد خودشیفته اینکه:
« اون ها میتونن تو چشم های شما نگاه کنن و با لبخند و ظاهری مملو از آرامش و مهربانی بهتون دروغ بگن »

@salamalomoshaver

ارتباط با واحد درمان جهت رزرو وقت 👇🏽
🆔️ @salamalomoshaver_admin

📜 این رابطه ها بیمارت میکنه :

📌 رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همجوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی

📌 رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری عذرخواهی کنی

📌 رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی

📌 رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی همیشه


📌 رابطه ای که تو و احساس تو هیچوقت در اولویت نبوده و نیست


@salamalomoshaver

ارتباط با واحد درمان جهت رزرو وقت 👇🏽
🆔️ @salamalomoshaver_admin

کسی که به خاطر یه مشکلی که با ۵ دقیقه صحبت کردن حل می‌شه تو رو ساعت ها با دعوا های غیر منطقی به گریه می‌ندازه، قطعا « نمیتونی در کنارش ایندت رو بسازی ».


@salamalomoshaver

ارتباط با واحد درمان جهت رزرو وقت 👇🏽
🆔️ @salamalomoshaver_admin

۴ اوت روز زنان مجرد شاغل است

اکنون میلیون‌ها زن مجرد در سراسر جهاان در شغل‌ های متفاوت کار می‌کنند اما در برخی موارد از حقوق مساوی با مردان یا حتی زنانی متاهل، برخوردار نیستند به واسطه این تفکر که مجردند و مسئولیت کمتری دارند


✨

خصوصیات فرد بالغ در رابطه

وقتی ناراحته؟ حرف میزنه.
قهر باشید با هم؟ بازم حواسش بهته.
تصمیمش؟ عاقلانه و دل‌قرص‌کننده اس.
مخالفه باهات؟ مؤدبانه عنوانش میکنه.
عصبانی باشه؟ احترام رو حفظ میکنه.
حتی قطع ارتباطش محترمانه اس،
هر چیزی بینتون بوده امن می مونه.

@salamalomoshaver

ارتباط با واحد درمان جهت رزرو وقت 👇🏽
🆔️ @salamalomoshaver_admin

نشونه هایی که دارن بهت میگن دچار خستگی روانی شدی و به استراحت روانی نیاز داری:

کج خلقی
کم اشتهایی
بدخوابی
بیشار اوقات تنهایی
به راحتی حواست پرت میشه
بیشتر اوقات در رخت خوابی
شادیت کم شده
تمرکز نداری
کارهات نظم و برنامه خاصی نداره
ذهنت شلوغه و نمیتونی درست فکر کنی


@salamalomoshaver

ارتباط با واحد درمان جهت رزرو وقت 👇🏽
🆔️ @salamalomoshaver_admin

وقتی برای مدتی ارتباط خودتو با همه قطع میکنی ، چند نفر برات زنگ میزنن و یا دنبالت میگردن و نگران حالتن ؟

ثروت تو همونقدره و حتی میشه گفت اگه یک آدم هم باشه که دنبالت بگرده و حالت براش مهم باشه، بازم تو ثروتمندی…!

@salamalomoshaver

ارتباط با واحد درمان جهت رزرو وقت 👇🏽
🆔️ @salamalomoshaver_admin

معادله ای که در هدف‌گذاری بعضی از افراد می توان بهش اشاره کرد این است که یک مثل با سه ضلغ
کمال‌گرایی-اهمال‌کاری و آسیب به عزت نفس شکل می گیرد

به این صورت که...
سخت ترین کار رو انتخاب میکنند
(کمال‌گرایی)
.
.
تا دقیقه ۹۰ انجامش نمیدهند (اهمال‌کاری)
.
.
کار مطلوب از آب در نمیاد چون وقت نذاشتند و در نتیجه شروع می‌کنند به خودسرزنشگری.


