18 декабря в рамках городского [club34101941|проекта «Встреча с врачом»] прошла встреча с врачом-кардиологом центра семейного здоровья Sanis — Анастасией Андреевной Ибрагимовой.
Анастасия Андреевна подробно рассказала о том, как заботиться о сердце, какие факторы влияют на его работу, и какую диагностику стоит проходить для профилактики.
Ключевая рекомендация эксперта — правильное питание. Сбалансированный рацион помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и снижает риск заболеваний.
📝 Основные рекомендации:
• Жиры, масла — 35 г в сутки
• Сладости — 50 г в сутки
• Молочные продукты — 400 г в сутки
• Мясо, рыба, яйца — 150 г в сутки
• Овощи, фрукты — 400 г в сутки
• Зерновые — до 300 г в сутки
• Соль — не больше 1 ч.л. в день
• Вода — не менее 1,5 л в сутки
Калорийность рациона:
👩 Для женщин — от 1200 ккал
👨 Для мужчин — от 1500 ккал
____
Появились вопросы? Напишите нам 👉🏻 http://vk.me/sanisptz
☎ Запись на консультацию по тел. +7 (8142) 55-96-98 и на сайте https://sanisclinic.ru/appointment/
Анастасия Андреевна подробно рассказала о том, как заботиться о сердце, какие факторы влияют на его работу, и какую диагностику стоит проходить для профилактики.
Ключевая рекомендация эксперта — правильное питание. Сбалансированный рацион помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и снижает риск заболеваний.
📝 Основные рекомендации:
• Жиры, масла — 35 г в сутки
• Сладости — 50 г в сутки
• Молочные продукты — 400 г в сутки
• Мясо, рыба, яйца — 150 г в сутки
• Овощи, фрукты — 400 г в сутки
• Зерновые — до 300 г в сутки
• Соль — не больше 1 ч.л. в день
• Вода — не менее 1,5 л в сутки
Калорийность рациона:
👩 Для женщин — от 1200 ккал
👨 Для мужчин — от 1500 ккал
____
Появились вопросы? Напишите нам 👉🏻 http://vk.me/sanisptz
☎ Запись на консультацию по тел. +7 (8142) 55-96-98 и на сайте https://sanisclinic.ru/appointment/
tgoop.com/sanisptz/67
Create:
Last Update:
Last Update:
18 декабря в рамках городского [club34101941|проекта «Встреча с врачом»] прошла встреча с врачом-кардиологом центра семейного здоровья Sanis — Анастасией Андреевной Ибрагимовой.
Анастасия Андреевна подробно рассказала о том, как заботиться о сердце, какие факторы влияют на его работу, и какую диагностику стоит проходить для профилактики.
Ключевая рекомендация эксперта — правильное питание. Сбалансированный рацион помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и снижает риск заболеваний.
📝 Основные рекомендации:
• Жиры, масла — 35 г в сутки
• Сладости — 50 г в сутки
• Молочные продукты — 400 г в сутки
• Мясо, рыба, яйца — 150 г в сутки
• Овощи, фрукты — 400 г в сутки
• Зерновые — до 300 г в сутки
• Соль — не больше 1 ч.л. в день
• Вода — не менее 1,5 л в сутки
Калорийность рациона:
👩 Для женщин — от 1200 ккал
👨 Для мужчин — от 1500 ккал
____
Появились вопросы? Напишите нам 👉🏻 http://vk.me/sanisptz
☎ Запись на консультацию по тел. +7 (8142) 55-96-98 и на сайте https://sanisclinic.ru/appointment/
Анастасия Андреевна подробно рассказала о том, как заботиться о сердце, какие факторы влияют на его работу, и какую диагностику стоит проходить для профилактики.
Ключевая рекомендация эксперта — правильное питание. Сбалансированный рацион помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и снижает риск заболеваний.
📝 Основные рекомендации:
• Жиры, масла — 35 г в сутки
• Сладости — 50 г в сутки
• Молочные продукты — 400 г в сутки
• Мясо, рыба, яйца — 150 г в сутки
• Овощи, фрукты — 400 г в сутки
• Зерновые — до 300 г в сутки
• Соль — не больше 1 ч.л. в день
• Вода — не менее 1,5 л в сутки
Калорийность рациона:
👩 Для женщин — от 1200 ккал
👨 Для мужчин — от 1500 ккал
____
Появились вопросы? Напишите нам 👉🏻 http://vk.me/sanisptz
☎ Запись на консультацию по тел. +7 (8142) 55-96-98 и на сайте https://sanisclinic.ru/appointment/
BY Клиника Sanis. Петрозаводск
Share with your friend now:
tgoop.com/sanisptz/67