دعوای برادر و خواهر و راهکارهایی برای پیشگیری

✳️دعوای خواهر و برادر‌ها یک امر طبیعی است؛ کودکان در هر سن و بسته به شخصیت شان ویژگی‌های منحصر به فردی دارند و طبیعی است که باهم اختلاف نظر داشته باشند، اما عواملی وجود دارند که بر تعداد یا شدت دعواها می افزایند.

✳️ هر کودکی مانند یک بذر منحصر به فرد است و ما به عنوان والد، صرفا می‌توانیم شرایط مساعد را برای رشد و بالندگی این بذر خاص آماده کنیم.

✳️کودکان هم مانند ما احساسات مختلف را تجربه می‌کنند با این تفاوت که سیستم‌های عصبی و شناختی آن‌ها در حال رشد است و مهارت‌های عاطفی کم‌تری دارند.اگر مهارت‌های عاطفی را به فرزندان مان آموزش دهیم، میزان دعوای خواهر و برادر کاهش پیدا می‌کند.

✳️ والدینی که کنترل‌گر هستند، کودکانشان را با یک‌دیگر مقایسه می‌کنند، زمان مفید و باکیفیتی را با فرزندان شان نمی‌گذارنند، بیشتر شاهد دعوای فرزندان شان هستند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با فرزندپروری ای آگاهانه تر شاهد دعوای فرزندان مان نباشیم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4103


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

از فواید رابطه جنسی غافل نشوید!

✳️ از جمله فواید رابطه جنسی می‌توان به تولید مثل، بهبود سلامت روان و سلامت جسمانی و همچنین بهبود کیفیت زندگی زناشویی اشاره کرد.

✳️ برقراری رابطه بین زوجین باعث می‌شود تا با آزادسازی هورمون‌های مختلف در بدن، استرس ناشی از فشار زندگی قابل تحمل‌تر شود و کیفیت خواب افزایش یابد.

✳️ در واقع مهم‌ترین فایده رابطه جنسی سالم، ایجاد احساس رضایت در شماست.

✳️ یکی‌ دیگر از مزایا و فواید رابطه جنسی، افزایش نورون‌ها در هیپوکامپوس است که خاطرات ما در آن ذخیره می‌شود. رابطه جنسی با شریک زندگی می‌تواند به تقویت حافظه و قدرت مغز برای تحلیل مسائل کمک بزرگی بکند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با فوایدی از رابطه جنسی آشنا شوید که احتمالاً تاکنون نمی دانستید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4119


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

عادات کلیدی افرادی با اعتماد به نفس بالا

✳️ اعتماد به نفس بالا یکی از نیاز های مهم هر فرد در جامعه است؛ احساس رضایت و خرسندی از خود، باور داشتن توانایی ها و استعدادهای خود از نشانه های اعتماد به نفس بالاست.

✳️ پرورش اعتماد به نفس یا افکار مثبت در‌باره توانایی‌های‌مان، احتمالا آسان‌تر از پرورش عزت‌نفس است. و این بدان معناست که چگونه و با چه دیدی به خود می‌نگریم و خودمان را چه‌طور می‌بینیم.

✳️ برنامه‌ریزی روزانه و مدیریت زمان را در داشتن اعتماد به نفسی سرشار دستکم نگیرید.

✳️ شاد باشید و بر نقاط قوت خود تمرکز کنید. هرگز خود را دستکم نگیرید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با عادات کلیدی افرادی با اعتماد به نفس بالا آشنا شوید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4127


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

گردش در طبیعت و بهزیستی عاطفی

✳️ آخرین باری را که در یک طبیعت بکر نفسی عمیق کشیدید و به صدای طبیعت گوش سپردید، یادتان می آید؟ ارتباط با طبیعت استرس را محو ، خلق را خوش و سلامت روان را تضمین می کند. در این پاییز زیبا از گشت و گذار در طبیعت غافل نشوید.

✳️ در طبیعت مکالمه ذهنی راحت تر قطع می شود و ذهن آرام می گیرد. اگر فرصتی برای حضور در طبیعت دست داد، در کنار پیاده روی یا نشستن و آرام گرفتن، لحظاتی را به مراقبه و یوگا اختصاص دهید.

