چگونه با انتقاد و نفرت پراکنی در رسانه های اجتماعی مقابله کنیم؟
✳️ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با انتشار و به اشتراک گذاشتن مطلبی در فضای مجازی در میان نظرات موافق یا مخالف کاربران، گاهی به کامنت هایی بر می خورید که حالتان گرفته می شود، شما در چنین موقعیتی چه می کنید؟
✳️حذف پیام‌های تحقیرآمیز، مسدود کردن افراد متنفر و فیلتر کردن کسانی که با وقاحت در مورد پست‌های شما نظر می‌دهند، این ها استراتژی های هوشمندانه ای برای مراقبت از خود هستند که لازم اما ناکافی اند.
✳️ افراد متخاصم و متنفر در فضای مجازی بسیارند. محرک رفتار چنین کسانی شخص مقابل شان نیست، بلکه وضعیت درونی خودشان است.
✳️ تشخیص دهید و بپذیرید که این نظرات چه احساسی در شما ایجاد می‌کنند ( غم، خشم، شرم یا اضطراب) بکوشید احساسات تان را مدیریت کنید و زود از کوره در نروید.
👈🏻 با ما همراه باشید تا در برابر نقد و نفرت پراکنی در فضای مجازی تجهیز شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/799
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با انتشار و به اشتراک گذاشتن مطلبی در فضای مجازی در میان نظرات موافق یا مخالف کاربران، گاهی به کامنت هایی بر می خورید که حالتان گرفته می شود، شما در چنین موقعیتی چه می کنید؟
✳️حذف پیام‌های تحقیرآمیز، مسدود کردن افراد متنفر و فیلتر کردن کسانی که با وقاحت در مورد پست‌های شما نظر می‌دهند، این ها استراتژی های هوشمندانه ای برای مراقبت از خود هستند که لازم اما ناکافی اند.
✳️ افراد متخاصم و متنفر در فضای مجازی بسیارند. محرک رفتار چنین کسانی شخص مقابل شان نیست، بلکه وضعیت درونی خودشان است.
✳️ تشخیص دهید و بپذیرید که این نظرات چه احساسی در شما ایجاد می‌کنند ( غم، خشم، شرم یا اضطراب) بکوشید احساسات تان را مدیریت کنید و زود از کوره در نروید.
👈🏻 با ما همراه باشید تا در برابر نقد و نفرت پراکنی در فضای مجازی تجهیز شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/799
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
تنبیه یا حمایت؟ راهکارهای ایجاد انگیزه در نوجوانانی با مشکلات تحصیلی
✳️ شاید شما هم از جمله والدینی باشید که فرزندانی با مشکلات درسی دارند، نوجوانانی که علاقه ای به مدرسه ندارند، نمرات ضعیفی می گیرند، از زیر بار تکلیف نوشتن در می روند، درس نمی خوانند و.. . مطمئناً شما کلافه می شوید و می مانید که چه کنید؟
✳️ اگر روش‌های آموزشی به اندازه کافی تعاملی، جذاب یا سازگار با نیازهای نوجوان نباشند، به سرعت تمایل به مشارکت یا تلاش در مدرسه را از دست می دهد.
✳️ برخی از نوجوانان با فشارهای اجتماعی ظریف تری مانند تمایل به انطباق با هنجارهای اجتماعی خاص یا "تطابق" با یک گروه خاص، از اولویت های تحصیلی خود منحرف می شوند.
✳️ برای ایجاد انگیزه در نوجوان، شناخت تلاش‌هایش ضروری است، حتی اگر نتایج فوری، انتظارات والدین یا معلمان را برآورده نکنند.
👈🏻 با ما همراه باشید تا به دور از تنبیه و مجازات فرزندان تان، با حمایت و همدلی در رفع مشکلات درسی شان گامی بردارید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/800
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ شاید شما هم از جمله والدینی باشید که فرزندانی با مشکلات درسی دارند، نوجوانانی که علاقه ای به مدرسه ندارند، نمرات ضعیفی می گیرند، از زیر بار تکلیف نوشتن در می روند، درس نمی خوانند و.. . مطمئناً شما کلافه می شوید و می مانید که چه کنید؟
✳️ اگر روش‌های آموزشی به اندازه کافی تعاملی، جذاب یا سازگار با نیازهای نوجوان نباشند، به سرعت تمایل به مشارکت یا تلاش در مدرسه را از دست می دهد.
✳️ برخی از نوجوانان با فشارهای اجتماعی ظریف تری مانند تمایل به انطباق با هنجارهای اجتماعی خاص یا "تطابق" با یک گروه خاص، از اولویت های تحصیلی خود منحرف می شوند.
✳️ برای ایجاد انگیزه در نوجوان، شناخت تلاش‌هایش ضروری است، حتی اگر نتایج فوری، انتظارات والدین یا معلمان را برآورده نکنند.
👈🏻 با ما همراه باشید تا به دور از تنبیه و مجازات فرزندان تان، با حمایت و همدلی در رفع مشکلات درسی شان گامی بردارید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/800
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
چگونه مغزمان را برای شاد بودن تربیت کنیم؟
✳️به گفته عصب شناسان خیلی برای مغز مهم نیست که شما شاد باشید یا نباشید، آنچه برای مغز اهمیت دارد این است که شما زنده باشید. از طرفی به گفته روان شناسان شادی ارتباط مستقیمی با احساس رضایت از خود، عزت نفس و اعتماد به نفس دارد.
✳️ شاید ما در وضعیتی از نظر اجتماعی یا روحی روانی قرار داشته باشیم که بهانه های زیادی برای شاد بودن نداشته باشیم. یا به نحوی شادی از ما دریغ شده باشد! اما اگر بشود مغز را برای شاد بودن تربیت کنیم و آموزش دهیم،چه ؟!
✳️ برای شاد بودن نیازی به کپی برداری از سبک زندگی کسانی که به ظاهر شاد هستند، وجود ندارد. شاد بودن یک فرایند فردی است که به خود شخص، خلاقیت و توانایی ها یش بستگی دارد.