@salamalomoshaver

ارتباط با واحد درمان جهت رزرو وقت 👇🏽
🆔️ @salamalomoshaver_admin

| #سلام_الومشاور |
💚نقش پادري را بازي نكن

فكر مي‌كنيد چرا آدم‌هايي كه بيشترين فداكاري و دلسوزي را در حق ديگران مي‌كنند و حتي در اين راه از خواسته‌هاي خود مي‌گذرند "نمي‌توانند" به اندازه افرادي كه چنين روشي را در زندگي ندارند، محبوب‌تر باشند؟

براي اين‌كه محبوب و زيبا باشيد هرگز نقش پادري را به‌عهده نگيريد تا ديگران از رويتان رد شده و لگدمال‌تان كنند.
سعي نكنيد خودتان را به خاطر ديگران قرباني كنيد.

خواسته‌ها و نيازهاي‌تان را با جرات بيان كنيد تا ديگران هم شما را جدي بگیرند.
🍀 @salamalomoshaver 🍀

پشیمونی و حسرت برای کارهای نکرده خیلی دردناکتره. هیچوقت چیزی رو از قلم ننداز. برای یک بار توی زندگیت بیشترین تلاش رو برای رسیدن بکن. اونقدر تلاش کن که دیگه جایی برای حسرت باقی نمونه. اونقدر بدو که بعدا نگی اگه یکم محکم‌تر راه میرفتم می‌رسیدم. گفتن این حرف دردش بیشتره، باور کن.


@salamalomoshaver

رنج کشیدن هر کدام از ما، موسیقی مخصوص به خودش را دارد..

@salamalomoshaver

تجربه شخصی بنده در اتاق درمان نشان داده عدم ابراز احساسات موجب می شود که فرد به مرور دچار اضطراب، ترش، فشار عصبی و یا حتی مشکلات جسمی و روحی دیگر شود
سعی کنید همه احساساتمون رو چه منفی چه مثبت با همه وجودتون حس کنید و آنها رو نادیده نگیریدو سرکوب نکنید، چون این احساسات دست از سر آدم برنخواهند داشت!

@salamalomoshaver

خوبی پایان یک رابطه نادرست اینه که یاد می‌گیری تنهایی تنها بودن خیلی بهتر از دوتایی تنها بودنه.

@salamalomoshaver 🫀

چطوری باعث میشیم کسی از ما تو رابطه خسته بشه؟

1- مدام ازش بخوایم همه وقت بیکارش رو به ما اختصاص بده.
2- تا یکم ازمون فاصله گرفت دائم ازش بپرسیم چرا مثل قبل بهم توجه نمیکنیم
3- به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم
4- توقع داشته باشیم در همه موقعیت ها ما رو به همه چیز و همه کس ترجیح بده
5- خارج از حد توانمون سعی کنیم نیاز هاش رو برآورده کنیم
6 بهش ثابت کنیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمیکنیم حتی اگه بهمون به شدت آسیب بزنه

🌊 | @salamalomoshaver

‏این همه باهات خوب بود ندیدی؟ چسبیدی به همون یه باری که حالش بد بود و حوصله خودشم نداشت؟

@salamalomoshaver

🧠پنج موردی که نشون میده با آدم مناسب در رابطه هستید :

۱. وقتی دچار اشتباهی میشه دنبال بهونه نیست تا رفتارش رو توجیه کنه بلکه عذرخواهی میکنه وسعی میکنه تکرارش نکنه
۲. بخاطر اتفاقات بد و احساسات بد ، شمارو مقصر نمیدونن و مسئولیت تغییر مود احساساتشون هستن و واکنش هاشون رو میپذیرن
۳. واضح و روشن باهاتون ارتباط برقرار میکنن و خواسته هاشون رو میگن ، و شما مجبور نیستید ذهن خوانی کنید و حدس بزنید مشکل چیه یا از کجاست
۴. دوستان و تفریحات شخصی خودشون رو هم دارن و به فردیت شماهم احترام میذارن
۵. بدنبال تغییر دادن شما نیستن و کلیات شمارو پذیرفتن و بدنبال این هستن که بر سر جزئیات به توافق برسین
-

@salamalomoshaver