✳️بکوشید در طبیعت روح هستی را دریابید و این درک و پذیرش را در حافظه خود نگه دارید. از نمایشگرهای دیجیتال بپرهیزید و به بهانه ثبت یادگاری ها در حافظه گوشی، این فرصت ناب برای در لحظه زیستن را از دست ندهید.

✳️ بودن در طبیعت به احساسات عمق می بخشد، درک یکدیگر را غنا می بخشد و آنچه به جا می گذارد خاطرات مشترکی است که خود مبنایی می شود برای ارتباطات بهتر و عمیق تر.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با آشنایی با گردش در طبیعت سلامت جسم و روان تان را بهبود بخشید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4141


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

پول توجیبی دادن به کودکان

✳️ کودکان با تمرین کردن با پول توجیبی خودشان این فرصت را پیدا می‌کنند تا مفاهیم جدیدی مانند پس‌انداز برای روز مبادا، اولویت‌بندی اهداف و به تعویق انداختن رضایت و خرسندی را یاد بگیرند.

✳️ یکی از راه‌های شناخت ارزش پول به کودکان، معرفی و دادن پول توجیبی به آنهاست. اما از چه سنی و چرا باید به کودکتان پول ‌توجیبی بدهید؟

✳️هیچ سن جادویی‌ای برای شروع دادن پول توجیبی وجود ندارد و بهترین زمان موقعی است که کودک شما درک کند پول می‌تواند چیزهایی را که می‌خواهد برای او بخرد.

✳️وقتی بچه‌ها برای انجام وظایف خانگی پول می‌گیرند، اصلاً درست تجربه نمی‌کنند که یک عضو خانواده بودن و یک عضو تیم بودن، به چه معناست و این خیلی مهم است که به آنها یاد بدهید همه‌ٔ اعضای خانواده مسئولیت‌هایی در قبال گروه دارند و این چیزی غیرقابل مذاکره است.

👈🏻 با ما همراه باشید تا در مورد پول تو جیبی دادن به فرزندان تان بیشتر بدانید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4164



❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

13 نکته برای داشتن یک رابطه جنسی خوب

✳️ رابطه جنسی خوب نه تنها به صمیمیت زوجین کمک می‌کند؛ بلکه خلق و خو را بهبود می‌بخشد، استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد و عزت نفس را تقویت می‌کند.

✳️ رابطه جنسی برنامه‌ریزی‌شده ممکن است خیلی لذت‌بخش به نظر نرسد. اما گاهی‌ برای رابطه جنسی هم از قبل برنامه ریزی کنید. چون در بعضی موارد احتمال دارد به دلیل مشغله کاری یا سایر مشکلات از آن صرف‌نظر کنید.

✳️ در حال حاضر مشخص نیست که برای داشتن رابطه جنسی لذت بخش به چه مقدار ورزش نیاز دارید. اما توصیه می‌شود در طول هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی داشته باشید و ۲ روز تمرین قدرتی انجام دهید.

✳️ از خوردن اسفناج، این سبزی سرشار از منیزیم کوتاهی نکنید؛ این ماده معدنی مهم می‌تواند تستوسترون را افزایش دهد. همچنین آهن دارد که به افزایش میل جنسی و رضایت جنسی به خصوص در زنان کمک می‌کند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با نکات لازم برای یک رابطه جنسی خوب را آشنا شوید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4160



❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

پشت پرده طعنه و کنایه در نوجوانی

✳️ فرزندان شما در کودکی معنای طعنه و سخن کنایه‌آمیز را نمی‌فهمند، اما زمانی که به نوجوانی می‌رسند، طعنه زدن حالتِ پیش‌فرض آن‌ها می‌شود.

✳️ «طعنه پست‌ترین شکل شوخ‌طبعی و در عین حال بالاترین شکل هوش است».

✳️ محیط خانه‌ می‌تواند به شدت بر درک و استفاده‌ کودک از طعنه اثر بگذارد. اگر والدین از طعنه استفاده کنند، احتمال رشد این توانایی در فرزندان آن‌ها بیشتر می‌شود.

✳️ برخی والدین ممکن است در مواجهه با نوجوانی که تقریباً در تمام صحبت‌هایش از طعنه استفاده می‌کند طوری که انگار با بیان هرگونه احساس صادقانه‌ای مشکل دارد، احساس درماندگی کنند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا از گوشه و کنایه زدن فرزند نوجوان تان سردربیاورید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4162



❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

طلاق و شکست در ازدواج دوم و سوم ! چرا؟

✳️ احتمال موفقیت رابطه های شتابزده و هیجانی که به ازدواج ختم می شود، بسیار کم است، مگر آن که طرفین دو سال یا بیشتر برای شناخت هم وقت گذاشته باشند و بعد ازدواج کرده باشند. شتابزدگی در کنار عواملی دیگر منجر به طلاق در ازدواج دوم و سوم می شود.

✳️ وقتی دو نفر از هم جدا می شوند و طلاق را به چشم فرصتی برای درس گرفتن نمی بینند و تمام باورهای منفی نسبت به رابطه و خشم و نفرت شان را با خود به ازدواج بعدی می برند، طبیعی است که شکست در ازدواج دوم و سوم نیز بعید نباشد.

✳️ بعد از طلاق باید به خودتان زمان بدهید تا زخم های تان التیام پیدا کند، خودتان را بشناسید و این واقعیت را بپذیرید که برای خوشبخت و راضی بودن نیازی به ازدواج کردن ندارید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا از ناکامی های زندگی زناشویی درس بگیریم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4166



❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

7 نشانه اعتیاد به استرس

✳️ تعجب نکنید استرس هم می تواند اعتیادآور باشد! نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آنها که نمی دانند چگونه استراحت کنند؛ اگر کار نکنند احساس گناه می کنند، همیشه باید مشغول، " های" و از آدرنالین سرشار باشند!

✳️برای معتاد به استرس کافی نیست که وظایف خود را به خوبی انجام دهد، بلکه باید فراتر از وظایف اش کار کند، اما او هرگز به اهداف غیرممکنی که برای خود تعیین می کند نمی رسد.

✳️ترشح مداوم کورتیکوتروپین و کورتیزول تأثیری جدی بر عملکرد مغز می گذارد و سلامت روان را تهدید می کند.

✳️اگر نشانه های اعتیاد به استرس را کمابیش در خود می بینید، دست به کار شوید.عادات خوب زندگی را ترویج دهید. مراقب رژیم غذایی خود باشید و سیگار نکشید و خود را از محیط ها و افرادی که نیاز شما به همیشه مشغول بودن را افزایش می دهند، دور کنید. در صورت لزوم، حتی شغل خود را تغییر دهید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با نشانه های اعتیاد به استرس آشنا شوید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4197


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

ذهن آگاهی یا مایندفولنس چیست؟

✳️ آیا شما هم دنبال پاک کردن ذهن تان یا متمرکز شدن فقط بر یک چیز هستید؟ این همان تعریف مایندفولنس یا ذهن آگاهی است.

✳️ ذهن آگاهی بودن در لحظه حال و زیستن در اکنون است. قطع مکالمه ذهنی و توجه و تمرکز بر لحظه حال. ذهن‌‌آگاهی توانایی است که در همه‌ی انسان‌ها وجود دارد و نیاز نیست آن را به وجود آوریم فقط کافیست به آن دسترسی پیدا کنیم.

✳️ ذهن‌آگاهی راه و رسم زندگی است. ذهن‌آگاهی چیزی فراتر از یک تمرین، چیزی است که آگاهی و اهمیت دادن به آنچه انجام می‌دهید را به همراه دارد و استرس‌های غیر لازم را کم می‌کند. در نهایت حتی کمترین میزان تمرین‌های آن شرایط زندگی را بهتر از قبل می‌کند.

✳️با وارد کردن یک مکث در زندگی روزمره، با ادغام تمرین‌های مراقبه با سایر فعالیت‌ها مانند یوگا و ورزش ذهن آگاهی را شروع کنید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با شناخت ذهن آگاهی کیفیت زندگی مان را بهتر کنیم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4211


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چگونه با تمرین ذهن آگاهی در کودکان تمرکزشان را بالا ببریم؟

✳️ بسیار می شنویم که والدین می گویند فرزندم بسیار باهوش است اما حواسش را جمع نمی کند، حواسش پرت است! با تمرین ذهن آگاهی در کودکان می توانیم حواس فرزندان مان را جمع کنیم.