✳️ هیچ چیز به اندازه انجام یک وظیفه، کوشیدن برای رسیدن به هدفی و تحقق خواسته ای به ما حس شادی نمی دهد.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با آموزش دادن به مغزتان همواره شاد باشید و شادی را هدیه بدهید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/801
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️به گفته عصب شناسان خیلی برای مغز مهم نیست که شما شاد باشید یا نباشید، آنچه برای مغز اهمیت دارد این است که شما زنده باشید. از طرفی به گفته روان شناسان شادی ارتباط مستقیمی با احساس رضایت از خود، عزت نفس و اعتماد به نفس دارد.
✳️ شاید ما در وضعیتی از نظر اجتماعی یا روحی روانی قرار داشته باشیم که بهانه های زیادی برای شاد بودن نداشته باشیم. یا به نحوی شادی از ما دریغ شده باشد! اما اگر بشود مغز را برای شاد بودن تربیت کنیم و آموزش دهیم،چه ؟!
✳️ برای شاد بودن نیازی به کپی برداری از سبک زندگی کسانی که به ظاهر شاد هستند، وجود ندارد. شاد بودن یک فرایند فردی است که به خود شخص، خلاقیت و توانایی ها یش بستگی دارد.
✳️ هیچ چیز به اندازه انجام یک وظیفه، کوشیدن برای رسیدن به هدفی و تحقق خواسته ای به ما حس شادی نمی دهد.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با آموزش دادن به مغزتان همواره شاد باشید و شادی را هدیه بدهید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/801
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
سه تیپ از مردانی که به درد زندگی نمی خورند!
✳️ لحظاتی در زندگی وجود دارد که حتی تحمل کسانی که دوست شان داریم و دوست مان دارند، هم دشوار است، خُب آدمیزاد است، این لحظات می گذرند. اما گاهی زندگی زیر یک سقف با برخی افراد عذاب الیم است و به راستی که درست شدنی نیست.
✳️ برخی اصولاً روش مناسبی برای ارتباط با دیگران ندارند. نه قادر به عشق ورزیدنند و نه حتی می توانند دوست داشته شدن را برتابند؛ در برزخی از احساس گناه، رنجش یا ترس یا مصائب کودکی گیر افتاده اند.
✳️ اعتماد به مردی که دروغ می گوید، خطاست. دیری نمی گذرد که خودمان را در مرحله ای می بینیم که داریم جاسوسی اش را می کنیم، زیرا اعتمادمان خدشه دار شده است.
✳️ گاهی زندگی با شریک عاطفی مان چنان است که انگار داریم روی پوست تخم مرغ قدم برمی داریم! باید که مواظب تک تک گفته ها مان باشیم، مبادا که به شدت تحقیر و سرزنش شویم.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با شناخت سه گروه از مردان، قبل از ازدواج با آنها حسابی به عواقب کارمان فکر کنیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/802
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ لحظاتی در زندگی وجود دارد که حتی تحمل کسانی که دوست شان داریم و دوست مان دارند، هم دشوار است، خُب آدمیزاد است، این لحظات می گذرند. اما گاهی زندگی زیر یک سقف با برخی افراد عذاب الیم است و به راستی که درست شدنی نیست.
✳️ برخی اصولاً روش مناسبی برای ارتباط با دیگران ندارند. نه قادر به عشق ورزیدنند و نه حتی می توانند دوست داشته شدن را برتابند؛ در برزخی از احساس گناه، رنجش یا ترس یا مصائب کودکی گیر افتاده اند.
✳️ اعتماد به مردی که دروغ می گوید، خطاست. دیری نمی گذرد که خودمان را در مرحله ای می بینیم که داریم جاسوسی اش را می کنیم، زیرا اعتمادمان خدشه دار شده است.
✳️ گاهی زندگی با شریک عاطفی مان چنان است که انگار داریم روی پوست تخم مرغ قدم برمی داریم! باید که مواظب تک تک گفته ها مان باشیم، مبادا که به شدت تحقیر و سرزنش شویم.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با شناخت سه گروه از مردان، قبل از ازدواج با آنها حسابی به عواقب کارمان فکر کنیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/802
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
5 ریشه اصلی افکار منفی
✳️ همه ما خیلی خوب از عواقب افکار مزاحم و منفی آگاهیم، منفی که فکر می کنیم، ناخودآگاه نتیجه گیری های منفی واقعیت زندگی مان می شوند، به راستی که خیلی وقت ها در برابر هجوم شان عاجزیم. اما این افکار پریشان از کجا می آیند؟
✳️ تحریف های شناختی یک سری از الگوهای فکری اغراق شده اند که نه مبتنی بر واقعیت که مبتنی بر برداشت ها و تفاسیری اند که ما از واقعیت در ذهن مان می پرورانیم.
✳️ شخصی سازی زمانی اتفاق می‌افتد که تصور می‌کنیم رفتارهای دیگران صرفاً برای ناراحت کردن یا آسیب زدن به ماست. یا اینکه ما مسئول هر آنچه که اتفاق می افتد هستیم.
✳️ اگر بر این باورید که راستی راستی در این جهان صدر در صد اعمال شرافتمندانه پاداش خواهند گرفت و اعمال شیطانی مجازات خواهند شد و هر کسی آنچه را که لیاقتش را دارد به دست می‌آورد، ممکن است سرخورده شوید! کمی درنگ کنید و واقع بین باشید!
👈🏻 با ما همراه باشید تا با آگاهی از تحریف های شناختی از شر افکار منفی خلاص شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/803
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ همه ما خیلی خوب از عواقب افکار مزاحم و منفی آگاهیم، منفی که فکر می کنیم، ناخودآگاه نتیجه گیری های منفی واقعیت زندگی مان می شوند، به راستی که خیلی وقت ها در برابر هجوم شان عاجزیم. اما این افکار پریشان از کجا می آیند؟
✳️ تحریف های شناختی یک سری از الگوهای فکری اغراق شده اند که نه مبتنی بر واقعیت که مبتنی بر برداشت ها و تفاسیری اند که ما از واقعیت در ذهن مان می پرورانیم.
✳️ شخصی سازی زمانی اتفاق می‌افتد که تصور می‌کنیم رفتارهای دیگران صرفاً برای ناراحت کردن یا آسیب زدن به ماست. یا اینکه ما مسئول هر آنچه که اتفاق می افتد هستیم.
✳️ اگر بر این باورید که راستی راستی در این جهان صدر در صد اعمال شرافتمندانه پاداش خواهند گرفت و اعمال شیطانی مجازات خواهند شد و هر کسی آنچه را که لیاقتش را دارد به دست می‌آورد، ممکن است سرخورده شوید! کمی درنگ کنید و واقع بین باشید!
👈🏻 با ما همراه باشید تا با آگاهی از تحریف های شناختی از شر افکار منفی خلاص شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/803
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
آموزش امید: چگونه دانش آموزان و فرزندانی امیدوار پرورش دهیم؟
✳️ وقتی اکثر معلمان شروع به برنامه ریزی دروس خود برای هفته می کنند، امیدوار کردن یا ایجاد انگیزه در آنان معمولا در الویت برنامه های تدریس شان نیست. با این حال، صرف کمی زمان در هر روز برای آموزش و تمرین "مهارت‌های امید" می‌تواند مزیت های روشن و سنجیده ای را برای دانش‌آموزان به همراه داشته باشد.
✳️ دانش آموزانی که امیدوارند، موفقیت تحصیلی بیشتر و دوستی‌های قوی‌تری دارند. خلاقیت بیشتری از خود نشان می‌دهند و مشکلات را بهتر حل می‌کنند. همچنین سطح پایین تری از افسردگی و اضطراب را تجربه می کنند و بسیار کم پیش می آید که ترک تحصیل کنند.
✳️ آموزش امید یعنی چگونه اهداف خود را به صورت یک سری مراحل ببینند، و رسیدن به هر مرحله را نوعی پیروزی بدانند، همین گامی عالی برای بالا نگه داشتن انگیزه شان است.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با امیدوار کردن دانش آموزان مان آینده تحصیلی و شغلی شان را تضمین کنیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3851
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ وقتی اکثر معلمان شروع به برنامه ریزی دروس خود برای هفته می کنند، امیدوار کردن یا ایجاد انگیزه در آنان معمولا در الویت برنامه های تدریس شان نیست. با این حال، صرف کمی زمان در هر روز برای آموزش و تمرین "مهارت‌های امید" می‌تواند مزیت های روشن و سنجیده ای را برای دانش‌آموزان به همراه داشته باشد.
✳️ دانش آموزانی که امیدوارند، موفقیت تحصیلی بیشتر و دوستی‌های قوی‌تری دارند. خلاقیت بیشتری از خود نشان می‌دهند و مشکلات را بهتر حل می‌کنند. همچنین سطح پایین تری از افسردگی و اضطراب را تجربه می کنند و بسیار کم پیش می آید که ترک تحصیل کنند.
✳️ آموزش امید یعنی چگونه اهداف خود را به صورت یک سری مراحل ببینند، و رسیدن به هر مرحله را نوعی پیروزی بدانند، همین گامی عالی برای بالا نگه داشتن انگیزه شان است.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با امیدوار کردن دانش آموزان مان آینده تحصیلی و شغلی شان را تضمین کنیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3851
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
4 نشانه تلف کردن زندگی
✳️ اگر شما هم از جمله کسانی هستید که کلی برنامه و هدف برای زندگی تان دارید، اصلاً فرصت سر خاراندن ندارید، چه کارهایی که باید انجام دهید، چه بسیار کسانی را که باید بببینید، لحظه ای درنگ کنید؛ نکند که به اشتباه دچار تلف کردن زندگی تان شده باشید!
✳️ اگر ساعت ها تلویزیون تماشا می کنید یا بیشتر وقت خود را در شبکه های اجتماعی می گذرانید، یا الکی در خیابان ها پرسه می زنید، یا هر روز یک سر هستید و هزار سودا، جدی جدی که یک جای کار می لنگد.
✳️ هیچ گاه برای شروع دیر نیست. لازم نیست شما از الان برای مدال آوردن در المپیک برنامه ریزی کنید اما می توانید یک برنامه پیاده روی روزانه، ورزش های سبک، مطالعه، بازی های فکری، کسب مهارتی که آرزویش را داشته اید، طبیعت گردی و خیلی چیزهای دیگر را بنا به شرایط تان امتحان کنید.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با شناخت 4 نشانه اصلی اتلاف زندگی چنان روزگار بگذرانید که عاقبت به خیر شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3893
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ اگر شما هم از جمله کسانی هستید که کلی برنامه و هدف برای زندگی تان دارید، اصلاً فرصت سر خاراندن ندارید، چه کارهایی که باید انجام دهید، چه بسیار کسانی را که باید بببینید، لحظه ای درنگ کنید؛ نکند که به اشتباه دچار تلف کردن زندگی تان شده باشید!
✳️ اگر ساعت ها تلویزیون تماشا می کنید یا بیشتر وقت خود را در شبکه های اجتماعی می گذرانید، یا الکی در خیابان ها پرسه می زنید، یا هر روز یک سر هستید و هزار سودا، جدی جدی که یک جای کار می لنگد.
✳️ هیچ گاه برای شروع دیر نیست. لازم نیست شما از الان برای مدال آوردن در المپیک برنامه ریزی کنید اما می توانید یک برنامه پیاده روی روزانه، ورزش های سبک، مطالعه، بازی های فکری، کسب مهارتی که آرزویش را داشته اید، طبیعت گردی و خیلی چیزهای دیگر را بنا به شرایط تان امتحان کنید.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با شناخت 4 نشانه اصلی اتلاف زندگی چنان روزگار بگذرانید که عاقبت به خیر شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3893
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
در آغوش گرفتن مثل ویتامین برای بدن لازم است
✳️ شاید وقت آن رسیده باشد که گاهی بی چشمداشت و بی مناسبت خاصی، صرفاً به پاس انسانیت و مهری که در روابط انسانی و عاطفی مان وجود دارد، یکدیگر را در آغوش بگیریم و چند ثانیه خودمان را بسپاریم به آن جریانی از انرژی و عشقی که سرشارمان می کند.
✳️بنا بر تحقیقات در آغوش گرفتن، ترشح هورمون کورتیزول، هورمونی که به وقت استرس ترشح می شود را کاهش و میزان ترشح هورمون احساس امنیت و شادی، اکسی توسین، را افزایش می دهد.
✳️ افرادی که با دیگران در تعارض هستند، میزان استرس و اضطراب بیشتری را تجربه می کنند. سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و کمتر قادر به مبارزه با سرماخوردگی هستند.
✳️نگه داشتن یک نفر در آغوش خود، نزدیک شدن به اوست، شما از وجود کس دیگری نفس می کشید و جان و حیات می گیرید. در پس این احساس در می یابید که همه ما از یک وجود پا به جهان هستی گذاشته ایم.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با آگاهی از اثرات شگفت انگیز در آغوش گرفتن، کمی مهربان تر باشیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3909
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ شاید وقت آن رسیده باشد که گاهی بی چشمداشت و بی مناسبت خاصی، صرفاً به پاس انسانیت و مهری که در روابط انسانی و عاطفی مان وجود دارد، یکدیگر را در آغوش بگیریم و چند ثانیه خودمان را بسپاریم به آن جریانی از انرژی و عشقی که سرشارمان می کند.
✳️بنا بر تحقیقات در آغوش گرفتن، ترشح هورمون کورتیزول، هورمونی که به وقت استرس ترشح می شود را کاهش و میزان ترشح هورمون احساس امنیت و شادی، اکسی توسین، را افزایش می دهد.
✳️ افرادی که با دیگران در تعارض هستند، میزان استرس و اضطراب بیشتری را تجربه می کنند. سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و کمتر قادر به مبارزه با سرماخوردگی هستند.
✳️نگه داشتن یک نفر در آغوش خود، نزدیک شدن به اوست، شما از وجود کس دیگری نفس می کشید و جان و حیات می گیرید. در پس این احساس در می یابید که همه ما از یک وجود پا به جهان هستی گذاشته ایم.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با آگاهی از اثرات شگفت انگیز در آغوش گرفتن، کمی مهربان تر باشیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3909
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
13 کلید برای شناسایی افراد حسود
✳️ حسودها، کسانی که از شکست ها و ناکامی های مان خوشحال می شوند، از ما بد می گویند و چشم دیدن مان را ندارند، گاهی کنارمان هستند و ناگهان غیب شان می زند!
✳️ حسد ورزیدن گاهی ناشی از احساس حقارت فرد در مقابل خوش شانسی دیگران، عدم اعتماد به نفس و سرکوب نیازهایی است که در طول زمان سرکوب شده اند.
✳️ گاهی افراد حسود خود و اعتبار کارشان را نزد شما صرفاً با این نیت که شما را از "تلاش برای ادامه دادن" دلزده و سرد کنند، پایین می آورند. در ظاهر خود را حمایتگر نشان می دهند، اما هدف شان بازدارنگی و وادادگی شماست.
✳️مراقب افرادی که کلام شان منفی است، همواره لعن و نفرینی به لب دارند و از دعای خیر به حق دیگری امتناع می ورزند باشید. از خودتان و روابط تان مراقبت کنید و به نفع یک زندگی کامل و شاد از این افراد حذر کنید.
👈🏻 با ما همراه باشید تا حواستان به حسودهای دور و برتان باشد.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3955
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ حسودها، کسانی که از شکست ها و ناکامی های مان خوشحال می شوند، از ما بد می گویند و چشم دیدن مان را ندارند، گاهی کنارمان هستند و ناگهان غیب شان می زند!
✳️ حسد ورزیدن گاهی ناشی از احساس حقارت فرد در مقابل خوش شانسی دیگران، عدم اعتماد به نفس و سرکوب نیازهایی است که در طول زمان سرکوب شده اند.
✳️ گاهی افراد حسود خود و اعتبار کارشان را نزد شما صرفاً با این نیت که شما را از "تلاش برای ادامه دادن" دلزده و سرد کنند، پایین می آورند. در ظاهر خود را حمایتگر نشان می دهند، اما هدف شان بازدارنگی و وادادگی شماست.
✳️مراقب افرادی که کلام شان منفی است، همواره لعن و نفرینی به لب دارند و از دعای خیر به حق دیگری امتناع می ورزند باشید. از خودتان و روابط تان مراقبت کنید و به نفع یک زندگی کامل و شاد از این افراد حذر کنید.
👈🏻 با ما همراه باشید تا حواستان به حسودهای دور و برتان باشد.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3955
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
تاثیر شگرف کارکردن مردان در خانه بر تحکیم روابط عاطفی
✳️ خانه داری صرفا یک فعالیت فیزیکی نیست. بلکه مانند هر چیزی دیگری در رابطه با رابطه زوجین، تاثیری عاطفی با خود به همراه دارد.
✳️ اگر جز مردانی هستید که تصور می‌کنند برای داشتن یک ازدواج خوب باید کیف پر پولی داشته باشند، شاید بهتر است برای یک بار هم که شده است کیف پول تان را در جیب تان بگذارید و در خانه به همسرتان کمک کنید.
✳️ بنا بر تحقیقات وظایف خانه داری بسیاری از زنان شاغل، سه برابر همسر آنهاست.
✳️ در تقسیم کار خانه عادل باشید.با هم فهرستی از کارهایی تهیه کنید که هر یک از شما مطلقاً از انجام اش متنفر است. اگر هر دوی شما از یک کار بدتان می‌آید، پس راهی برای سازش در انجام این کار خاص ناخوشایند بیابید. مهم است که به ساعت‌های بدن و ساعت کار یکدیگر توجه کنید. برخی افراد چکاوک صبح اند و برخی جغد شب.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با تقسیم کار عادلانه یک قدم به تحکیم روابط زناشویی نزدیک تر شویم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3934
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ خانه داری صرفا یک فعالیت فیزیکی نیست. بلکه مانند هر چیزی دیگری در رابطه با رابطه زوجین، تاثیری عاطفی با خود به همراه دارد.
✳️ اگر جز مردانی هستید که تصور می‌کنند برای داشتن یک ازدواج خوب باید کیف پر پولی داشته باشند، شاید بهتر است برای یک بار هم که شده است کیف پول تان را در جیب تان بگذارید و در خانه به همسرتان کمک کنید.
✳️ بنا بر تحقیقات وظایف خانه داری بسیاری از زنان شاغل، سه برابر همسر آنهاست.
✳️ در تقسیم کار خانه عادل باشید.با هم فهرستی از کارهایی تهیه کنید که هر یک از شما مطلقاً از انجام اش متنفر است. اگر هر دوی شما از یک کار بدتان می‌آید، پس راهی برای سازش در انجام این کار خاص ناخوشایند بیابید. مهم است که به ساعت‌های بدن و ساعت کار یکدیگر توجه کنید. برخی افراد چکاوک صبح اند و برخی جغد شب.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با تقسیم کار عادلانه یک قدم به تحکیم روابط زناشویی نزدیک تر شویم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3934
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
6 رفتار اشتباه والدین با نوجوانان
✳️رفتارهای اشتباه والدین با فرزندان شان می‌تواند به طور ناخواسته اعتماد‌به‌نفس و عزت‌نفس نوجوانان را پایین آورده و احساس امنیت را از آنها بگیرد.
✳️ برقراری محدودیت‌های افراطی، تحقیر دوستان فرزند خود و زیر نظر گرفتن و نظارت مستقیم شان، می‌تواند تاثیرات مخرب زیادی هم بر شخصیت فرزندان و هم بر رابطه والد-فرزندی بگذارد.
✳️ والدین باید استعدادها و توانمندی‌های مختص ِفرزندشان را پیدا کرده و از آنها حمایت کنند، هر چند که مطابق میل و سلیقه شان نباشد.
✳️ در رابطه با فرزندان تان خود رأی و مستبد نباشید؛ گاهی والدین دلسوز ناآگاه با رفتارهای اشتباه، بلایی سر فرزندان شان می آورند که یک گُردان دوست ناباب این کار را نمی کند!
👈🏻 با ما همراه باشید تا با شناخت رفتارهای رایج اشتباه با نوجوانان مان از ارتکاب شان حذر کنیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3926
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️رفتارهای اشتباه والدین با فرزندان شان می‌تواند به طور ناخواسته اعتماد‌به‌نفس و عزت‌نفس نوجوانان را پایین آورده و احساس امنیت را از آنها بگیرد.
✳️ برقراری محدودیت‌های افراطی، تحقیر دوستان فرزند خود و زیر نظر گرفتن و نظارت مستقیم شان، می‌تواند تاثیرات مخرب زیادی هم بر شخصیت فرزندان و هم بر رابطه والد-فرزندی بگذارد.
✳️ والدین باید استعدادها و توانمندی‌های مختص ِفرزندشان را پیدا کرده و از آنها حمایت کنند، هر چند که مطابق میل و سلیقه شان نباشد.
✳️ در رابطه با فرزندان تان خود رأی و مستبد نباشید؛ گاهی والدین دلسوز ناآگاه با رفتارهای اشتباه، بلایی سر فرزندان شان می آورند که یک گُردان دوست ناباب این کار را نمی کند!
👈🏻 با ما همراه باشید تا با شناخت رفتارهای رایج اشتباه با نوجوانان مان از ارتکاب شان حذر کنیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3926
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
نقش شگفت انگیز یوگا در پیشگیری و درمان سرطان
✳️ سرطان رشد غیرطبیعی سلول ها در بدن است، اما این سلول ها از سلول های طبیعی بدن مان قوی تر نیستند. بدنی با سیستم ایمنی قوی می تواند از پس این سلول ها برآید. تغییر سبک زندگی با ورزش یوگا عاملی تعیین کننده در بالا بردن سیستم ایمنی و مقابله با سرطان است.
✳️ یکی از فاکتورهای اساسی بروز سرطان استرس است. تمرین مداوم یوگا تا 65 درصد سطح استرس و اختلالات خلقی را کاهش می دهد.
✳️یوگا با صندلی برای بهبود حرکات بدن در بیماران مبتلا به سرطان پستان تعیین کننده است.
✳️ تکنیک های آرامش بخش یوگا با افزایش حس خوشبینی یادمان می دهند با احساسات مان کنار بیاییم، و سرطان را از پا درآوریم.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با یوگا بدن مان را در برابر سرطان تجهیز کنیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3977
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ سرطان رشد غیرطبیعی سلول ها در بدن است، اما این سلول ها از سلول های طبیعی بدن مان قوی تر نیستند. بدنی با سیستم ایمنی قوی می تواند از پس این سلول ها برآید. تغییر سبک زندگی با ورزش یوگا عاملی تعیین کننده در بالا بردن سیستم ایمنی و مقابله با سرطان است.
✳️ یکی از فاکتورهای اساسی بروز سرطان استرس است. تمرین مداوم یوگا تا 65 درصد سطح استرس و اختلالات خلقی را کاهش می دهد.
✳️یوگا با صندلی برای بهبود حرکات بدن در بیماران مبتلا به سرطان پستان تعیین کننده است.
✳️ تکنیک های آرامش بخش یوگا با افزایش حس خوشبینی یادمان می دهند با احساسات مان کنار بیاییم، و سرطان را از پا درآوریم.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با یوگا بدن مان را در برابر سرطان تجهیز کنیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3977
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
پای لنگ رابطه با “عصاهای عاطفی”
✳️ اگر از نظر عاطفی بیش از حد به شریک زندگی خود وابسته هستید، بی شک از او یک عصای عاطفی برای خودتان ساخته اید. شما بدون عصا نمی توانید قدم از قدم بردارید. این یعنی شما از دوست داشتن خود دست کشیده اید.
✳️ اگر در دوران کودکی احساس امنیت و اعتماد به نفس نداشته اید، ممکن است در بزرگسالی نشان دادن این مهارت ها دشوار باشد. هدف پیدا کردن مقصرها نیست؛ هیچ کس به خودی خود کامل نیست. والدین هم گاهی اشتباه می کنند. آنها نیز خود قربانی برخی از اشتباهات والدین و شرایط اجتماعی شان بوده اند. آنچه در این مورد اهمیت دارد، آگاهی از شرایط و پیدا کردن راه حل هاست.
✳️طوری به شریک عاطفی تان عشق بورزید، که اگر روزی بر حسب قضا نبود، بدون برداشتن عصای عاطفی، قادر به ادامه راه باشید.هویت و استقلال شخصی شما مهم ترین چیز است.
👈🏻 با ما همراه باشید تا بیاموزیم چگونه بدون هیچ عصای عاطفی ، سرشار از عشق به زندگی ادامه دهیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3998
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ اگر از نظر عاطفی بیش از حد به شریک زندگی خود وابسته هستید، بی شک از او یک عصای عاطفی برای خودتان ساخته اید. شما بدون عصا نمی توانید قدم از قدم بردارید. این یعنی شما از دوست داشتن خود دست کشیده اید.
✳️ اگر در دوران کودکی احساس امنیت و اعتماد به نفس نداشته اید، ممکن است در بزرگسالی نشان دادن این مهارت ها دشوار باشد. هدف پیدا کردن مقصرها نیست؛ هیچ کس به خودی خود کامل نیست. والدین هم گاهی اشتباه می کنند. آنها نیز خود قربانی برخی از اشتباهات والدین و شرایط اجتماعی شان بوده اند. آنچه در این مورد اهمیت دارد، آگاهی از شرایط و پیدا کردن راه حل هاست.
✳️طوری به شریک عاطفی تان عشق بورزید، که اگر روزی بر حسب قضا نبود، بدون برداشتن عصای عاطفی، قادر به ادامه راه باشید.هویت و استقلال شخصی شما مهم ترین چیز است.
👈🏻 با ما همراه باشید تا بیاموزیم چگونه بدون هیچ عصای عاطفی ، سرشار از عشق به زندگی ادامه دهیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/3998
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
10 دلیل انگیزه نداشتن دانش آموزان برای درس خواندن
✳️ اغلب والدین عدم علاقه فرزندان شان به درس خواندن را تنبلی، نافرمانی یا حتی ناسپاسی می دانند.
✳️ وقتی دانش آموز می پرسد ریاضی به چه درد من می خورد؟ به او عملاً نشان دهید که با استفاده از دانش ریاضی می تواند بودجه بندی و پس انداز کند. او را در رسیدگی به حساب و کتاب صورت حساب ها مشارکت دهید و به او نشان دهید حل مجهول ها در ریاضی چگونه او را آماده رویارویی با چالش های بزرگ تر در زندگی می کند.
✳️ برخی معلمان به دلایلی از جمله دستمزد پایین، فشارهای اقتصادی، وضعیت بد معیشتی و شرایط خانوادگی تحت استرس و فشار روانی بالایی هستند، و همین فشار را در کلاس ناخودآگاه به دانش آموزان وارد می کنند.
✳️اگر فرزندتان دوست دارد فقط ساز بزند یا طراحی کند، یا ورزش کند علاقه اش را سرکوب نکنید، با آگاهی از این استعداد در این شرایط، مدیریت زمان را به او بیاموزید.
👈🏻 با ما همراه باشید تا علل بی انگیزگی فرزندان تان برای درس خواندن را پیدا کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4012
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ اغلب والدین عدم علاقه فرزندان شان به درس خواندن را تنبلی، نافرمانی یا حتی ناسپاسی می دانند.
✳️ وقتی دانش آموز می پرسد ریاضی به چه درد من می خورد؟ به او عملاً نشان دهید که با استفاده از دانش ریاضی می تواند بودجه بندی و پس انداز کند. او را در رسیدگی به حساب و کتاب صورت حساب ها مشارکت دهید و به او نشان دهید حل مجهول ها در ریاضی چگونه او را آماده رویارویی با چالش های بزرگ تر در زندگی می کند.
✳️ برخی معلمان به دلایلی از جمله دستمزد پایین، فشارهای اقتصادی، وضعیت بد معیشتی و شرایط خانوادگی تحت استرس و فشار روانی بالایی هستند، و همین فشار را در کلاس ناخودآگاه به دانش آموزان وارد می کنند.
✳️اگر فرزندتان دوست دارد فقط ساز بزند یا طراحی کند، یا ورزش کند علاقه اش را سرکوب نکنید، با آگاهی از این استعداد در این شرایط، مدیریت زمان را به او بیاموزید.
👈🏻 با ما همراه باشید تا علل بی انگیزگی فرزندان تان برای درس خواندن را پیدا کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4012
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
چرا بی حوصله ایم؟ و چگونه بی حوصله نباشیم؟
✳️ اگر چندی است که کسل و بی حوصله اید؛ اگر دل و دماغ انجام هیچ کاری را ندارید؛ سطح تعامل و درگیرشدن تان را با کارهایی که انجام می دهید، تنظیم کنید.
✳️ بی حوصلگی حالتی ذهنی است که با فقدان علاقه، انگیزه و درگیری با دنیای اطراف مان خود را نشان می دهد. وقتی بی حوصله ایم، ممکن است احساس بی قراری، تحریک پذیری و پوچی کنیم.
✳️ آخرین تحقیقات در مورد بی حوصلگی نشان می دهد که در زمان بی حوصلگی توجه به جهان اطراف و تمرکز بر موضوعی خاص به شدت افت می کند و فرد بی حوصله خود را به دست دنیای خواب و خیال می سپارد.
✳️ آگاهی از اهداف و انتخاب فعالیت‌هایی که با آنها مطابقت دارند، می‌تواند استراتژی خوبی برای کاهش احتمال بی حوصلگی باشد. حتی زمانی که انتخابی در مورد فعالیتی که باید انجام دهیم نداریم، ممکن است راهی وجود داشته باشد که آن را معنادارتر کنیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4032
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ اگر چندی است که کسل و بی حوصله اید؛ اگر دل و دماغ انجام هیچ کاری را ندارید؛ سطح تعامل و درگیرشدن تان را با کارهایی که انجام می دهید، تنظیم کنید.
✳️ بی حوصلگی حالتی ذهنی است که با فقدان علاقه، انگیزه و درگیری با دنیای اطراف مان خود را نشان می دهد. وقتی بی حوصله ایم، ممکن است احساس بی قراری، تحریک پذیری و پوچی کنیم.
✳️ آخرین تحقیقات در مورد بی حوصلگی نشان می دهد که در زمان بی حوصلگی توجه به جهان اطراف و تمرکز بر موضوعی خاص به شدت افت می کند و فرد بی حوصله خود را به دست دنیای خواب و خیال می سپارد.
✳️ آگاهی از اهداف و انتخاب فعالیت‌هایی که با آنها مطابقت دارند، می‌تواند استراتژی خوبی برای کاهش احتمال بی حوصلگی باشد. حتی زمانی که انتخابی در مورد فعالیتی که باید انجام دهیم نداریم، ممکن است راهی وجود داشته باشد که آن را معنادارتر کنیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4032
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
10 نشانه یک رابطه بی سرانجام
✳️ وقتی وارد یک رابطه احساسی می شوید، انتظار دارید، بعد از مدتی آشنایی در صورت مساعد بودن شرایط ، رابطه به سرانجام برسد. ولی همه روابط عاطفی ختم به خیر نمی شوند و برخی بالاخره بی سرانجام به حال خود رها می شوند.
✳️ اگر قصد آشنایی با فردی را دارید که انتظار شما از رابطه، ازدواج است و نمی خواهید بیهوده وقت خود را تلف کنید، نشانه های یک رابطه بی سرانجام را بشناسید.
✳️هر اندازه رابطه ای با وجود عشق یک طرفه طولانی تر شود، جدایی برای فرد عاشق سخت تر است و عواقبی جبران ناپذیر از نظر عاطفی و حساسی و به اصطلاح شکست عشقی به دنبال خواهد داشت.
✳️ رابطه ای که در آن یکی از طرفین و یا هر دو نسبت به یکدیگر و آینده مشترک متعهد نیستند و مسئولیتی را برای هدفمند بودن رابطه قبول نمی کنند، یک رابطه بی سرانجام است.
👈🏻 با ما همراه باشید و تا دیر نشده ، پی به نشانه های یک رابطه بی سرانجام ببرید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4046
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ وقتی وارد یک رابطه احساسی می شوید، انتظار دارید، بعد از مدتی آشنایی در صورت مساعد بودن شرایط ، رابطه به سرانجام برسد. ولی همه روابط عاطفی ختم به خیر نمی شوند و برخی بالاخره بی سرانجام به حال خود رها می شوند.
✳️ اگر قصد آشنایی با فردی را دارید که انتظار شما از رابطه، ازدواج است و نمی خواهید بیهوده وقت خود را تلف کنید، نشانه های یک رابطه بی سرانجام را بشناسید.
✳️هر اندازه رابطه ای با وجود عشق یک طرفه طولانی تر شود، جدایی برای فرد عاشق سخت تر است و عواقبی جبران ناپذیر از نظر عاطفی و حساسی و به اصطلاح شکست عشقی به دنبال خواهد داشت.
✳️ رابطه ای که در آن یکی از طرفین و یا هر دو نسبت به یکدیگر و آینده مشترک متعهد نیستند و مسئولیتی را برای هدفمند بودن رابطه قبول نمی کنند، یک رابطه بی سرانجام است.
👈🏻 با ما همراه باشید و تا دیر نشده ، پی به نشانه های یک رابطه بی سرانجام ببرید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4046
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
چرا هیچ حسی به همسرم ندارم؟ دلزدگی جنسی چیست؟
✳️ دلزدگی جنسی و بی‌حوصلگی جنسی هم می‌تواند یک چالش باشد و هم فرصتی برای گسترش دانش و درک ما از رابطه جنسی.
✳️ بنا بر نتایج پژوهش های اخیر می توان از مداخله برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی برای کاهش دلزدگی جنسی و بهبود رضایت جنسی در افراد متاهل استفاده کرد.
✳️ مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی، استفاده از داروهای ضد افسردگی (به ویژه فلوکستین)، میل جنسی را کاهش می دهند.
✳️ هدف از داشتن رابطه جنسی، لذت بردن در کنار یکدیگر و ایجاد صمیمیت و سلامت روانی است، بنابراین زوجین نباید از این رابطه متضرر شوند.
✳️ ناسازگاری، اختلافات فکری، عدم اعتماد به یکدیگر و از همه مهمتر زیر پاگذاشتن حرمت یکدیگر در زندگی زناشویی از عوامل مهم دلزدگی جنسی بین زوجین هستند.
👈🏻 با ما همراه باشید و با آگاهی از چیستی ِ دلزدگی جنسی، زندگی زناشویی تان را دریابید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4052
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ دلزدگی جنسی و بی‌حوصلگی جنسی هم می‌تواند یک چالش باشد و هم فرصتی برای گسترش دانش و درک ما از رابطه جنسی.
✳️ بنا بر نتایج پژوهش های اخیر می توان از مداخله برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی برای کاهش دلزدگی جنسی و بهبود رضایت جنسی در افراد متاهل استفاده کرد.
✳️ مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی، استفاده از داروهای ضد افسردگی (به ویژه فلوکستین)، میل جنسی را کاهش می دهند.
✳️ هدف از داشتن رابطه جنسی، لذت بردن در کنار یکدیگر و ایجاد صمیمیت و سلامت روانی است، بنابراین زوجین نباید از این رابطه متضرر شوند.
✳️ ناسازگاری، اختلافات فکری، عدم اعتماد به یکدیگر و از همه مهمتر زیر پاگذاشتن حرمت یکدیگر در زندگی زناشویی از عوامل مهم دلزدگی جنسی بین زوجین هستند.
👈🏻 با ما همراه باشید و با آگاهی از چیستی ِ دلزدگی جنسی، زندگی زناشویی تان را دریابید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4052
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
چرا کودک لوس می شود و چگونه با او تا کنیم؟
✳️ یکی از عذاب‌آورترین کارهای دنیا، کنار آمدن با کودک لوس است. کودک لوس هم دیگران را از خودش فراری می‌دهد، هم پدر و مادر را جان به لب می‌کند و هم خودش در آینده دچار مشکلات جدی می‌شود.
✳️کودک لوس بچه‌ای خود محور است که هر کاری دلش بخواهد می‌کند و فقط به خودش و خواسته‌های خودش اهمیت می‌دهد. چنین بچه‌ای اگر چیزی را بخواهد و به آن نرسد، از کنترل خارج می‌شود و زمین و زمان را به‌هم می‌ریزد.
✳️ تهدید توخالی نکنید؛ همیشه سپر بلا نباشید؛ انتظارات تان را از کودک مشخص کنید و پشت سر همسرتان پیش فرزندتان بد نگویید.
✳️ زمانی که به کودک اجازه می‌دهید اشتباه کند و با عواقب انتخاب‌های نادرست خود مواجه شود، مهارت‌هایی را به او یاد می‌دهید که در زندگی به کارش خواهد آمد.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با آگاهی از عواقب لوس کردن کودکان در آینده، فرزندانی مستقل و جسور تربیت کنیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4066
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ یکی از عذاب‌آورترین کارهای دنیا، کنار آمدن با کودک لوس است. کودک لوس هم دیگران را از خودش فراری می‌دهد، هم پدر و مادر را جان به لب می‌کند و هم خودش در آینده دچار مشکلات جدی می‌شود.
✳️کودک لوس بچه‌ای خود محور است که هر کاری دلش بخواهد می‌کند و فقط به خودش و خواسته‌های خودش اهمیت می‌دهد. چنین بچه‌ای اگر چیزی را بخواهد و به آن نرسد، از کنترل خارج می‌شود و زمین و زمان را به‌هم می‌ریزد.
✳️ تهدید توخالی نکنید؛ همیشه سپر بلا نباشید؛ انتظارات تان را از کودک مشخص کنید و پشت سر همسرتان پیش فرزندتان بد نگویید.
✳️ زمانی که به کودک اجازه می‌دهید اشتباه کند و با عواقب انتخاب‌های نادرست خود مواجه شود، مهارت‌هایی را به او یاد می‌دهید که در زندگی به کارش خواهد آمد.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با آگاهی از عواقب لوس کردن کودکان در آینده، فرزندانی مستقل و جسور تربیت کنیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4066
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
9 راه افزایش بهره‌وری برای رسیدن به موفقیت
✳️ البته که راه حل یکتایی برای افزایش بهره‌وری وجود ندارد. همه ما عملکرد متفاوتی داریم. برخی از ما موانعی برای گذر از آنها داریم، مانند مدیریت علائم پیش فعالی بزرگسالی یا برنامه‌های غیرقابل پیش بینی به دلایل مختلف، اما می‌توانیم با تاکتیک هایی بهره‌وری را دربلندمدت بالا ببریم و روزهای خود را سرشار از موفقیت و رضایت خاطر کنیم.
✳️نه گفتن قدرت بسیار زیادی دارد، چه به خاطر یک درخواست کاری که می‌دانید نباید آن را بپذیرید و چه برای یک تعهد اجتماعی که انرژی شما را تخلیه می‌کند.
✳️ اگر می‌دانید که کار یا عملی را می‌توانید در دو دقیقه یا کمتر انجام دهید، آن را انجام دهید و تمام کنید.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با افزایش بهره وری موفقیت های بیشتری را تجربه کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4079
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ البته که راه حل یکتایی برای افزایش بهره‌وری وجود ندارد. همه ما عملکرد متفاوتی داریم. برخی از ما موانعی برای گذر از آنها داریم، مانند مدیریت علائم پیش فعالی بزرگسالی یا برنامه‌های غیرقابل پیش بینی به دلایل مختلف، اما می‌توانیم با تاکتیک هایی بهره‌وری را دربلندمدت بالا ببریم و روزهای خود را سرشار از موفقیت و رضایت خاطر کنیم.
✳️نه گفتن قدرت بسیار زیادی دارد، چه به خاطر یک درخواست کاری که می‌دانید نباید آن را بپذیرید و چه برای یک تعهد اجتماعی که انرژی شما را تخلیه می‌کند.
✳️ اگر می‌دانید که کار یا عملی را می‌توانید در دو دقیقه یا کمتر انجام دهید، آن را انجام دهید و تمام کنید.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با افزایش بهره وری موفقیت های بیشتری را تجربه کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4079
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
تله های زندگی را بشناسیم
✳️ شاید برای شما هم پیش آمده باشد، که بدون هیج دلیلی و با اولین دیدار حس بد یا خوبی به شخصی پیدا می کنید. یا این که نسبت به یک اتفاق بلافاصله قضاوت خاصی می کنید.این قضاوت ها ، یا بی هیچ دلیلی احساس مثبت یا منفی پیدا کردن نسبت به شخصی در قالب طرحواره یا تله های زندگی دسته بندی و تعریف می شوند.
✳️فردی با طرحواره ناسازگاری حس می کند دیگران نمی توانند نیازهای عاطفی اش را ارضا کنند.
این افراد از لحاظ هیجانی، بی ثباتند و ناگهان خیلی زود بهم می ریزند و عصبانی می شوند . ریشه این ناهنجاری ها در کودکی و بی توجهی به نیازهای آنها نهفته است.
✳️ تله احساس انزوای اجتماعی یعنی احساس اینکه فرد با دیگران متفاوت است و به این جامعه و دیگران تعلق ندارد. این تله از مقایسه های بی جا و تحقیر در دوران کودکی شکل می گیرد.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با شناسایی تله های زندگی به دام نیافتیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4089
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ شاید برای شما هم پیش آمده باشد، که بدون هیج دلیلی و با اولین دیدار حس بد یا خوبی به شخصی پیدا می کنید. یا این که نسبت به یک اتفاق بلافاصله قضاوت خاصی می کنید.این قضاوت ها ، یا بی هیچ دلیلی احساس مثبت یا منفی پیدا کردن نسبت به شخصی در قالب طرحواره یا تله های زندگی دسته بندی و تعریف می شوند.
✳️فردی با طرحواره ناسازگاری حس می کند دیگران نمی توانند نیازهای عاطفی اش را ارضا کنند.
این افراد از لحاظ هیجانی، بی ثباتند و ناگهان خیلی زود بهم می ریزند و عصبانی می شوند . ریشه این ناهنجاری ها در کودکی و بی توجهی به نیازهای آنها نهفته است.
✳️ تله احساس انزوای اجتماعی یعنی احساس اینکه فرد با دیگران متفاوت است و به این جامعه و دیگران تعلق ندارد. این تله از مقایسه های بی جا و تحقیر در دوران کودکی شکل می گیرد.
👈🏻 با ما همراه باشید تا با شناسایی تله های زندگی به دام نیافتیم.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4089
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi