باملاحظه باشیم: 8 ویژگی با ملاحظه بودن

✳️ به قول آرتور شوپنهاور، «کاری که ادب با طبیعت انسان می‌کند، همان است که گرما با موم انجام می‌دهد.» این مسئله حقیقت دارد. مهربان و با‌ملاحظه بودن دیگران را نرم و منعطف می‌کند.

✳️ زمانی که مراعات دیگران را می‌کنید مرکز پاداش مغزتان فعال می‌شود، این ناحیه هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی احساس خوب را در بدن‌تان فعال می‌کند. این مواد احساسی عالی را در شما برمی انگیزند که شبیه چیزی است که برخی آن را «سرخوشی دونده‌ها» می‌نامند.

✳️برای با ملاحظه بودن باید توانایی شما برای اینکه خود را جای دیگران بگذارید در تغییر رفتارتان نمود پیدا کند، این تغییر ممکن است تغییر برای هماهنگی با احساسات دیگران باشد یا فراهم کردن کمک‌های قابل لمس در شرایط دشوار.

✳️عذرخواهی کردن و قدرشناس بودن در کنار لبخند زدن از نشانه های بارز ملاحظه ی دیگران را کردن است.

👈🏻 با ما همراه باشید تا بیشتر باملاحظه و مهربان باشید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4643

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

5 تمرین ذهن آگاهی که به راحتی در زندگی روزمره ادغام می شوند!

✳️ مدیتیشن یا مراقبه ذهن آگاهی اغلب بر تنفس متمرکز است. این تکنیک اساساً به ما می آموزد که در لحظه حال، هدفمند و بدون قضاوت زندگی کنیم.

✳️ تکنیک 4-4 تنفس عمیق، تکنیکی بسیار ساده اما کارآمد است: به آرامی از طریق بینی به مدت 4 ثانیه نفس بکشید و به همان تعداد ثانیه به آرامی از طریق دهان بازدم کنید.برای کمک، نفس خود را در حال حرکت در داخل و خارج از بدن تصور کنید.

✳️ با قدردانی آگاهانه قدرشناس هر آنچه باشید که ارزش قدردانی دارد. تمرین قدردانی آگاهانه فرصتی است برای جشن گرفتن پیروزی های کوچک زندگی روزمره: اتوبوس به موقع، غریبه ای که در را به روی شما باز می کند، سلامتی یا دسترسی به آموزش عالی.

✳️ با خود شفیق و مهربان باشید. وقتی متوجه شدید که نسبت به خود سختگیر هستید و خود را سخت قضاوت می کنید، بکوشید با خود مهربان باشید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا تمرین های ذهن آگاهی را روزانه و در هر حالتی انجام دهید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4647

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

تعداد دفعات طبیعی رابطه جنسی در روز، هفته یا ماه چقدر است؟

✳️ بنا بر مطالعات علمی تعداد رابطه جنسی قابل تغییر و به عوامل متعددی وابسته است. متوسط تعداد دفعات طبیعی رابطه جنسی در هفته می‌تواند بین یک تا سه بار برای بیشتر جوانان و بین یک تا دو بار برای بزرگسالان باشد.

✳️ فاکتورهایی مانند سن، سلامت جسمانی و روانی، عوامل فیزیولوژیک، فرهنگ و اعتقادات فردی می‌توانند تأثیر قابل توجهی در تعیین تعداد دفعات طبیعی رابطه جنسی داشته باشند.

✳️ در دوران جوانی و نوجوانی، افراد معمولاً بیشترین شهوت و انگیزه‌ی جنسی را تجربه می‌کنند. با گذر زمان و ورود به دوران بزرگسالی، ممکن است تعداد روابط جنسی کاهش یابد.

✳️ در تصمیم‌گیری درباره تعداد رابطه جنسی، باید توجه ویژه‌ای به رضایت جنسی و کیفیت رابطه داشته باشیم. به جای تمرکز فقط بر تعداد روابط، مهمتر است که رضایت جنسی هر فرد یا زوج بررسی شود.

👈🏻 با ما همراه باشید تا کیفیت و کمیت روابط زناشویی تان را بهبود بخشید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4658

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

خنده: از تقویت سیستم ایمنی تا درمان هر درد بی درمان!

✳️ در خنده و خندیدن معجزه ای هست که قابل انکار نیست. وقتی در کنار یکدیگر می خندیم، حتی برای لحظاتی کوتاه، تغییرات مثبتی در جسم و روان مان رخ می دهد.

✳️خنده سیستم ایمنی بدن شما را قوی، و خلق و خوی شما را تقویت می‌کند، درد را کاهش می‌دهد و از شما در برابر اثرات مخرب استرس محافظت می‌کند. هیچ چیز سریع‌تر و قابل اطمینان‌تر از یک خنده خوب برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن شما کار نمی‌کند. شوخ طبعی بارهای شما را سبک، امید را القا و شما را به دیگران متصل می‌کند.

✳️ خندیدن مشترک یکی از مؤثرترین ابزارها برای گرم نگه داشتن روابط است. همه‌ی اشتراک‌گذاری‌های عاطفی، پیوندهای قوی و پایداری ایجاد می‌کنند، اما با هم خندیدن بر شادی، سرزندگی و انعطاف‌پذیری می‌افزاید.

✳️ تحت تأثیر خنده رنجش‌ها، اختلاف نظرها و دردها التیام می‌یابند. خنده افراد را در مواقع سخت متحد می‌کند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا اخم های تان را باز کنید و بخندید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4665

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

راز بزرگ ِ کوچولوهای شاد چیست؟

✳️ والدین اولین الگوی فرزندان هستند، بنابراین هر رفتاری که آن‌ها داشته باشند قطعا روی بچه ها هم تاثیر دارد. پدر و مادرهای شاد همیشه کودکانی شاد و با انگیزه تربیت می کنند‌. امید به زندگی در این خانواده ها بیشتر است و موفقیت فردای کودکان شان ضمانت بیشتری دارد.

✳️ شادی کارکرد مفید مغز را افزایش می دهد بنابراین فرزندان شاد می توانند موفقیت های بیشتری را تجربه کنند و در زندگی به آنچه دوست دارند دست پیدا کنند چون انگیزه آن‌ها بیشتر است.

✳️ والدینی که برای کودکان خود وقت می گذارند و همیشه با فرزندان شان هستند، قطعا شرایطی شاد و دل انگیز را برای آنها فراهم می کنند.

✳️تعریف و تمجید از کودکان و عشق ورزیدن به آنها اعتماد به نفس داده در نتیجه می تواند شادی را در فرزندان افزایش دهد.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با پرورش کودکانی شاد آینده شان را تضمین کنید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4676

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چگونگی همراه کردن مردها در خرید

✳️ همراه کردن مردها در خرید خیلی کار سختی نیست.کافیست کمی هوشمندی به خرج دهید تا از خرید کردن به اتفاق همسرتان لذت ببرید و رابطه عاطفی تان را تحکیم بخشید.

✳️ برای همسرتان یک لباس مناسب، یک قطعه ابزار که جزو خریدهای همیشگی مورد علاقه آقایان است یا هر چیز دیگری که می دانید همسرتان به آن علاقه دارد، بخرید. با این کار نه تنها همسرتان را درگیر فرایند خرید می کنید بلکه او را سر ذوق می آورید.

✳️ قبل از خرید با همسرتان صحبت کنید و بر سر مبلغی که می توانید در این دوره از خرید هزینه کنید، به توافق برسید. مردها معمولا نگران این هستند که مبادا هزینه های خرید از مبلغی که آنها درنظر گرفته اند بیشتر شود و شرمنده همسرشان شوند.

✳️ انتخاب زمان مناسب برای خرید رفتن همراه همسرتان یکی از ظرافت های مهمی است که شما باید درنظر داشته باشید. خودتان را جای همسرتان بگذارید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با همراهی همسرتان یک خرید لذت‌بخش داشته باشید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4684

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

از همدلی تا همزبانی زوجین: تاثیر مثبت همدلی بر روابط زوجین

✳️ همدلی مهارتی اساسی در هر رابطه انسانی، به ویژه در زندگی زناشویی است. همدلی زوجین به آنان کمک می‌کند تا احساسات و افکار یکدیگر را درک کنند و از دیدگاه یکدیگر به مسائل نگاه کنند. همدلی، صمیمیت، رضایت زناشویی و حل تعارض را افزایش می‌دهد و به طور کلی منجر به یک زندگی مشترک شادتر و پایدارتر می‌شود.

✳️ اولین قدم برای همدلی، گوش دادن فعال است. به این معنی که به حرف‌های همسرتان با دقت و بدون قضاوت گوش کنید. سعی کنید منظور او را درک کنید و از او سوالاتی بپرسید تا ابهامات را برطرف کنید.

✳️ همدلی گوش دادن، درک و پرهیز از سرزنش و قضاوت کردن است. زمانی که افراد تظاهر به همدلی می‌کنند نه تنها به فرد مقابل کمک نکرده بلکه توهین به فهم و شعور او نیز می‌کنند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با همدلی با همسرتان از زندگی متاهلی لذت ببرید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4699

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

تاثیر شگرف بازی کردن بر رشد و سلامتی کودکان

✳️ بازی به کودکان این امکان را می‌دهد تا از طریق تجربیات عملی، با محیط خود آشنا شوند،مهارت‌های جدیدی یاد بگیرند و روابط اجتماعی مؤثری برقرار کنند.

✳️نقش بازی در شادی بچه ها و دورکردن استرس و اضطراب از دنیای کودکانه آنها قابل اغماض نیست.

✳️ بنا بر تحقیقات بازی می‌تواند توانایی‌های کودکان را برای برنامه‌ریزی، سازماندهی، کنار آمدن با دیگران و تنظیم احساسات بهبود بخشد. علاوه بر این، بازی به مهارت‌های زبانی، ریاضی و اجتماعی کودکان کمک می کند.

✳️ سلامت مغز سبب افزایش خلاقیت کودک و همچنین توسعه ذهن او خواهد شد. از طرفی بازی‌های تخیلی و نقش‌آفرینی باعث افزایش خلاقیت و ابتکار کودکان می‌شود. از فواید بازی فکری برای کودکان افزایش خلاقیت و توانایی ذهن آن ‌‌ها است.

👈🏻 با ما همراه باشید تا قدر شادی و بازی کودکان تان را بیشتر بدانید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4706

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

نقش والدین در شکل گیری هویت نوجوانان

✳️ بخش عمده‌ای از هویت در دوران کودکی و نوجوانی در خانواده شکل می‌گیرد. افراد برای آنکه در دوران نوجوانی هویت مستقلی کسب کنند، باید دوران کودکی خوبی را در کنار خانواده پشت سر گذاشته باشند تا ورودشان به نوجوانی با آسیب کمتری همراه باشد.

✳️ زمانی یک نوجوان احساس صلاحیت، عزت نفس، اعتماد به نفس و شایستگی خواهد کرد که در کودکی در خانه و در حمایت والدین هویت مستقلی کسب کند.

✳️ نوجوانانی که احساس می کنند به والدین شان دلبسته هستند، اما در عین حال آزادند تا عقاید خودشان را بیان کنند، و نظرات خود را داشته باشند در خانواده پایگاه امنی دارند. هویتی که از دل این پایگاه امن زاده می شود، مستقل و خوداتکاست.

✳️فرزندان مان را بدون قید و شرط دوست بداریم و کمک شان کنیم تا هویت مستقل خود را از همان ابتدا در محیطی سالم و دور از تنش شکل دهند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا نوجوانانی با هویتی مستقل بپرورانید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4719

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

12 تکنیک مدیریت زمان و بهره وری بالا

✳️ مدیریت زمان خوب، منجر به بهبود کارایی و افزایش بهره وری، استرس کمتر و موفقیت بیشتر در زندگی می شود. فقر زمانی، پیامد مدیریت زمان ضعیف است.

✳️ زمان یکی از ارزشمند‌ترین منابع انسان است که توانایی تغییر در آن هم وجود ندارد. هیچ معدن زمانی وجود ندارد که بتوان با استخراج زمان، میزان بیشتری از آن در اختیار داشته باشیم. فقط مدیریت‌کردن آن کمک می‌کند که از زمان محدود خود بهترین استفاده را ببریم.

✳️ ممکن است دلیل کمبود زمان برای انجام‌دادن یک کار دیرشروع‌کردن باشد. معمولاً همه ما می‌توانیم تمامی مباحث درسی را در طول‌ترم مطالعه کنیم، اما اگر آن را برای روزهای پایانی موکول کنیم، احتمالاً دچار کمبود زمان و استرس می‌شویم.

✳️ مرتبط‌کردن محیط اطراف کمک می‌کند که ابزارهای مورد نیازتان را زودتر پیدا کنید و از طرفی تمرکز بیشتری در کارها داشته باشید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با مدیریت زمان بهره وری تان را بالا ببرید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4713

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چرا سواد عاطفی در زندگی مهم است؟

✳️ سواد عاطفی به توانایی درک و مدیریت احساسات خود و دیگران اطلاق می‌ شود. این مهارت مهم در زندگی روزمره ما برای ارتباطات موثر، روابط سالم و بهبود کیفیت زندگی بسیار ااهمیت دارد.

✳️ با داشتن سواد عاطفی، افراد قادر خواهند بود بهتر با خودشان و دیگران همدلی کنند، روابط بهتری را ایجاد کنند، تغییرات و سختی‌ های زندگی را مدیریت کنند و به طور کلی زندگی را با احساس رضایت و خوشبختی تجربه کنند.

✳️ شروعی مهم برای توسعه سواد عاطفی، خودآگاهی است. بررسی و درک احساسات، نیازها، و تجربیات خود از طریق مدیتیشن، نوشتن یا تمرینات تفکر نقادانه می‌تواند به شما کمک کند درک عمیقی از خود داشته باشید.

✳️باسواد عاطفی، مهارت‌ های حل مسئله و تصمیم‌ گیری سازنده را تقویت خواهیم کرد.

👈🏻 با ما همراه باشید تا سواد عاطفی خود را در سواد زندگی بالا ببرید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4726

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

عادت زمزمه کردن: از قطع مکالمه ذهنی تا کشف شادی

✳️با دیدن آسمان خاکستری پاییز شاید هوس کنیم،کتونی بپوشیم و بزنیم بیرون؛ مطالعات اما حاکی از این هستند که با زمزمه کردن یک آهنگ یا ترانه شاد می توانیم حال مان را دگرگون کنیم.

✳️ زمزمه کردن نه تنها ما را متمرکز، حواس مان را جمع ، و مکالمه ذهنی مان را قطع می کند، بلکه سیستم ایمنی مان را تقویت می کند و انعطاف پذیری مان را بالا می برد.

✳️ زمزمه کردن می تواند جریان هوا بین سینوس ها و حفره بینی را بهبود بخشد. این به نوبه خود ممکن است به محافظت از سلامت سینوس ها کمک کند.

✳️ بنا بر مطالعات زمزمه کردن آهسته و مداوم ، مثلاً زمزمه کلمه ” اوم” در برخی از تمرینات یوگا، یا تنفس زنبوری در تمرینات بهراماری پرانایام، فعالیت بخش هایی از مغز را که مشخصاً مربوط به افسردگی است، غیرفعال می کند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با زمزمه یک ترانه شاد، شادی را همراه همیشگی زندگی تان کنید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4736

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

مهارت حل مسئله و ۶ تکنیک مؤثر برای تقویت آن

✳️ مهارت حل مسئله می‌تواند غیر ممکن را ممکن سازد. دانش به تنهایی کلید حل مشکلات نیست.بلکه تکمیل فرایند حل مشکل با رویکردهای حل مسئله سیستماتیک، تمایز میان کارکنان را نشان می‌دهد.

✳️ افزایش اعتماد به نفس، یکی از مزایای مهارت حل یک مشکل است. برخورداری از توانایی حل مشکلات، صرف نظر از محل کار یا حرفه‌ای که در آن کار می‌کنیم، موجب افزایش اعتماد به نفس‌مان می‌شود.

✳️ راه حل‌ها را باید به سرعت تعیین و انتخاب کنیم. خلاقیت، تجربه و دانش در رویارویی با یک چالش حرف اول را می زنند.

✳️ اگر قصد حل مشکلی را داریم، باید برای این منظور تصمیمات مناسبی بگیریم. تصمیماتی که از وقوع مشکلات بیشتر در آینده جلوگیری کنند. در این راستا، بهتر است زمانی را خارج از برنامه شلوغ کاری خود به فکر کردن و پیش‌نویسی ایده‌های جدیدی اختصاص دهیم تا به حل مشکلات به روشی صلح‌آمیز دست یابیم.

👈🏻 با ما همراه باشید تا مهارت های حل مسائل را بیاموزید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4747

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

کنترل خشم کودکان با 16 روش اصولی و عملی

✳️ خشم و عصبانیت یک احساس طبیعی است و همه کودکان آن را تجربه می‌کنند. معمولا خشم زیاد نشانه‌ای از ناامیدی و ناراحتی است که دلایل بسیاری در آن نقش دارند.

✳️ راضی کردن کودک برای جلوگیری از خشم، قرار دادن اولویت‌ها و خواسته‌های کودک خشمگین برای حفظ آرامش، از اشتباهات والدین است، زیرا باعث می‌شود که مشکلات مربوط به خشم و عصبانیت در درازمدت افزایش یابد و شدت پیدا کند.

✳️ معلمان تجربه بسیاری در مورد کودکان دارند‌. آن‌ها سطوح مختلفی از احساسات عادی تا غیرطبیعی کودکان را تشخیص می‌دهند. اگر معلم یادداشتی برای شما مبنی بر کنترل نکردن کودک ارسال کرده است، آن را نادیده نگیرید.

✳️ یکی از روش‌های تاثیرگذار در کنترل خشم کودک، آرامش والدین است. زمانی که شما احساسات خود را کنترل کنید، می‌توانید آموزش و پاسخ بهتری به خشم کودک خود دهید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا از خشم کودک تان سردربیاورید و آن را کنترل کنید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4752

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

8 اصل مهم گفتگو برای حل اختلافات زناشویی

✳️ نقش گفتگو در حل اختلافات زناشویی غیرقابل انکار است. وقتی قصد گفتگو دارید حواس تان باشد به دام سرزنش، انتقاد و رفتارهای تدافعی نیافتید.

✳️ اگر از یکی از رفتارهای طرف مقابل تان ناراحت هستید و با او گفتگو می کنید با این هدف که هیجانات تان را تخلیه کنید، صبر کنید. فقط در جهت آن تغییری صحبت کنید که دوست دارید اتفاق بیفتد؛ آیا می‌خواهید تغییری در رفتار همسرتان ایجاد شود؟

✳️ وقتی پیش از گفتگو از خود می‌پرسید که چگونه هدفی را که دارم محقق کنم و به نتیجه برسم، تصمیمات بهتری می‌گیرید. در این صورت انگار مغز شما به دنبال یافتن راهکارهایی برای پیدا کردن روش‌های بهتری است.

✳️ اگر در طول گفتگو دیدید که طرف مقابل شما به خاطر حرف‌های تان احساس ناامنی می کند، عصبانی یا ناامید شده است، فورا فضای گفتگو را با عبارات و کلماتی مناسب تر امن کنید.


👈🏻 با ما همراه باشید تا مهارت های گفتگوی موثر برای حل اختلافات زناشویی را بیاموزید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4759

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

ارتباط موثر چیست؟ اهمیت، مهارت ها و اصول برقراری ارتباط موثر

✳️ اصول برقراری ارتباط موثر نیز بر پایه ایجاد اعتماد، احترام متقابل و درک عمیق از دیدگاه‌های طرفین استوار است.

✳️ ارتباط شفاف و مؤثر باعث کاهش احتمال سوءتفاهم‌ها و اختلافات می‌شود. افراد با بیان واضح نظرات خود، می‌توانند از ایجاد تنش جلوگیری کنند.

✳️ توانایی برقراری ارتباط موثر به افراد کمک می‌کند تا در مواجهه با چالش‌ها، مشکلات را سریع‌تر شناسایی و حل کنند. این مهارت نرم به آن‌ها این امکان را می‌دهد که به‌راحتی نظرات و راهکارهای خود را مطرح نمایند.

✳️ توانایی گوش‌دادن فعال، بیان شفاف و صریح، و به‌کارگیری زبان بدن مناسب از جمله مهارت‌هایی هستند که می‌توانند به ما در انتقال صحیح پیام‌ها و درک بهتر دیگران کمک کنند.

✳️ با درک اصول ارتباطی، مانند همدلی و احترام به نظرات دیگران، می‌توانیم فضایی مثبت و سازنده برای گفتگوهای خود ایجاد کنیم.

👈🏻 با ما همراه باشید تا از اصول برقراری یک ارتباط موثر آگاه شوید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4768

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

دخالت خانواده همسر در زندگی زناشویی

✳️دخالت خانواده همسر در زندگی زوج ها به رغم اینکه عمدتاً با نیت خیر است، پیامدهای شری به جا می گذارد؛ احترام به حریم زناشویی و به رسمیت شناختن آن از سوی خانواده و بزرگ ترها اهمیت به سزایی در پایداری خانواده ای دارد که تازه و با عشق پا گرفته است.

✳️ اگر شما هم توقعاتی بیش از اندازه از عروس یا دامادتان دارید، ارتباطات تان بی حد و مرزند،
مکالمات طولانی مدت با عروس یا دامادتان دارید، زیاد انتقاد می کنید و ...کمی در رفتارتان درنگ کنید، بی شک شما هم دارید در زندگی زناشویی فرزندان تان مداخله می کنید.

✳️ عواملی از جمله مردسالاری و نقش پررنگ بزرگترها در خانواده،عدم اعتماد به مهارت های زندگی در زوج های جوان و فاش کردن اسرار زندگی زناشویی از دلایل بارز دخالت در زندگی زناشویی فرزندان تان هستند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا از مداخله در زندگی زناشویی فرزندان تان اجتناب کنید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4777

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

حل تعارضات و اختلافات زناشویی با راهکارهایی ساده و اصولی

✳️ بیشتر تعارضات و اختلاف های زناشویی به دلیل عدم رسیدن به توافق است؛ ظاهراً عمده درگیری ها نه به دلیل دوست نداشتن یکدیگر که به دلیل عدم آگاهی از چگونگی حل تعارضات است.

✳️ حل تعارضات و اختلافات زوجین و آموزش مهارت های زندگی مشترک هنری است که باعث نجات زندگی افراد می‌شود.

✳️ وقتی همسرتان احساسات خود را بیان می کند آرام و صبور باشید. با دقت گوش کنید و نظر خود را به همسرتان بگویید. همچنین می توانید با پرهیز از حواس پرتی، تعارضات رابطه را با احترام حل کنید.

✳️ تلاش همیشگی شما برای کنترل طرف مقابل یکی از عواملی است که باعث بروز درگیری در زندگی مشترک شما می شود. زوجین باید دست از تلاش برای تغییر طرف مقابل بردارند و بپذیرند که زندگی مشترک محل دعوا و جنگ نیست و حفظ صلح مهمترین اصل در روابط زناشویی زوجین است.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با حل اختلافات عاطفی کیفیت زندگی مشترک تان را بهبود بخشید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4783

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

نقش هنر در شکوفایی خلاقیت کودکان

✳️ هنر خلاقیت می آورد و خلاقیت یکی از مهم‌ترین مهارت هایی است که در عصر امروز باید از آن برخوردار شد، زیرا ذهن خلاق علاوه بر ایجاد غنای درونی، راه حل‌های نوآورانه‌‌ای برای مسائل پیچیدۀ زندگی امروزی ارائه می‌دهد.

✳️ یک نقاشی تفسیری از عقاید و احساسات کودکان است. وقتی از کودک می‌خواهید یک روز بارانی یا یک زمین بازی ترسیم کند، آنها از تخیل خود برای ترسیم آنچه در ذهن خود تصور کرده‌اند استفاده می‌کنند و این اولین قدم آنها به سمت تفکر خلاق است.

✳️ خلاقیت را نباید با استعداد، مهارت یا هوش اشتباه گرفت. خلاقیت این نیست که کاری را بهتر از دیگران انجام دهیم، بلکه تفکر و کاوش در مورد چگونگی انجام کار است.

✳️کار هنری با فراهم کردن فرصت‌هایی برای آزمایش ایده‌های جدید، روش‌های جدید تفکر و حل مسئله، رشد ذهنی را در کودکان تقویت می‌کند.



👈🏻 با ما همراه باشید تا با هنر خلاقیت فرزندان تان را شکوفا سازید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4787

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi

چگونگی ایجاد و حفظ عادات مثبت و حذف عادات منفی

✳️عادت‌ها نقشی اساسی در زندگی ما دارند. از بیدار شدن صبح تا خوابیدن شب، همه چیز متاثر از عادات ماست. وقتی به قدرت عادات در زندگی روزمره توجه کنیم، بهتر می فهمیم که چرا برخی از افراد موفقیت بیشتری کسب می‌کنند و چگونه می‌توانیم با ایجاد عادات مثبت، زندگی خود را بهبود بخشیم.

✳️عادت‌های خود را با اقداماتی کوچک و قابل دسترس آغاز کنید. اگر می‌خواهید عادت به مطالعه روزانه پیدا کنید، با 10 دقیقه در روز شروع کنید و به‌تدریج زمان مطالعه را افزایش دهید.

✳️ به عادات خود فکر کنید؛ آیا برخی عادات به شما احساس رضایت و شادی می‌دهند یا باعث احساس ناخوشایندی می‌شوند؟

✳️ هر بار که یک عادت بد را انجام می‌دهیم، یک مسیر عصبی در مغز تقویت می‌شود. مغز انسان تمایل به پیروی از مسیرهای آشنا و ساده دارد، به ویژه زمانی که این مسیرها با پاداش همراه باشند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با خلق عادت های نو و مثبت کیفیت زندگی تان را بهبود بخشید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4792

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

@savadzendegi