✳️ بچه ها می توانند همزمان در حرکت، بازی کردن و دویدن، بیاموزند و کاوش کنند. مناطقی از مغز آنها مربوط به خود كنترلی و تمركز ، هنوز در حال توسعه است.

✳️ در کنار فرزندتان دراز بکشید زیر آسمان، به آسمان نگاه کنید و در میان ابرها شکل های مختلف حیوانات و اشیاء را جستجو کنید.

✳️ قدردانی را تا آنجا که ممکن است با فرزند خود تمرین کنید. از داشته های کوچک شروع به شمارش کنید و از آنها سپاسگزار باشید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با تمرین ذهن آگاهی با کودکان مان حواس آنها را جمع کنیم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4222


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

ذهن آگاهی و بهبود روابط زناشویی

✳️ تقویت رابطه عاطفی مبتنی بر ذهن آگاهی در واقع رویکرد و تکنیکی است برای زوج هایی که در حال حاضر از رابطه با یکدیگر راضی هستند، نه زوج هایی که در رابطه با چالش هایی جدی مواجه اند. ذهن آگاهی و بهبود روابط زناشویی همان کسب مهارت های لازم برای کنارآمدن با استرس های موجود در رابطه عاطفی است.

✳️ به مواقعی توجه کنید که شریک زندگی تان باعث می شود احساس شادی و خوشبختی کنید و بابت آن لحظات شکرگزاری کنید.

✳️ برای لحظه ای آرام بگیرید و شریک زندگی خود را با دید جدیدی ببینید. واقعا به موارد مثبتی که در عشق زندگی تان می بینید، دقت کنید و دوباره از اول عاشق او شوید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با تمرین ذهن آگاهی روابط عاطفی مان را بهبود ببخشیم.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
https://savadezendegi.com/fa/news/4232


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

10 مهارت زندگی که باید پیش از 10 سالگی به کودکان مان بیاموزیم

✳️ بچه ها زود بزرگ می شوند، تا چشم روی هم بگذاریم می بینیم کودک 2 ساله مان نوجوانی 18 ساله شده که خودش پشت ماشین می نشیند. آموزش مهارت های زندگی به کودکان سرمایه ارزشمندی است که آینده کودک را تامین می کند.

✳️ تا قبل از اینکه کودک تان نوجوانی سرسخت و کمی لجوج شود، که گوشش بدهکار هیچ چیز از سمت والدینش نیست، مهارت های لازم را به او بیاموزید.

✳️ شما بزرگترین الگوی فرزندتان هستید. این الگو به ویژه انتخاب سبک زندگی سالم را نیز دربرمی گیرد. پایبندی به رژیم غذایی و ورزش ِ منظم اگر از همان کودکی عادت شود، تندرستی بچه ها تضمین می شود.

✳️ مرز باریکی بین دادن بهترین ها به فرزندان تان در زندگی و لوس کردن آنها وجود دارد. با یادآوری برکات زندگی به فرزندان خود بیاموزید که شکرگزار باشند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا ده مهارت ضروری زندگی را به فرزندان تان آموزش دهید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
https://savadezendegi.com/fa/news/4242


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا برخی از والدین شان بیزارند؟ ببخشید و رها شوید!

✳️ شاید خیلی هم دور از ذهن نباشد، اما کم نیستند کسانی که والدین شان را دلیل اصلی شکست ها و ناکامی های شان می دانند. کسانی که هنوز هم از کابوس دوران سخت کودکی شان خلاصی ندارند. کسانی که خشمی سرکوب شده را سال هاست که بر دوش خود حمل می کنند!

✳️ فرزندانی که از والدین شان کینه به دل دارند، دست و دل شان نمی آید که به والدین شان در دوران کهنسالی خدمتی بکنند. همواره اسیر در گذشته اند و شاید حتی بیش از دوران کودکی، هم اکنون با ماندن در گذشته به خود آسیب می زنند.

✳️بخشش به معنای فراموش کردن نیست. وقتی می بخشیم رها می شویم و آینده و حال مان را قربانی گذشته نمی کنیم. بخشش فقط به نفع والدین مان نیست، بلکه ما را از قید و بندی که به پای روح مان بسته‌ایم، رها می‌کند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با جادوی بخشش از شر کینه و نفرت خلاص شوید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
https://savadezendegi.com/fa/news/4258


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا شوهرم به من خیانت می کند؟

✳️خیانت عواقب بسیار پرهزینه ای دارد. کانون خانواده را به شدت تهدید می کند و هیچ چشم انداز روشنی مگر ناراحتی، گسستگی، طلاق و حتی خشونت ندارد. با این حال علت خیانت مردهای متأهل چیست؟ چرا با وجود آگاهی از تمام عواقبش باز هم خیانت می کنند؟

✳️ یکی از رایج ترین محرک ها برای خیانت مردان از نظر روانشناسی، کمبود عشق است. به این معنا که مرد در زندگی مشترکش دیگر احساس عشق پرشور یا حتی عاشق بودن نمی کند.

✳️ شاید شما به تازگی همسرتان را به شدت ناامید کرده اید و او مبهوت و آسیب دیده است. شاید بخواهد کاری کند که شما نیز همین احساسات را پشت سر بگذارید، همان دردی را بکشید که او نیز کشیده است.

✳️ تنوع طلبی یکی دیگر از دلایل خیانت مردان متاهل است که بسیار شناخته شده تر است. در متن یک رابطه، میل به تنوع اغلب به رابطه جنسی مربوط می شود.

👈🏻 با ما همراه باشید تا از دلایل خیانت همسران مطلع شوید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
https://savadezendegi.com/fa/news/4261


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

13 ویژگی و مهارت مدیر موفق

✳️ مدیریت آسان نیست؛ یک مدیر موفق علاوه بر مدیریت تیم خود، مسئول الهام بخشیدن، ایجاد انگیزه و تشویق اعضای تیم اش است.

✳️ مدیر موفق بیش از توانایی‌های فنی و سخت به مهارت‌های نرم مانند توانایی گوش دادن فعال، توانایی برقراری ارتباط موثر و انعطاف‌پذیری مجهز است.

✳️ مدیران موفق می دانند که کارکنان افرادی بالغ هستند و نیازی به پنهان‌کاری از آنها نیست. کارکنان حقیقت را می‌خواهند و مدیران باید شفاف، قابل اعتماد و بی‌پرده صحبت کنند.

✳️مدیر موفق آنچه سبب فرسودگی شغلی، اضطراب، افسردگی و ترک کار کارکنانش می شود را می شناسد، و از آنها اجتناب می کند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با مهارت های یک مدیر موفق آشنا شوید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
https://savadezendegi.com/fa/news/4270


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا از گوش دادن به موسیقی غمگین لذت می بریم؟

✳️ چرا وقتی باران می بارد، دوست داریم یک موسیقی غمگین گوش دهیم؟ چرا وقتی تنها هستیم یا کمی محزون یا حتی خشمگین و عصبانی، دست و دلمان می رود در پی گوش دادن به یک موسیقی غمگین؟ آیا این یک حس مازوخیستی است؟

✳️ به گفته ارسطو موسیقی روح را پاک می کند. نوعی “کاتارسیس عاطفی” که کمک تان می کند از احساسات و عواطف پیچیده رها شوید.

✳️ وقتی با شنیدن یک موسیقی غمگین به گریه می افتیم و اشک می ریزیم، وقتی با احساس زیبایی یک موسیقی غمگین منقلب می شویم، با جنبه عمیقی از خودِ عاطفی مان مواجه می شویم.

✳️ با گوش دادن به آهنگ‌های غمگین باکلام، می‌توانیم با دردها و غم‌های خواننده آن ارتباط برقرار کنیم و دردهای مان را در آینه‌ی شخصی دیگر ببینیم.

👈🏻 با ما همراه باشید تا به چرایی گرایش تان به ترانه های غمگین پی ببرید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
https://savadezendegi.com/fa/news/4278


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

رنگ‌ها و بهبود کیفیت زندگی سالمندان

✳️ آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که یک رنگ خاص چگونه می‌تواند احساس آرامش، شادی یا حتی یادآوری لحظات خوشایند را در سالمندان به وجود آورد؟ در دنیای رنگ‌ها، هر طیفی داستانی برای گفتن دارد و می‌تواند در زندگی روزمره سالمندان نقش مهمی ایفا کند.

✳️ از تأثیر رنگ‌های ملایم بر کاهش اضطراب گرفته تا کاربرد رنگ‌های شاداب در افزایش تعاملات اجتماعی، روانشناسی رنگ در سالمندان به ما این امکان را می‌دهد که دنیای زندگی سالمندان را به طرز چشمگیری تغییر دهیم.

✳️هر رنگ طول موج و انرژی متفاوتی دارد که وقتی چشم ما آن را دریافت می‌کند، مغز آن را تفسیر کرده و واکنش‌های احساسی خاصی ایجاد می‌کند.

✳️ آبی به آرامش ذهن کمک می‌کند، سبز حس تازگی و ارتباط با طبیعت را به وجود می‌آورد، و زرد روشن باعث ایجاد شادی و انرژی مثبت می‌شود.


👈🏻 با ما همراه باشید تا به اهمیت رنگ ها در بهبود کیفیت زندگی پی ببرید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
https://savadezendegi.com/fa/news/4292


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

با شوهر شکاک و بدبین چطور رفتار کنیم؟


✳️ اعتماد پایه و اساس هر رابطه است و رابطه ای که در آن اعتماد متقابل وجود نداشته باشد، به راحتی از هم خواهد پاشید. زندگی با شوهر شکاک و بدبین بسیار سخت و طاقت فرساست، اما با آگاهی و برخی راه و روش ها می توان بر این مشکل غلبه کرد.

✳️اجازه ندهید بدبینی شوهرتان روزتان را خراب کند، به خودتان بگویید که فقط خودتان می‌توانید رفتار و خلق و خوی تان را کنترل کنید و هیچ فرد دیگری توان این کار را ندارد.

✳️در دسترس باشید؛ وقتی همسرتان بداند که چطور و کجا می‌تواند شما را پیدا کند، به عشقش مطمئن‌تر می‌شود و کمتر به درستی رابطه‌اش با شما شک می‌کند.

✳️اگر حرف‌های همسرتان را قطع کنید یا با لحن صدا و زبان بدن به او نشان دهید که کاسه‌ی صبرتان لبریز شده است، فقط موقعیت را وخیم‌تر می‌کنید و به این ترتیب شوهرتان بهانه‌ای پیدا می‌کند که مطمئن شود شکش درست بوده است.

👈🏻 با ما همراه باشید تا بدانید چگونه با همسر بدبین تان کنار بیایید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
https://savadezendegi.com/fa/news/4298


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

افزایش اعتماد به نفس کودکان با 12 راهکار تضمینی


✳️ اعتماد به نفس کودکان سبب می‌شود آن‌ها از روبه‌رو شدن با چالش‌ها، هراس نداشته باشند و در صورت اشتباه کردن، به جای ترسیدن با آن کنار بیایند. کودکان با چنین رشد شخصیتی به توانایی‌های خود ایمان دارند و تلاش می‌کنند تا به بهترین‌ها دست یابند.

✳️ زمانی که بتوانید دید مثبت نسبت به خود و جهان را در کودک به وجود بیاورید، مسیر را برای او باز می‌کنید تا نقاط قوتش را بهتر ببیند. کسی که نقاط قوت خود را به‌خوبی درک کند و بشناسد، اعتماد به نفس بالاتری پیدا می‌کند.

✳️ از برچسب‌زدن دوری کنید و از فرزندتان انتظاراتی معقول داشته باشید.

✳️ورزش‌های تیمی می‌توانند باعث تقویت توانایی مدیریت ارتباطات اجتماعی هم بشوند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا فرزندانی با اعتماد به نفس بالا تربیت کنید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
https://savadezendegi.com/fa/news/4305


❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi